Inimesed, kellele ei meeldi treenimiseks jõusaalis käia, peaksid kaaluma täiskasvanute balletitunnis osalemist. Täiskasvanute balletiklassi regulaarne külastamine annab mitmeid eeliseid. Ballett parandab kehahoiakut, suurendab painduvust, soodustab kaalulangetamist ja esitab väljakutseid nii kehale kui vaimule.
Tund balletitunnis veetmine aitab inimestel unustada välismaailma pinged ja mured. Seda seetõttu, et balleti õige esitamine nõuab täielikku keskendumist. Väliste asjade pärast on peaaegu võimatu muretseda, kui tantsija üritab sooritada liikumist või sammu oma parimate võimaluste piires.
Kui inimene otsustab osaleda täiskasvanute balletiklassis, peab ta veenduma, et registreerub oma tasemele vastavasse klassi. Algajad peaksid osalema algklassides. Enne sellesse registreerumise otsustamist on oluline klassi jälgida, kuna koolides on „algaja” määratlus erinev. Kui õpilased on arenenumad, võib olla masendav püüda klassiga sammu pidada. Tantsuõpetaja peaks aitama algajal otsustada, milline tund talle kõige paremini sobib.
Täiskasvanute balletitunnid lubavad õpilastel tavaliselt klassis kanda mis tahes tüüpi riideid; siiski on parem, kui täiskasvanud õpilane kannab liibuvaid riideid. See võimaldab tantsuõpetajal näha, kas tantsija on valesti paigutatud. Naiste tüüpiline balletitunni riietus on trikoo ja sukkpüksid, kuid kanda võib ka lühikesi pükse, retuuse ja joogapükse. Mehed võivad kanda T-särki, dressipükse või lühikesi pükse.
Kingad on tantsija elus oluline varustus. Need on valmistatud kas lõuendist või nahast. Uued täiskasvanud õpilased peaksid oma tantsukingad ostma tantsuriiete poest. Tantsuriiete poe töötajad aitavad tantsijal leida sobivad kingad. Uued tantsijad peaksid vältima balletijalatsite ostmist veebipoest, kuna neid on võimatu enne kingade ostmist jalga proovida. Naised ei tohiks kanda pointe kingi – blokeeritud kingi, mis võimaldavad tantsijal seista varbaotstel – kui nad on algajad. Pointe-jalatsite kandmine nõuab aastatepikkust treenimist, et lihased muutuksid piisavalt tugevaks, et taluda tantsimise pinget.
Ärge unustage kanda juukseid näost ja kaelast eemal. Mõned pikkade juustega tantsijad tõmbavad selle kuklasse. Teised punuvad selle patsi või panevad hobusesabasse. Igal juhul ei tohiks balletitunnis kunagi lasta juustel näkku loksuda. See võib nägemist varjata ja näeb tantsustuudios ebaprofessionaalne välja.
Täiskasvanud õpilased peaksid täiskasvanute balletitundi jõudma varakult, et neil oleks enne tunni algust piisavalt aega venitada. Tüüpiline balletitund algab baarist, seina külge kinnitatud pikast siinist. Barre’i vastas on täispikk peegel, mis võimaldab tantsijatel kontrollida, kas nad hoiavad oma keha õigesti. Õpilased sooritavad mitmeid jalgade ja käte liigutusi, hoides samal ajal tugiposti.
Pärast barre’i liiguvad õpilased põranda keskele, et teha tööd. Keskuses tegelevad tantsijad tasakaalu ja jalgadega. Esiteks algavad nad aeglaste adagio liigutustega. Järk-järgult liiguvad harjutused kiiremate liigutuste, pöörete ja hüpete poole. Tund kestab tavaliselt ühe tunni. Pärast igat tundi jäävad tantsijatel lihased valusad.
Pidage meeles, et iga inimene õpib omas tempos. Ärge laske end hirmutada täiskasvanute balletiklassis osalejatega, kes näivad kiiremini õppivat või paindlikumat. Ärge suruge keha asenditesse, mida see ei suuda teha. See toob kaasa ainult vigastused. On oluline, et täiskasvanud balletiõpilane keskenduks oma balletimeisterlikkuse arendamisele, sest ballett on kunst, mis nõuab oskuste järkjärgulist tõusu. Keskenduge tugeva ja terve keha vormimisele. Selle eesmärgi saavutamisel aitab ballett. Kaks või kolm korda nädalas balletitundides osalemine aitab täiskasvanul kaalust alla võtta, parandada rühti, pikendada keha, arendada toonuses lihaseid ja tõsta enesehinnangut.