Oreganol on looduslikud antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, mistõttu on see pikka aega olnud traditsiooniline külmetusravim. Kuigi uuringud ei ole toetanud puneõli ravimina, kasutavad paljud inimesed seda leevendamiseks. Külmetust leevendava puneõli võtmiseks on palju viise: kapslite kujul, paikse ravina, auruga sissehingatuna või suu kaudu koos vähese veega. Siiski olge puneõli kasutamisel ettevaatlik. Samuti võib see põletada kurku, häirida mao ja põhjustada seedimise probleeme, eemaldades soolestikus headest bakteritest. Ärge võtke puneõli kauem kui nädal ja pidage nõu arstiga enne selle kombineerimist teiste ravimitega.
1
Kergete külmetusnähtude raviks kasutage puneõli. Selliseid sümptomeid nagu peavalu, lihasevalu, kurguvalu, nohu ja köha saab kõik osaliselt leevendada puneõliga. Kui teil on raskemad sümptomid, pidage enne oma haiguse raviks pune võtmist nõu arstiga. Pune võib segada mõningaid külmetusravimeid. Küsige arstilt või apteekrilt, kas pune võib teie ravimit vähem tõhusaks muuta.
2
Enne puneõli võtmist pidage nõu oma arstiga. Kuigi puneõli on üldiselt ohutu võtta kergete külmetusnähtude korral, võib see suhelda teiste ravimitega ja muuta need vähem tõhusaks. Kui teil on muid haigusi, mille raviks te võtate ravimeid või kui teie külmetusnähud hakkavad süvenema, on eriti oluline arstiga nõu pidada. Samuti saab teie arst anda teile lisateavet ettevaatusabinõude kohta, nagu annuse vähendamine. või ainult paar päeva oreganoõli võtmist.
3
Otsige P73 puneõli, mille toimeaineks on karvakrool. Carvacrol on oreganoõli koostisosa, millel on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. P73 pune sisaldab 73% looduslikku meditsiinilist pune ja selles on kõrgeim karvakrooli kontsentratsioon. Kui eelistate võtta puneõli ilma seda maitsmata, proovige puneõli kapsleid, mille toimeaineks on ka karvakrool. Oreganoõli kapsleid saate osta tervislikust toidupoest, apteegist või Internetist. Internetist ostes valige hea mainega veebipood.
4
Traditsiooniliseks külmetuse raviks segage puneõli veega. Kasutage 3-10 tilka puneõli ja 1 supilusikatäit (15 ml) vett. Segage koostisained klaasis või kausis. Loputage seda suhu ja keele alla 20-30 sekundit, seejärel neelake see alla. Võtke 2 annust iga kord, kui kasutate, kokku 6-20 tilka puneõli. Korrake ravi 4 korda päevas, kuni gripisümptomid taanduvad. Oreganoõli võib üksi ärritada kurku ja magu, mistõttu on oluline kombineerida. seda veega. Võite kasutada ka oliiviõli, kui see aitab teil puneõli vähem ärritada. Olge oregano suukaudsel manustamisel ettevaatlik. Mõnel inimesel võib tekkida allergiline reaktsioon.
5
Tilgutage tilguti abil 2 tilka segu keele alla. Jätke segu 3-5 minutiks keele alla. Seejärel loputage see veega välja või neelake alla. Samuti võite klaasi vette panna 2 tilka puneõli ja sellega kuristada ning seejärel vesi alla neelata. See võib aga tõenäolisemalt teie kõhtu häirida.
6
Võtke segu kuni 4 korda päevas ja lõpetage selle kasutamine nädala pärast. Iga päev on ohutu võtta kuni 4 annust puneõli. Jaotage annused ühtlaselt ja lõpetage puneõli kasutamine nädala pärast. Kui külmetus kestab kauem kui nädal, peate tõenäoliselt ravima seda mõne muu ravimiga.
7
Vältige puneõli kasutamist, kui olete rase või toidate last rinnaga. Pole veel kindlaks tehtud, kas puneõli on rasedatele või rinnaga toitvatele inimestele ohutu. Kõige kindlam on vältida puneõli kasutamist külmetusravina. Kui olete rase või toidate last rinnaga, võite siiski proovida pune tee valmistamist või oreganoga küpsetamist, mis mõlemad on täiesti ohutud.
8
Võtke pune kapsel, et vältida õli ebameeldivat maitset. Oreganoõlil on iseenesest väga tugev maitse. Et maitsmist üldse vältida, võtke puneõli kapslitena. Otsige üles oreganokapslid, mille toimeaine on karvakrool, ja järgige kapslitega kaasasolevaid juhiseid, et võtta õige annus, tavaliselt 1 tablett kaks korda päevas. Ärge võtke pune kapsleid tühja kõhuga. Sööge kõigepealt, et vältida puneõliga maoärritust. Ärge võtke punekapslite õli kauem kui 1 nädal ja pidage enne pune võtmise alustamist nõu oma arstiga.
9
Kasutage hajutis pune eeterlikku õli, et ravida külmetust auruteraapiaga. Auru sissehingamine võib aidata leevendada ummistust ja leevendada nohu, isegi kui ajutiselt. Eeterlike õlide difuusorisse lisatud puneõli võib aidata nina ja kopse veelgi puhastada. Kui teil pole difuusorit, lisage paar tilka puneõli potti keevasse vette. Hingake auru sisse. See võib olla kõige ohutum viis puneõli võtmiseks.
10
Valude leevendamiseks kandke pune paikselt. Segage 1 tilk puneõli iga 1 teelusikatäie (4,9 ml) oliiviõli kohta. Hõõru segu õrnalt valutavatesse lihastesse või rindkeresse. Kandke segu uuesti peale, kui valud hakkavad taastuma.
11
Valmistage kuivatatud punest teed. Kuivatatud pune kasutamine ei anna teile nii kõrget karvakrooli kontsentratsiooni kui puhas puneõli, kuid see võib siiski leevendada. Valage 8 untsi (240 mL) keevat kuuma vett 1 tl (3 g) pune peale ja laske 10 minutit tõmmata. Pune võib üksi olla väga kibe. Proovige lisada veidi mett, et muuta see veidi magusamaks ja leevendada kurguvalu.