Kõik, kes on külmetushaigusega kokku puutunud, teavad, et valud, valud ja üldine ebamugavustunne tunduvad õhtutundidel suurenevat. Mõned inimesed mõistavad, et külmetuse sümptomid on lihtsalt märgatavamad öösel, kui tähelepanu ebamugavustundelt eemale tõmbamiseks on vähem häirivaid tegureid. Kuid tõsiasi on see, et on üks või kaks tegurit, mis võivad otseselt või kaudselt kaasa aidata külmetushaiguste sümptomite ägenemisele öösel.
Üks tegur, mis võib kaasa aidata külmetusnähtude täiendavale ebamugavusele õhtutundidel, on asjaolu, et keha on nüüd pigem horisontaalne kui vertikaalne. Päevasel ajal püstises asendis seismine või isegi istumine jaotab tavapärase surve või raskusjõu, mis kehale pidevalt mõjub. Kui inimesed lamavad lamavas asendis, jaotub see rõhk erinevalt ja see võib põhjustada täiendavat survet siinuse õõnsustele. See nähtus suurendab kindlasti külmahaigete ebamugavustunnet.
Teine meie keha funktsiooni aspekt, mis võib mängida rolli tavaliste külmetussümptomite raskusastmes, on meie loomulik keharütm või tsükkel. Mõnikord nimetatakse seda tsirkadiaantsükliks ja see protsess reguleerib hormoonide tootmist kellaaja alusel. Hormoonid, mis toodavad infektsiooniga võitlevaid antikehi, on aktiivsemad päevavalgustundidel ja aeglustavad tootmist öösel. See tähendab, et meie loomulik kaitsevõime on öösel mõnevõrra nõrgem ja võib kaasa tuua külmetushaiguste sümptomite ägenemise.
On olemas viise, mis aitavad minimeerida nende tugevdatud külmetussümptomite mõju õhtutundidel. On mitmeid suurepäraseid käsimüügis olevaid öiseid külmetussüsteeme, mis aitavad leevendada selliseid probleeme nagu kinnine nina, peavalud, köha ja üldised kehavalud. Kuigi sümptomeid ei varjata täielikult, kontrollivad need külmasüsteemid tavaliselt enamiku külmetussümptomite ebamugavust ja võimaldavad haigel puhata.