Eakatele mõeldud joogat on mitut tüüpi. Seenioridele sobivad mitmed poosid ehk asanad, näiteks plank poos või kassi ja lehma poos. Muud eakate jooga tüübid hõlmavad stiile, mis põhinevad rekvisiitide kasutamisel, nagu Iyengari jooga ja toolijooga. Eakad inimesed, kes joogaga tegelevad, võivad märgata, et nad magavad öösel paremini, tunnevad end paremini ja võivad märgata mõningast paranemist kroonilistes haigustes, nagu diabeet ja kõrge vererõhk.
Eakate jooga tüüpide hulka kuulub Iyengar, mille algatas BKS Iyengar. Praktik kasutab rekvisiite, nagu klots, tekk või vöö, et aidata tal korralikult poosi saada. Rekvisiidid kompenseerivad praktiku jõu või paindlikkuse puudujääki ja aitavad tal oma keha joondada, et ta saaks asanast maksimumi võtta. Iyengari sõnul ei ole rekvisiitide kasutamine viis petmiseks ega lihtsama väljapääsu valimine, vaid vajadus, sest igaühel on erinev keha.
Näiteks võib eakas joogapraktik asetada oma alaselja alla joogaploki, et saada toeks jumalanna või muu sarnase poosi ajal. Ta võib istuda tekil, et aidata tal istudes ettepoole painutada. Mõnel juhul võib praktik pärast rekvisiitide kasutamist saada piisavalt paindlikkust, et ta seda mõne aja pärast enam ei vaja.
Teine eakate jooga liik on tooljooga. Kui inimesed harjutavad tooljoogat, sooritavad nad poose traditsioonilise mati asemel toolil. Toolijooga võimaldab vanuritel sooritada traditsiooniliste pooside modifitseeritud versioone, nagu ettepoole painutamine, viisil, mis on vähem pingutav ja sobib paremini nende lihasjõu ja paindlikkusega. Toolil istumine võib mõne eaka inimese jaoks olla vähem hirmutav kui põrandal matil lebamine.
Eakad joogid võivad olla võimelised sooritama mõnda poosi ilma rekvisiite abita. Eakate joogatunnid võivad hõlmata plank poosi, kus praktiseerija toetab end küünarvartele ja varvastele, hoides selga paralleelselt põrandaga. Mõned joogid võivad poosi hõlbustamiseks end põlvili toetada.