Istumisvann on vann, kus istud soojas vees, et leevendada valu või turset päraku või tupe avauses. Arst võib teile soovitada istumisvanni, kui teil on hemorroidid või pärakulõhe või kui olete hiljuti sünnitanud vaginaalselt, mis põhjustas koekahjustusi. Olenemata sellest, milline piirkond vajab ravi, on istumisvanni joonistamine tõhus ja rahustav viis vigastuse leevendamiseks. Kuigi on olemas spetsiaalsed tööriistad, mida saate kasutada, võite kasutada lihtsalt tavalist vana vanni. See artikkel räägib teile, kuidas istumisvanni mõlemal viisil joonistada.
1
Puhastage vann. Oleksite üllatunud, kui määrdunud võib teie vann saada, kui käite puhastamas! Kuna kasutate istumisvanni, et soodustada vigastatud kudede paranemist, soovite olla eriti kindel, et keskkond on steriilne. Enne istumisvanni võtmist kasutage vanni steriliseerimiseks valgendipõhist puhastusvahendit. Puhastage vann põhjalikult veenduge, et olete eemaldanud kõik pinnale kogunenud seebid ja muud vannitooted. Loputage vann põhjalikult, et eemaldada nii seebid kui ka puhastusvahendid.
2
Seadke oma vee temperatuur. On väga oluline, et istumisvannis kasutatav vesi oleks soe, kuid mitte kõrvetavalt kuum. Temperatuur ei tohiks põhjustada ebamugavust, mis võib põhjustada ärritust või põletikku. Soe vesi aga suurendab verevoolu vigastatud kudedesse, kiirendades keha paranemisprotsessi selles piirkonnas. Temperatuuri testimiseks kastke sõrm vette või asetage tilk või paar randme tundlikule nahale.
3
Täitke vann 3–4 tolli (7,6–10 cm) veega. Veenduge, et vann oleks ummistunud, nii et vesi ei voolaks välja, seejärel laske veega voolata, kuni vannis on piisavalt vett, et teid probleeme tekitav ala täielikult vette kasta.
4
Soovi korral sega veele rahustavaid lisandeid. Vette ei pea midagi lisama, sest juba ainuüksi soe temperatuur teeb enesetunde paremaks. Siiski on palju asju, mida saate erinevate probleemide lahendamiseks oma vanni lisada. Küsige oma arstilt soovitust, mida oma vanni lisada. Sool on hea üldlisand iga istumisvanni jaoks, olenemata põhjusest. Soojendage vesi enda jaoks sobivast soojema temperatuurini ja lisage sellele ¼ tassi soola. Segage hoolikalt, et sool lahustuks kogu vees, seejärel laske veel jahtuda leebema temperatuurini.
5
Leota istumisvannis. Veenduge, et probleemne piirkond oleks soojas vannis täielikult kaetud, ja leotage vannis vähemalt 15–30 minutit. Vanni temperatuuri hoidmiseks laske vajadusel sooja veega.
6
Kui olete lõpetanud, patsuta end kuivaks. Pärast istumisvanni peate olema kahjustatud kudede suhtes väga õrn, nii et ärge hõõruge end kuivaks nagu tavaliselt. Kasutage puhast pehmet rätikut, patsutage ja tupsutage, kuni piirkond on kuivanud. Hõõrumine või hõõrumine võib põhjustada ärritust ja täiendavaid vigastusi.
7
Ostke istumisvanni komplekt. Istumisvanni komplekti leiate sageli toidupoe meditsiinitarvete osast või kohalikust apteegist. Kui te ei leia poest istumisvanni komplekti, saate selle hõlpsalt veebist osta. Komplekt sisaldab valamu, mis sobib tualettpoti kohale; vannivee lahusekott; plasttoru vee pihustamiseks; ja klamber toru läbiva voolu juhtimiseks.
8
Puhastage kraanikauss. Isegi kui teie komplekt on pakendis uus, peate veenduma, et te ei ohusta oma kahjustatud kudesid võimaliku nakkuse eest. Puhastage kraanikauss põhjalikult valgendipõhise puhastusvahendiga. Puhastage hä