Mida peaksin ootama kolmandal trimestril?

Kui lähenete oma raseduse kolmandale trimestrile, olete lähenemas selle tähelepanuväärse teekonna lõpule. Sellel trimestril ilmnevad teatud uued sümptomid ja ka arstivisiitide sagedus muutub. Kolmanda trimestri saate määratleda kuudeks seitse kuni üheksa.
Kuigi raseduse teisel trimestril on tavaliselt palju energiat ja ebamugavustunde vähenemine, võib kolmas trimester paljudele naistele olla ebamugav kasvava lapse tõttu. Viimase kolme kuu jooksul võib beebi kaal tõusta nelja kuni kuue naela (1.81–2.72 kg) võrra. See kiire muutus tekitab loomulikult ema kehale rohkem stressi.

Mõned asjad, mida kasvava loote tõttu märgatakse, on näiteks kõrvetiste sagenemine, kuna beebi kaal langeb seedetraktile. Naistel võib esineda ka kerget õhupuudust kuni viimase paari nädalani, mil laps kukub tagasi vaagnasse. Seljavalud on tavalised ja sagedane urineerimine esimesel trimestril on taastunud. Mõned naised kogevad naerdes või köhides stressipidamatust. Teine muutus võib olla venitusarmide suurenemine kõhul ja rindadel.

Mõnedel naistel on kolmandal trimestril vedelikupeetus ning pahkluud ja käed on pundunud. Kui see muutub oluliseks, pidage nõu oma arstiga, kuid enamikul naistel ilmnevad need sümptomid päeva lõpus ja neid saab aidata jalgade tõstmisega. Hemorroidid on samuti üsna tavalised kolmandal trimestril ja see võib aidata hoida kiudainete tarbimist kõrgel tasemel, nii et roojamine on pehmem ega vaja märkimisväärset pingutust. Samuti on oluline rohke vee joomine.

Kaalutõus võib kolmandal trimestril olla märkimisväärne, eriti kuna võite oodata lapse kiiret kaalutõusu. Rinnad muutuvad ka suuremaks ja umbes kaheksanda kuu paiku võib olla aeg hakata rinnahoidjaid otsima. Mõnel neist on reguleeritavad tassi suurused, mis aitavad teil piimatootmise alguses mahutada suuremaid rindu.

Väsimus muutub tavalisemaks, kui kolmas trimester jõuab lõpule ja ka tujukus võib tagasi tulla. On normaalne, et enamik naisi kahtleb tõsiselt, kas nad on piisavad vanemad, ja tunnevad ärevust eelseisva lapse sünni pärast. Kui tunnete end väga ärevana või kui paaril on raskusi läbisaamisega, võib nõustaja külastus aidata asju selgeks rääkida.

Üks suuremaid muutusi kolmandal trimestril on see, et hakkate tundma kokkutõmbeid, mis ei ole tõeline sünnitus. Neid nimetatakse Braxton-Hicksi kontraktsioonideks ja need võivad alata paar kuud enne sünnitust. Need võivad alguses olla ehmatavad, kuigi tavaliselt on need ebamugavamad kui valusad. Võib tunduda, nagu oleks raseda kõht järsku kangeks muutunud. Nendel kontraktsioonidel pole kindlat mustrit, kuid kui need muutuvad väga valusaks või tunduvad olevat sagedased, peaksite võtma ühendust oma sünnitusarstiga.
Teine muudatus viimasel trimestril on arstivisiitide sagedus. Nädalatel 32–36 võite külastada oma arsti igal teisel nädalal ja mõned naised käivad arstide juures kord nädalas. Alates 36. nädalast, mil saate tehniliselt igal ajal sünnitusele minna, külastate arsti tõenäoliselt kord nädalas. Kui te pole veel beebi koju toomiseks valmistunud, plaanige asjad korda saada 36. nädalaks.