Larüngofarüngeaalne refluks (LPR) on siis, kui teie mao sisu (tavaliselt looduslikud happed) liigub tagasi söögitorust üles ja teie kõri või nina hingamisteedesse. Kuigi LRP mõjutab paljusid inimesi, jääb LRP sageli diagnoosimata ja ravimata. Kui otsite levinumaid sümptomeid, konsulteerite arstiga ja õppige LRP-d tundma, saate seda paremini diagnoosida. Lõpuks saate astuda samme LRP esinemissageduse minimeerimiseks.
1
Jälgige häälekähedust. Kähedus on LPR-i suhteliselt levinud sümptom. Kähedus ja sellega seotud sümptomid tekivad seetõttu, et teie maosisu voolab tagasi kõri (häälekast). See ärritab teie kõri ja kõri, mille tulemuseks on häälekaotus. Teil võib olla nõrk või värisev hääl. Näiteks võib teie hääl kõlada tavalisest madalamalt. Samuti võite kogeda tükitunnet kurgus.
2
Pange tähele kurguvalu. Kurguvalu on LPR-i kõige levinum sümptom. Lõppkokkuvõttes, nagu käheduse korral, muutub teie kurk valusaks, kuna seda ärritab maosisu tagasivool. Teie kurguvalu võib kaasneda: neelamisprobleemid, püsiv köha
3
Otsige teatud toiduainetele negatiivseid reaktsioone. Teie refluksi võib süvendada teatud toiduainete tarbimine. Pärast nende toitude tarbimist ilmnevad tõenäoliselt tavalised LPR-i sümptomid. Mõned toidud, mis võivad põhjustada negatiivset reaktsiooni, on järgmised: vürtsikad ja rasvased toidud. See võib hõlmata pipraga toite või praetud toite.Alkohol. Isegi väike kogus alkoholi, nagu üks klaas punast veini, võib teie LPR-i halvendada. Kofeiini sisaldavad joogid, nagu tee, kohv või sooda. Šokolaad.
4
Jälgige probleeme pikali heites. Paljud LPR-i põdevad inimesed märkavad pikali heites tõsist refluksi. Seda seetõttu, et lamades liigub maosisu üles söögitorru. See võib olla probleem, kui:Te tunnete, et oksendate pikali heites.Teil esinevad pärast pikka magamist tavalised sümptomid, nagu kurguvalu.
5
Pange tähele kõrvetiste puudumist. LPR-l on palju sarnasusi teise haigusseisundi, gastroösofageaalse refluksi või GERD-ga. Märkimisväärne erinevus seisneb selles, et GERD põhjustab kõrvetisi, mis tundub nagu põletustunne rinnus rinnaku taga. Kui teil tekivad ülaltoodud nähud ja sümptomid ning ka kõrvetised, on teil tõenäoliselt GERD, mitte LPR.
6
Loetlege oma riskitegurid. Nagu teistegi haigusseisundite puhul, on teatud rühmadel suurem risk refluksi tekkeks. Kuigi teatud tegurid ei põhjusta tingimata refluksi, on need sellega seotud. Mõned tegurid on järgmised: üle 50-aastastel inimestel on suurem risk haigestuda LPR-i; ülekaalulised; rääkige oma arstiga meetmetest, mida saate võtta tervisliku kehakaalu saavutamiseks või säilitamiseks; toitumine, mis sisaldab palju rasvaseid või rasvaseid toite; liigne stress.
7
Pöörduge oma esmatasandi arsti poole. Teie arst saab hinnata teie sümptomeid ja seisundeid ning aidata teil õiget diagnoosi panna. Vajadusel võib arst suunata teid otorinolarünoloogi või ENT (kõrva-, nina- ja kurguarst) juurde, et aidata täpselt kindlaks teha, kas teil on LPR või mõni muu haigus.
8
Selgitage, kuidas te end tunnete. Arstiga kohtudes palub ta teil oma sümptomeid kirjeldada. Kirjeldage neid kindlasti täielikult ja selgitage kõike, mis teie arvates on asjakohane. Sageli saab inimesi diagnoosida ainult sümptomite kirjelduse põhjal. Vastake küsimustele võimalikult üksikasjalikult. Näiteks kui tunnete, et maosisu liigub kurku ülespoole, selgitage, kuidas see tundub. Öelge: “Kui ma heidan pikali, on tunne, nagu liiguks toit mu kurku tagasi suhu.” Loetlege kõik oma sümptomid. Kui teil on köha ja kurguvalu, rääkige sellest oma arstile. Olge ennetav ja esitage neile küsimusi, kui sul on mõni.
