Endometrioos on meditsiiniline seisund, mis mõjutab paljusid naisi, kuid on endiselt vähe mõistetav. Seisundi valusad sümptomid on põhjustatud endomeetriumi koe kasvust ebanormaalsetes kohtades, nagu munajuhad ja munasarjad. Kuna seda peetakse suures osas hormonaalse ja süsteemse tasakaalustamatuse tagajärjeks, usuvad mõned terviseeksperdid ja patsiendid, et toitumisharjumused võivad aidata sümptomeid vähendada või juhtida. Kuigi endometrioosi dieet võib inimestel erineda, on alternatiivsetel terapeutidel ja patsientidel lai valik juhiseid, mis võivad aidata vähendada sümptomite intensiivsust ja sagedust.
Endometrioosi dieet keskendub teatud mineraalide ja vitamiinide suures koguses pakkumisele, eemaldades samal ajal võimalikud ärritajad. Arvatakse, et endometrioosiga seotud valu üks peamisi põhjuseid on rasvhappe, mida nimetatakse prostoglandiiniks, tootmine. Selle happe vähendamist peetakse endometrioosihaigete dieedi eesmärgiks.
Küllastunud rasvade tarbimise vähendamine on endometrioosi dieedi peamine osa. Või, searasva, piimatoodete, kõrge küllastunud rasvasisaldusega õlide ja loomsete rasvkudede kasutamise vähendamist peetakse sageli dieedi võtmeks. Samal ajal arvatakse, et oomega-3 õlide tarbimine on väga kasulik ning patsiente julgustatakse sageli kasutama oliivi- või saflooriõli ning sööma ube, kala ja kreeka pähkleid nende kõrge oomega-3 sisalduse tõttu.
Gluteenivabad dieedid koguvad märkimisväärset populaarsust ka endometrioosi sümptomite leevendamiseks. Mõned uuringud on näidanud seost endometrioosi ja gluteenitundlikkuse vahel, mis viitab sellele, et gluteeni sisaldavate toodete tarbimine võib sümptomeid süvendada. Nisu ja muud gluteenitooted on tavaliselt endometrioosi dieediga vähendatud või elimineeritud.
Samuti arvatakse, et alkoholil ja kofeiinil on endometrioosi põdevatele inimestele teatud vastunäidustus. Kuna haigusseisund on seotud liigse östrogeeniga kehas, vähendatakse või elimineeritakse neid aineid sageli, et hõlbustada östrogeeni vähenemist maksas ja vältida östrogeeni tootmise süvenemist.
Endometrioosi korral soovitatakse dieedil sageli vitamiinipreparaate. Kuna paljud toidud elimineeritakse, muutub veelgi olulisemaks tagada, et keha saaks piisavas koguses toitu, et elundid ja kehasüsteemid normaalselt toimiksid. Endometrioosi põdevatel naistel soovitatakse sageli võtta iga päev multivitamiini, mis sisaldab suures koguses B-vitamiini.
Kiudainete sisalduse suurendamine on endometrioosi dieedi üks alustalasid. Arvatakse, et kiudained soodustavad seedimist ja võivad mängida teatud osa östrogeeni taseme reguleerimisel. Suurepärased valikud kiudainesisalduse suurendamiseks endometrioosi dieedil on oad, rohelised lehtköögiviljad ja gluteenivabad täisteratooted. Pruuni riisi ja kaerahelbeid peetakse väga kasulikeks teraviljavalikuteks.