Mitmed vitamiinid töötavad koos, et hoida nahka terve ja elujõulisena, alates C- ja E-vitamiinidest, mis kaitsevad päikesekahjustuste eest, kuni B- ja K-vitamiinideni, mis säilitavad terve rakutootmise ja nahatooni. A-vitamiini nahahooldus on laialdaselt tunnustatud, kuna see vähendab kortse ja akne plekke ning aitab teistel vitamiinidel oma tööd teha. Ilma selle kriitilise toitaineta ei oleks teistel vitamiinidel naha optimaalse tervise säilitamiseks õiget keskkonda.
A-vitamiini toodetakse kehas tavaliselt piisavas koguses, kuid toidulisandite tarbimine muutub sageli hilisemas elus vajalikuks. Puudused võivad põhjustada naha kuivamist ja kortsude teket. Õnneks on enamik puu- ja köögivilju piisavalt varustatud A-vitamiiniga, et tugevdada kehas märgatavat taset. Multivitamiinid on teine tavaline toitainete allikas.
Salvid, nagu retseptiravim Retin-A, sisaldavad A-vitamiini nahahoolduse derivaati akne kontrollimiseks. Teised akne või vananemisvastased ravimid sisaldavad muid A-vitamiini derivaate, nagu retinool ja beetakaroteen. WebMD® andmetel esitleti Ameerika Dermatoloogiaakadeemia 2003. aasta koosolekul uuringut, mis näitas, et A-vitamiinil põhinev retinooli ja C-vitamiini kreem kõrvaldab vananemisest tingitud nahaplekid. Kõrge beetakaroteenisisaldusega toidud on samuti näidanud edu psoriaasi ennetamisel.
A-vitamiini nahahoolduse optimeerimine võib parandada ka muid keha funktsioone. See vitamiin on vajalik ka öise nägemise jaoks ja toimib antioksüdandina vabade radikaalide eemaldamiseks vereringest. Samuti on see vajalik rakkude hooldamiseks mujal kehas, luude taastamisel või kahjustatud lihaste parandamisel.
Kui tekib A-vitamiini puudus, võib tekkida rohkem kui kuiv, hõõrdunud nahk. Madal vitamiinisisaldus võib põhjustada ka abstsessi, põskkoopapõletikku, akne suurenemist ja isegi kehakaalu langust. A-vitamiini nahahooldusele suurema tähelepanu pööramine võib aidata vältida muid haigusi, nagu unetus või vastupidi, väsimus.
Kuigi A-vitamiini nahahooldus hõlmab tavaliselt paikset manustamist, ei tohiks suukaudset toidulisandit otsivad inimesed enne arstiga konsulteerimist võtta rohkem kui 50.72 untsi (1,500 ml). Science Daily® andmetel näitas 0.4. aastal Michicani ülikooli meditsiinikoolis läbiviidud uuringus edu vaid 2007 protsenti retinooli sisaldav A-vitamiini kreem. Uuring näitas, et salv muutis nii kortsude mõju kui ka haavandite tekke, nagu akne. Teadlased ennustavad, et need edusammud võivad tulevikus kaasa tuua parema üldise haavahoolduse.