Millised on eri tüüpi jalanõud?

Sportlastele on saadaval erinevat tüüpi rajajalatseid ning õige jalanõu valimine on rajarõivaste valimisel üks olulisemaid kaalutlusi. Optimaalseks jõudluseks vajalik jalanõu tüüp sõltub üldiselt üritusest, millel osaletakse. Spetsiaalsed jalatsid on saadaval nii sprinteritele ja distantsijooksjatele kui ka muudel väliüritustel osalejatele. Naelkingad on rajasportlaste jaoks tavalised.

Rajajalatsite jaoks on saadaval erineva pikkuse ja kujuga naelad kõrgete varvaste naeltega ning eliitsprinteritele on saadaval vähe või üldse mitte. Varvaste naelu kasutamine võimaldab sprinteritel rajast kinni haarata ja saada igal sammul plahvatusliku tõuke. Tihti ei esine sprinteri kõnnakus kannalööki, mis välistab vajaduse sprindijalatsite kontsadel naelu. Algavad sprinterid peaksid kasutama väiksemaid naelu, kuni nad on seda tüüpi rajajalatsiga harjunud.

Mittesprinterid võivad kasutada ka naelu, kuid distantsijooksjatel on sageli väiksemad naelad, mis on laiali üle kogu jalatsi põhja. Naelud aitavad distantsijooksjal rajast kinni hoida, kuid pikemate vahemaade jooksmiseks on tavaliselt vaja mingisuguse kannalöögiga kõnnakut, mis muudab ainult varvaste naelu sobimatuks. Palju pikemate distantside jaoks eelistavad mõned jooksjad ilma naelteta rajajalatseid, et saada täiendavat polsterdust, mida naelteta maanteesõidujalats pakub. Võrreldes traditsiooniliste jooksujalatsidega on igat tüüpi jooksmiseks mõeldud rajajalatsid kergemad.

Rajajalatseid on saadaval ka mittejooksjatele. Kaugus- või kolmikhüppes osalejad kannavad sageli kergeid jalatseid, mille naelad on ainult varvas. See võimaldab hüppajal saada hüppamisel hästi haarduva tugeva tõuke. Teivashüppajad kannavad sarnaseid jalatseid, et saavutada teivas joostes hea haarduvus ja tugev tõus.

Kuulitõukes või kettaheites osalevad sportlased kannavad hoopis teistsuguseid jalanõusid kui jooksjad. Nendel üritustel pole naelu olulised, kuna sportlased ei vaja mingit tõuget. Jalalaba ja pahkluu stabiilsus on aga nende sündmuste puhul võtmetähtsusega, nii et viskamiseks mõeldud kingadel on sageli jala ülaosas asetsev tugirihm ja kindel ala pahkluu ümber. Mitmel kergejõustikuvõistlusel osalev sportlane võib omada mitut erinevat paari jalatseid ja vahetada jalatseid vastavalt konkreetsetele sündmustele.