Enesevigastamise meetodid võivad drastiliselt varieeruda, kuigi eksperdid usuvad, et lõikamine või kriimustamine on selle käitumise harrastajate seas endiselt kõige levinum enesevigastamise viis. Inimesed, kes end lõikavad või kriimustavad, võivad kasutada žiletiterasid, teravaid klaasikilde, oma küüsi või muid tööriistu, mis võivad selliseid haavu tekitada. Teised enesevigastamise meetodid võivad hõlmata sigarettide või leegiallikatega põletamist, enda löömist, muljumist kuni naha muljumise või murdumiseni, juuste väljatõmbamist või kärnade rebimist. Mõned inimesed, kes tegelevad enesevigastamisega, võivad oma kehaga vastu seinu või muid kõvasid pindu paisata või neid pindu lüüa. Enesevigastamise meetodid võivad hõlmata ka võõrkehade (nt traadi- või klaasitükkide) sisestamist naha alla, toksiliste või potentsiaalselt toksiliste ainete allaneelamist, käsimüügiravimite üledoseerimist või mittesöödavate esemete söömist.
Kriimustamine, lõikamine ja põletamine võivad olla ühed levinumad enesevigastamise meetodid. Mõned inimesed kahjustavad ennast, kiskudes maha kärnad, nii et nende vigastused paranevad aeglaselt või ei parane üldse. Enda löömine, vastu kõva pinda viskumine või kõvade pindade löömine on mõne jaoks ka enesevigastamise meetod.
Vähem levinud enesevigastamise meetodid võivad hõlmata mittesöödavate esemete või mürgiste ainete allaneelamist. Nende ainete hulka kuuluvad sageli käsimüügiravimid. Inimesed, kes kahjustavad ennast mürgiste ainete või mittesöödavate esemete allaneelamisega, ei ürita sageli enesetappu, isegi kui see käitumine võib olla surmav. Paljud lihtsalt ei mõista, et nende ainete, ravimite või esemete allaneelamine võib neid tappa.
Enamik inimesi, kes ennast kahjustavad, ei kavatse endale tõsiseid vigastusi teha. Eksperdid tavaliselt ei liigita ennast kahjustavat käitumist suitsidaalseks käitumiseks, kuna paljudel end kahjustavatel inimestel ei ole enesetapumõtteid ega -tunde. Ennast kahjustavad inimesed võitlevad tavaliselt valusate emotsioonidega, mida nad ei oska väljendada või tunnevad, et nad ei suuda väljendada. Enesevigastamist praktiseerivad inimesed ütlevad sageli, et teo ajal kogetud füüsiline valu aitab neil emotsionaalsete kannatustega kergemini toime tulla.
Enamik eksperte nõustub, et inimesed, kes kasutavad enesevigastamise meetodeid, püüavad toime tulla ebameeldivate ja sageli valusate eluolude ja kogemustega. Sellised inimesed on tavaliselt noored ja neil puuduvad toimetulekuoskused oma valusate tunnetega toimetulekuks ennast mittekahjustavatel viisidel. Sündmused ja asjaolud, mis võivad viia ennast kahjustava käitumiseni, võivad hõlmata laste seksuaalset kuritarvitamist, vägistamist, koduvägivalda, depressiooni, madala enesehinnangu tunnet ja ärevushäireid. Kuigi enamik inimesi, kes tegelevad enesevigastamisega, on noorukid, võib käitumine jätkuda täiskasvanueas ilma ravita.