Aeroobikatunnid võivad olla suurepärane viis kaalust alla võtta, vormi saada ja rühmatunni energiast rohkem motivatsiooni saada. Enamik aeroobikatunde on üsna sarnased, olenevalt muidugi pakutavast aeroobika tüübist. Paljud spordikeskused võimaldavad liikmetel enne registreerumist proovida mitmeid erinevaid tunde, mis võib olla suurepärane viis enne kohustuse võtmist õppida, mida klassilt oodata.
Proovida saab palju erinevaid aeroobikatunde. “Tavaline” aeroobikatund võib sisaldada lihtsalt mitmeid liigutusi, nagu astmed, külgsammud ja hüppavad tungrauad, ning võib nõuda aeroobikasammu kasutamist. Astme tagab tavaliselt spordikeskus; enda oma kaasa võtta ei ole vaja. See on üks levinumaid rühmaaeroobika liike.
Lisaks seda tüüpi aeroobikatundidele on üsna populaarsed ka teised, näiteks vesiaeroobika, madala mõjuga aeroobika, tantsuaeroobika või kickboxing-aeroobika. Vesiaeroobikas toimub tund basseinis ning osalejad tõstavad pulssi ja kasvatavad jõudu vee takistust kasutades. Seda tüüpi aeroobika koos vähese mõjuga aeroobikaga sobib suurepäraselt inimestele, kes taastuvad vigastusest või alles alustavad treeninguid.
Aeroobikatunnid, mis ühendavad aeroobika mõne muu tegevusega, nagu tants või kickboxing, võivad olla lõbus ja huvitav viis treenimiseks. Need tunnid on tavaliselt keerulisemad ja mõeldud inimestele, kes on paremas füüsilises vormis. Sageli on tegemist ka väga kõrgete energiaklassidega. Need on vaid mõned saadaolevatest aeroobikatundidest; kontrollige võimalusi kohalikust jõusaalist. Teine võimalus on rentida või osta DVD, et oma kodus privaatselt treenida.
Enamik aeroobikatunde on üles ehitatud väga sarnaselt, mõne minuti pikkune soojendusperiood, millele järgneb aeroobikaperiood, kus pulssi tõstetakse 20–30 minutiks, millele järgneb jahtumisperiood. Pingutuse ja vigastuste vältimiseks on jahutusperioodil oluline lihaseid õrnalt venitada. Enamikul aeroobikatundidel pole vaheaega, kuid oluline on kogu tunni vältel olla hüdreeritud ning peatuda ja puhata, kui tunnete mis tahes hetkel pearinglust või peapööritust.