Avokaadod on nii mitmekülgsed ja tervislikud, et nende kasutamist piirab vaid kasutaja kujutlusvõime. Need sisaldavad oleiinhapet, mis on monoküllastumata rasv. Avokaado rasvasisaldus annab sellele ainulaadse tekstuuri ja omadused, mis võimaldavad seda kasutada rasvana. Selle mahe ja mahe maitse on suurepärane täiendus julgematele maitsetele.
Avokaadovõi sobib suurepäraselt steigi, bruschetta või isegi BLT lisandina. Lihtsalt segage veidi võid paari avokaado lihaga. Ärge unustage lisada veidi sidrunimahla, et avokaado liha ei pruunistuks. Lisage veidi soola ja maitseaineid ning voila. See säilib läbipaistmatus anumas külmkapis paar päeva.
Avokaadoga küpsetamine on suurepärane viis lastele avokaadoga tutvumiseks. Kuid see pole mõeldud ainult lastele; veganid ja taimetoitlased kasutavad avokaadot tofu asemel sellistes toiduainetes nagu vaht või puding. Avokaado on palju pehmema tekstuuriga kui tofu, mis tähendab oivalisemat tulemust. Võid võtta ka üleküpsenud avokaado ja teha avokaadoküpsiseid. Avokaadod sobivad suurepäraselt ka jäätisse. Kuna avokaadot saab kasutada rasvana, proovige võikreemi glasuuri valmistamisel või asendada avokaadoga.
Pärast kogu seda toiduvalmistamist vajate natuke aega enda jaoks, kuid ärge unustage avokaadosid. Vahusta kodus avokaado juuksemask, et anda juustele terve läige ja rohkelt volüümi. Kasutage ühte püreestatud avokaadot ja segage untsi (28 g) oliiviõli või kookosõliga. Alustage juurtest ja masseerige segu peanahasse, seejärel tõmmake mask otsteni. Pärast pealekandmist kaaluge kuuma vanni või duši võtmist. Duši- või vannisoojus aitab maskil juustesse tungida. Soovite jätta selle vähemalt 20 minutiks sisse. See mask on teie juustele nii hea, eriti ekstreemse ilmaga, kuna see lisab niiskust ja toitaineid.
Teie spaapäeva ei saa pidada lõppenuks ilma avokaado näomaskita. Avokaadod on eriti imelised kuivale nahale. E-vitamiin ja oleiinhape on suurepärane niisutaja. Avokaadot võib kasutada ka normaalsel nahal. Võtke liha ühest avokaadopudrust ja lisage veidi mandliõli, piima, oliiviõli või kasutage seda eraldi. Lihtsalt silu avokaadopuder puhtale nahale ja lase mõjuda vähemalt 10 minutit. Kui olete valmis, peske see maha sooja veega.
Nüüd, kui teil on avokaadoseemneid ohtralt, ärge visake neid välja. Nendest avokaadoaukudest saab suurepäraseid taimi, mis on majas ilusad ja mida on lihtne väljas liigutada, kui need liiga suureks muutuvad. Võtke kaks või kolm hambaorki ja sisestage avokaadoseemne vastaskülgedele, see võib olla kolmnurkne. Kasutage hambaorke, et hoida seemet pooleldi vee all, terav pool ülespoole. Võite oma seemne ka mulda istutada; lihtsalt veenduge, et terav ots paistaks pinnasest välja umbes tolli. Kui teie taim läheb käima, hoidke seda kaudse päikesevalguse käes. Kaubanduslikult toodetud avokaadodest kasvatatud avokaadopuud ei kanna vilja, kuid väiksemana sobivad need suurepäraselt majapidamisse ja neid saab suuremaks saades õue viia.
Avokaadodega on nii palju tegemist, et tegelikult on teie otsustada, mida te nendega teha tahate. Nende südamele kasulike rasvade tõttu peaksid need olema iga tasakaalustatud toitumise osa. Ärge unustage ka oma naha ja juuste jaoks paar avokaadot juurde hankida.