Kui teil on pearinglus, võite proovida mitmeid asju. Näiteks peatab istumine või lamamine mõnikord pearingluse, mis võib olla teatud tüüpi vertiigo tagajärg. Kui kumbki neist võimalustest ei ole võimalik, võib mõnikord aidata teie tasakaalu parandada lihtsalt kinni hoidmisest, näiteks seinast või tooli seljatoest. Lisaks on mõned käsimüügiravimid spetsiaalselt loodud pearingluse leevendamiseks. Peapööritus on sageli lühiajaline tunne ja enamasti ei ole see tõsine, kuid püsivad tasakaaluhäired võivad viidata terviseseisundile ja neid peaks ravima arst.
Mõnikord tekib pearinglus kiiresti ja ilma hoiatuseta. Kui see juhtub ja te ei saa pikali heita, soovitavad mõned eksperdid leida midagi, millele teie pilk keskenduda. Pole tähtis, mis see on, kuid alateadlikul tasandil võib silmade fokuseerimine mitteliikuvale objektile aidata teil end keskenduda, mis võib muuta teid tasakaalukamaks.
Vee joomine võib mõnikord aidata, kui tunnete pearinglust. Uuringud näitavad, et peapööritust põhjustab sageli dehüdratsioon, seega võib klaasi vee joomine tunde mööduda või selle raskust vähendada. Üldiselt võib mis tahes tüüpi vedeliku joomine aidata, kuid parem on vältida jooke, mis sisaldavad alkoholi või suures koguses suhkrut.
Mõned inimesed leiavad, et dieedi muutmine võib mõnikord aidata peapööritust leevendada, kuna arvatakse, et mõned toidud võivad põhjustada haigusi, mis võivad seda tunnet põhjustada. Soola ja kofeiini tarbimise vähendamine võib olla hea mõte, samuti alkoholitarbimise vähendamine. Mõnel inimesel võib juba klaas veini põhjustada pearinglust ja kui te kuulute nende hulka, võib see viidata sellele, et teil on väga madal alkoholitaluvus.
Mõnel juhul võivad pearinglust põhjustada teatud tüüpi ravimid, eriti vererõhuravimid ja rahustid. Mõned käsimüügis olevad külmetusravimid võivad inimestel põhjustada pearinglust. Kui arvate, et teie ravim põhjustab teie peapööritust, peaksite arstiga nõu pidama mõne teise retsepti vastuvõtmise üle. Ärge lõpetage ravimi kasutamist ilma tervishoiuteenuse osutajaga arutamata.
Pearinglus ei anna tavaliselt märku tõsisest seisundist, kuid kui avastate, et see juhtub teiega sageli, peaksite tõenäoliselt konsulteerima meditsiinitöötajaga. Levinud meditsiinilised seisundid, mis võivad mõnikord põhjustada pearinglust, on sisekõrva probleemid või infektsioonid ja kõrge vererõhk. Mõned tõsisemad peapöörituse põhjused on südameklappide probleemid ja ajuverejooks.