9
Vajadusel esitage larüngoskoopia. Larüngoskoopia on protseduur, mida teie arst võib teha, et nad saaksid näha teie ülemise seedetrakti sisemust. See aitab neil kindlaks teha, kas teil on LPR. Pange tähele, et on väga ebatõenäoline, et see protseduur on vajalik, kuna enamikul LPR-i juhtudest saab diagnoosida teie sümptomite kirjelduse põhjal. Arst kasutab väikest kaamerat, mida nimetatakse larüngoskoobiks. Nad võivad teha biopsia, kui nad leiavad teie kehast ebanormaalset kudet. ülemine seedetrakti rada.
10
Vajadusel viige läbi baariumi neelamise test. Kui ülemine endoskoopia ei anna diagnoosi lõpuleviimiseks piisavalt teavet, võib teie arst teha baariumi neelamistesti, et näha, kuidas ained liiguvad läbi teie seedesüsteemi. See on väga ebatõenäoline ja teie arst otsustab, kas see on vajalik. Nad paluvad teil juua baariumi sisaldavat vedelikku, mida on röntgenitestide abil lihtne jälgida. Arst teeb röntgenikiirte, et näha, kuhu baarium on teie seedesüsteemis liikunud. Baariumi neelamiskatset kasutatakse sageli siis, kui arst ei saa teie seedetrakti ülaosa endoskoobiga navigeerida.
11
Suitsetamisest loobuda. Suitsetamine süvendab LPR-i, kuna see ärritab teie söögitoru ja suurendab happe hulka maos. Suitsetamisest loobudes astute olulise sammu oma LPR-i kontrolli all hoidmiseks. Plaanige suitsetamisest loobuda lähitulevikus. Näiteks registreeruge sellises plaanis või klubis nagu Anonüümsed suitsetajad. Pidage nõu oma arstiga nikotiiniplaastrite ohutuse osas.
12
Söö tervislikult. Tervislik toitumine võib teie refluksi raskust vähendada. Seda seetõttu, et tervislik toitumine parandab teie seedimist ja piirab maohappe tootmist. Keskendu: kiudainerikkad toidud värsked köögiviljad värsked puuviljad lahja liha, nagu kana või kala
13
Kaalu kaotama. Rasvumist seostatakse LPR-ga, kuna see õõnestab organismi võimet toitu tõhusalt seedida. Seega saate kaalu langetades vähendada oma LPR-i raskust.Rääkige oma arstiga tervisliku kehakaalu eesmärgi kohta. Proovige jälgida oma LPR-i tõsidust aja jooksul, kuna see on seotud teie kehakaaluga. Võite märgata, et mida rohkem te kaalute, seda halvem on teie LPR.
14
Magades tõstke pea üles. Inimestel, kellel on GERD või LPR, on sageli mao klapid või söögitoru sulgurlihased, mis ei tööta nii nagu peaks. Selle tulemusel tõmbub toit pikali heites kõhust välja.Pane magamise ajaks pea alla lisapatja või kaks.Võimalusel magage toolil lamades.Kasutage voodi asemel tõstetavat või reguleeritavat voodit. tavaline spiraalmadrats.
15
Kui teie LPR on raske, kaaluge operatsiooni. Harvadel juhtudel soovitab arst teie LPR-i raviks operatsiooni. See juhtub ainult siis, kui muud ravimeetodid, nagu dieedi muutmine ja ravimid, ei ole olnud tõhusad. Teie arst soovitab operatsiooni, kui teie LPR põhjustab muid meditsiinilisi probleeme või ohustab teie üldist tervist. LPR-i operatsiooni ajal püüab teie kirurg karmistada. klapp, mis ühendab magu ja söögitoru.Teie arst võib, kuid ei pruugi proovida implanteerida meditsiiniseadet, mis aitab teie klapi pingutada.
16
Harige end larüngofarüngeaalse refluksi kohta. LPR on seedehäire, mis võimaldab toidul ja maomaterjalil liikuda maost söögitorru, kurku ja isegi teie ninaõõnde. Selle materjali liikumist ülespoole nimetatakse refluksiks. LRP-d esineb tavaliselt inimestel, kellel on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). GERD-d nimetatakse ka kõrvetisteks – põletustunne, mis tekib rinnus pärast seda, kui. söömine.Kui LRP-st ei ravita, võib see areneda söögitoru- või häälikuvähiks.