Mida peetakse normaalseks une pulsisageduseks?

Une pulss peaks üldiselt olema ärkveloleku ajal tavalisest puhkepulssist mõnevõrra madalam, sest keha lõdvestub une ajal tavaliselt väga sügavalt. Kui inimene hakkab magama jääma, hakkab südame löögisagedus aeglustuma ja uuringud näitavad, et see protsess võib alata kohe, kui inimene teab, et valmistub magama jääma. Kui keha lõdvestub sügava une olekusse, võib lisaks südame löögisagedusele alaneda keha sisetemperatuur ja tavaliselt aeglustub ainevahetus. Füüsiline vormisoleku tase, vanus ja hiljutine stressitase võivad kõik mõjutada magamise pulssi. Enamik eksperte usub aga, et normaalne pulss une ajal peaks olema kaheksa kuni kümme protsenti madalam kui normaalne pulss puhkeolekus ärkveloleku ajal. Une pulss, mis ei ole vähemalt kaheksa protsenti madalam normaalsest puhkeoleku pulsist ärkveloleku ajal, võib olla ohumärk.

Unes on vähemalt viis etappi ja une pulss võib igas unefaasis varieeruda. Esimesed neli uneetappi, mida üldiselt liigitatakse unefaasideks üks kuni neljas, ilmnevad keha lõdvestades üha sügavamalt. See füsioloogilise lõõgastumise protsess moodustab umbes 80 protsenti enamiku inimeste uneajast. Südame löögisagedus hakkab tavaliselt aeglustuma esimese une staadiumis ja aeglustub veelgi, kui keha lõdvestub.

Südame löögisagedus võib REM-une ajal, mis on une viies staadium, mille jooksul tavaliselt unenägusid nähakse, sageli väga varieeruda. Kiire silmaliikumine (REM), uni, on saanud sellise nime, kuna magava inimese silmaliigutused on tavaliselt kõigile vaatlejatele nähtavad. Füsioloogilised seisundid võivad REM-une ajal olla väga erinevad, võib-olla olenevalt magaja emotsionaalsetest reaktsioonidest unenägudele. Südame löögisagedus võib REM-une ajal märkimisväärselt tõusta ja ärkveloleku ajal isegi ületada normaalset puhkepulssi. Samuti võib suureneda hingamissagedus ja ilmneda muud füsioloogilised funktsioonid, näiteks higistamine.

Mõned tõendid viitavad sellele, et südame löögisagedus une ajal võib olla hea näitaja võimalikust suremusest magaja järgmise seitsme eluaasta jooksul. Iisraeli uuring viitab sellele, et inimestel, kes magamise ajal pulsisagedust vähemalt kaheksa kuni kümme protsenti ei langeta, võib järgmise seitsme eluaasta jooksul surra kaks ja pool korda suurem tõenäosus. Uuring näis viitavat ka sellele, et inimesed, kellel on kroonilised tervisehäired, nagu diabeet, hüpertensioon ja rasvumine, kogevad tõenäoliselt kõige vähem südame löögisagedust magamise ajal.