Öised jalakrambid, tuntud ka kui Charley horses või öised jalakrambid, on sageli kahjutud. Need on tavaliselt põhjustatud dehüdratsioonist, lihaste väsimusest ja/või vähesest liikumisest tingitud kehvast vereringest. Öösel esinevate jalakrampide esinemissagedus suureneb koos vanusega ja seda esineb sagedamini rasedatel naistel. Mõnel juhul on öised jalakrambid seotud selliste haigustega nagu diabeet, hüpoglükeemia, Parkinsoni tõbi ja kilpnäärme tasakaaluhäired. Teatud ravimid ja keemilised tasakaaluhäired võivad samuti põhjustada öiseid jalakrampe.
Enamiku inimeste jaoks ei tekita charley hobune muret. Lihaste väsimust ja dehüdratsiooni põhjustavad tegevused suurendavad öiste jalakrampide tekkimise tõenäosust. Ebapiisav vee tarbimine või liigne vedelike, nagu kofeiin ja alkohol, tarbimine põhjustavad sageli dehüdratsiooni. Lihaste ülepinge sportlikul spordialal või koduses tegevuses võib samuti suurendada öiste jalakrampide tekkimise tõenäosust. Lihtne liiga kaua ühes asendis puhkamine võib põhjustada öösel jalakrampe.
Öiseid jalakrampe kogevad mõnikord teatud haigustega inimesed. Diabeetikud kogevad sageli närvikahjustusi, mis võivad põhjustada jalakrampe. Parkinsoni tõvega inimesed kogevad sageli äkilisi või tõsiseid öiseid jalakrampe. Kilpnäärme tasakaalustamatus ja hüpoglükeemia on muud seisundid, mis mõnikord põhjustavad jalakrampe.
Öiseid jalakrampe võivad põhjustada ka keemilised tasakaaluhäired. Teatud ravimid võivad seda probleemi põhjustada, näiteks need, mida kasutatakse kolesterooli ja vererõhu alandamiseks. Morfiin ja liitium võivad samuti põhjustada jalakrampe. Muud keha keemilised tasakaaluhäired võivad olla tingitud kaaliumi, magneesiumi või kaltsiumi puudusest toidus.
Sageli ei ole jalakrambid põhjustatud raskest haigusest või keemilisest tasakaalutusest. Sellistel juhtudel saab probleemi ennetada, suurendades veetarbimist ja venitades lihaseid enne magamaminekut. Jalakrampide korral aitab valu leevendada kahjustatud piirkonna masseerimine ja jala liigutamine. Kaaliumirikka dieedi söömine, mis sisaldab selliseid toiduaineid nagu banaanid, kartulid ja apelsinid, aitab samuti probleemi kontrolli all hoida.
Kui öised jalakrambid on püsivad, tugevad ja nendega kaasneb lihasnõrkus, võib osutuda vajalikuks visiit arsti juurde. Arst määrab tavaliselt vereanalüüsid, et kontrollida keemilist ja hormonaalset tasakaalustamatust. Ta kontrollib tõenäoliselt ka tõsiste vereringeprobleemide puudumist. Ravi hõlmab tavaliselt probleemi algpõhjuse käsitlemist, eriti kui krambid on põhjustatud konkreetsest haigusest või tasakaalustamatusest.