Enesekaitset, tuntud ka kui võitluskunste, õpetati ja treeniti algselt võitluseks. Võitluskunstide praktikat kasutatakse tänapäeval sagedamini enesekaitseks, kehalises vormis treenimiseks, sportimiseks, vaimseks arenguks ja inimese enesekindluse suurendamiseks. Õppimiseks on saadaval mitut erinevat tüüpi kaitsepraktikaid. Igal meetodil on erinevad omadused, mis eristavad seda teistest.
Kui inimene on aru saanud, milline enesekaitsemeetod on tema jaoks õige, võib ta alustada võitluskunstide juhendaja juhendamisel tundide võtmist ning järjepideva harjutamise ja pühendumise kaudu oma oskuste taseme tõstmist. Võitluskunstide praktika on leitud juba iidses Hiinas. See loodi ainult eesmärgiga kaitsta ennast füüsiliselt võitluse vormis.
Teatud võitluskunstide meetodid loodi selleks, et inimene saaks neid relvastatult sooritada, teised aga relvata sooritamiseks. Ükskõik millise neist soovitav tulemus on saavutada vastase üle füüsiline jõud ja alistada. Enesekaitse erinevad kategooriad hõlmavad relvade kasutamist, löögikunste, ühiseid lukukunste, viskekunste ja hübriidkunste. Algsed kaitsemeetodid, milles kasutati relvi, hõlmasid surmavate relvade, nagu noad, pistodad ja mõõgad, kasutamist. See on aja jooksul muutunud inimeseks, kes kasutab puidust relvi, et vältida vastase püsivaid vigastusi.
Löögikunstide meetod on ilmselt vanim praktiseeritud võitluskunstide liik. Selle meetodi eesmärk on lüüa vastast tema erinevatesse haavatavatesse kehaosadesse, et teda lüüa. Karate, Tae Kwon Do ja poks on löövate kunstide meetodi eri tüübid. Karate ja Tae Kwon Do kasutavad erinevaid lööke ja lööke kehale, samas kui poksimisel kasutatakse vastase ülakehasse löömiseks kindaid.
Määratletum enesekaitsemeetod on liigeseluku kunst. Inimene peab õppima, kuidas vastase liigeseid suruda ja nendega manipuleerida, ületades oma mugavustaseme. See on väga tõhus meetod, mida kasutada, kui väike inimene kaitseb end palju suurema inimese eest. Aikido on teatud tüüpi liigeste lukustustehnika. Seda tüüpi tehnikad nõuavad aastaid õppimist ja neid on väga raske omandada.
Viskekunsti harrastatakse sageli maadluses või judos. Selle tehnika eesmärk on vastane jalust maha lüüa. Seda meetodit kasutatakse laialdaselt spordivõistlustel kogu maailmas.
Hübriidkunstide enesekaitsemeetod kasutab erinevate võitluskunstide meetodite kombinatsiooni, et luua midagi ainulaadset ja uut. Ühelt teisele üleminekul kasutatakse sujuvas liikumises viske-, löögi- ja liigeseluku kunstide kombinatsiooni. Brasiilia Jiu-Jitsu ja Hapkido on hübriidkunsti näited. Need erinevad enesekaitse tüübid on muutunud võitluskunstide koolides kõikjal väga populaarseks.