Millised on erinevad enesehinnangu tasemed?

Enesehinnangu erinevad tasemed liigitatakse madalaks, keskmiseks ja kõrgeks enesehinnanguks. See enesehinnangu mõõtmise meetod määrab selle enesehinnangu skaala igale tasemele konkreetsed omadused. Neid isiksuseomadusi kasutatakse tavaliselt etalonidena, et teha kindlaks, kas inimene saaks kasu ravidest, mille eesmärk on parandada tema enesehinnangu vähenemist. Suur osa selle mõõtmisskaala fookusest on madalal enesehinnangul ja sellega seotud paljudel puudustel, kuigi paljud vaimse tervise spetsialistid kasutavad seda skaalat ka kellegi tunnuste uurimiseks, kelle kõrge enesehinnangu tase võib olla muutunud ülemääraseks. Enesehinnangu skaala keskmine tase koosneb segatud isiksuseomadustest, millest mõned võivad olla positiivsemad kui teised.

Madala enesehinnangu tasemega kaasneb iseloomulik käitumine ja vaated, mis võivad olla levinud ja kahjustada kellegi üldist elukvaliteeti. Madala enesehinnangu all kannataja kipub uskuma, et tal on inimesena vähe väärtust ja need tunded võivad sageli viia sotsiaalsete raskusteni. Mõned ilmsemad madala enesehinnangu tunnused võivad hõlmata sagedast enesesüüdistamist isegi siis, kui see pole tegelikult süüdi, emotsioonide konstruktiivse väljendamise probleemid ja enamiku olukordade ootused halvimatele võimalikele tulemustele. Krooniliselt madal enesehinnang võib olla seotud ka muude terviseprobleemidega, nagu söömishäired, depressioon ja üldine ärevus.

Ebajärjekindlus on sageli enesehinnangu keskmisele tasemele jääva inimese määrav tunnus. Ta võib tunda end üht tüüpi olukorras pädevana ja teises väärtusetuna. Enesehinnangu keskmine tase võib mõnikord põhjustada ettearvamatu käitumise suurenemist kõrgendatud stressi ajal, kuna keskmise enesehinnanguga inimene laseb sageli tõenäolisemalt tugevatel emotsioonidel oma parema otsustusvõime alistada. Sellel tasemel inimene võib asjad hoolikalt läbi mõelda, enne kui ühel juhul tegutseb, ja seejärel teha järgmisel korral ebatarga ja impulsiivse otsuse.

Kõrget enesehinnangut peetakse sageli ideaalseks eesmärgiks igaühe jaoks, kes soovib oma minapilti parandada. Kõrge enesehinnanguga inimene kipub mineviku ebaõnnestumistest õppima, ilma nendel pikemalt peatumata, teistega hästi suhtlema ja enesekindlalt oma arvamustesse uskuma. Tervislik enesehinnangu tase võib märkimisväärselt kaasa aidata positiivse ellusuhtumise loomisele, kuigi mõõdetud enesehinnang võib mõnikord teatud inimeste puhul liiga kõrgeks minna. See ülemäärane tase võib põhjustada teist tüüpi negatiivseid jooni, näiteks ebareaalseid õiguste tundeid.