Igaüks, kes veedab aega päikese käes, isegi lühikest aega, saab kasu teatud tüüpi UV-kaitsest. UV-kaitse hõlmab keemilisi koostisi, rõivaid ja prille, mis on loodud kaitsma nahka ja silmi kahjulike UV-kiirte eest. Esimene samm õige UV-kaitse valikul algab UV-kiirte mõistmisest.
Päike kiirgab ultraviolettkiiri, mis on teatud tüüpi valgusenergia. Need kiired võib jagada kolme erinevasse kategooriasse: UVA, UVB ja UVC. Nii UVA- kui ka UVB-kiirgus on seotud naharakkude kahjustamisega ja nahavähi suurenenud riskiga. Kuigi UVC-kiired võivad nahka kahjustada ja neid peetakse ultraviolettkiirtest kõige ohtlikumaks, imenduvad need täielikult osoonikihti. Sellisena ei jõua nad Maa pinnale ega nahale.
Kõige laialdasemalt antud nõuanne UV-kaitse kohta on vältida päikese käes viibimist; päevitamine ei ole nahale hea. Paljud eksperdid soovitavad osaleda siseruumides iga päev umbes kella 10–4, kuna just siis on päikesekiired kõige intensiivsemad. Kui inimene peab sel kellaajal õuetegevustes osalema, on mõistlik kanda laia äärega mütsi, pikki varrukaid ja säärte katet, näiteks pikki pükse või pikka seelikut. Need asjad võivad pakkuda UV-kaitset.
Päikesekaitsekreem võib mängida olulist rolli UV-kaitses. Tavaliselt on kõige parem valida päikesekaitsekreem, mis pakub laia spektriga kaitset; see tähendab, et see kaitseb nii UVA kui UVB kiirte eest. SPF (päikesekaitsefaktor) 15 on tavaliselt soovitatav miinimum. Päikesekaitsefaktori leiab päikesekaitsekreemide ja muude toodete siltidelt; see näitab, kui kaua võib inimene viibida päikese käes ja olla toote kandmise ajal põletusvaba. Väga heleda nahaga või kergesti põlevad inimesed saavad kõrgema SPF-iga paremini hakkama.
Kuigi paljud inimesed mäletavad päikesekaitsekreemi kandmist, unustavad paljud oma huuli ja silmi UV-kiirte eest kaitsta, kuid ka need piirkonnad on haavatavad. Sellisena on hea mõte kasutada ka huulekaitset, valides sellise, mille SPF on vähemalt 15. Paljudele huulepulkadele ja huuleläigetele on selleks lisatud päikesekaitsekreemi. Samuti on hea mõte kanda ümbritsevaid päikeseprille, mis pakuvad täielikku kaitset UV-kiirte eest, kuna silmad on eriti haavatavad. UV-kiired võivad kahjustada võrkkesta ja isegi suurendada inimesel vananedes katarakti tekkimist.