Millised on eri tüüpi laste treeningmängud?

Lastele mõeldud treeningmänge on erinevat tüüpi, millest paljud on juba mõnda aega olnud mängud. Mõned on sarnased traditsiooniliste täiskasvanute treeningprogrammidega, nagu spordiüritused ja lihtsad aeroobsed ja venitusharjutused, ja teised on strateegilised mängud, mis hõlmavad mängimise ajal palju jooksmist või hüppamist. Kuna enamikul lastel ei ole pikka tähelepanuvõimet, hõlmavad kõige tõhusamad lastetreeningmängud tavaliselt lihtsaid reegleid ja võimalust üksteist taga ajada, ringi joosta või mängida aksessuaaridega, nagu põrkavad pallid.

Enamik mänge, mida lapsed on põlvkondade kaupa nautinud, on suurepärased laste treeningmängud. Näiteks on silt lastele pikka aega lemmik, sest see hõlmab palju liikumist ja jooksmist ilma rangete reegliteta, mida meeles pidada ja järgida. Näited on ka pallimängud, hüppamine ja peitus. Traditsioonilised treeningrutiinid võivad väikelaste jaoks olla liiga jäigad ja ebahuvitavad, nii et selliste mängude mängimine on sageli produktiivsem viis nende aktiivseks muutmiseks.

Lapsed võivad nautida ka mänge, mis sisaldavad ebatavalisi treeningseadmeid. Näiteks treeningpallid ja minibatuudid on suurepärased laste treeningmängud, mis on nii treeningud kui ka lõbus tegevus. Kõik, mis hõlmab põrgatamist või hüppamist, on tavaliselt kõigis vanuserühmades laste jaoks hitt.

Erinevat tüüpi videomängusüsteemid pakuvad lastele nautimiseks ka laste treeningmänge. Tantsumängud ja interaktiivsed spordi- või aeroobsed mängud, milles laps saab teeselda, nagu mängiks ta tegelikult koos tegelastega ekraanil, on populaarsed igas vanuses laste seas. Täiskasvanutele ja teismelistele on need mängud sageli samuti meelelahutuslikud, kuna neid on kõigil kogemustasemetel ja teemadel.

Teiste laste treeningmängude näidete hulka kuuluvad videod, mis julgustavad lapsi lõbusate tegelaste ja muusika saatel tantsima ja hüppama. Need võivad olla laste treeningvideod, mis on mõeldud ainult väikelastele treeningvõimalusteks, või tavalistes telesaadetes, mis sisaldavad positiivset sõnumit fitnessi ja tervisliku toitumise kohta.

Tavaliselt on iga tegevus, mis last liikuma paneb, hea laste treeningmäng. Pogokepi otsas hüppamine, rattaga sõitmine, vihmutites mängimine, ujumine, kiikumine, hüppenööriga hüppamine ja muud tegevused on kõik suurepärased viisid, kuidas lapsed koos tervisliku toitumisega vormis püsivad. Korraldatud meeskonnasport on suurepärane idee ka neile, kes on huvitatud, kuid pole kindlasti vajalikud.