Autistliku lapse (või mis tahes lapse) vanemana võib perepuhkuse korraldamine olla närvesööv. Võite muretseda võimalike kokkuvarisemiste, uute seadete ja inimestega seotud probleemide ning muude tekkida võivate probleemide pärast. Eelneva planeerimisega saate aga teie, teie laps ja kogu teie pere veeta lõbusat puhkust.
1
Tunne oma last. Autistlikud lapsed arenevad rutiini ja etteaimatavuse tõttu. Puhkus on paus rutiinist, mis võib olla häiriv ja segadusse ajav, eriti kui teie laps on võõras kohas. Seetõttu pidage meeles tegevusi, mis teie lapsele meeldivad. Kui teie laps naudib lõbustusparkide põnevust, võib see olla teie parim valik. Kui teie lapsele meeldib lihtsalt rannas lõõgastuda või mõnes kohas, näiteks mägedes, avastada, valige mõni neist sihtkohtadest. Kuhu iganes lähete, pidage meeles, et on oluline valida tegevused, mis teie lapsele meeldivad. Pidage meeles ka oma lapse võimeid ja vajadusi. Kui nad võitlevad näiteks motoorsete kontrollide või sensoorse ülitundlikkusega, võivad telkides telkimine ja kalastusretk olla neile pigem häiriv kui nauditav. Pidage meeles ohutusprobleeme. Näiteks kui teie laps hulkub sageli ära, broneerige hotell, mille ukselukk ta kätte ei saa, või leidke lihtne viis tema juurde pääsemiseks (nt mobiiltelefoniga vanematele lastele). Kui teie laps on piisavalt vana, lisage ta ka planeerimisel. Mida nad teha tahavad? Mis on nende arvates nende jaoks liiga raske? Mis aitaks neid puhkusel või reisimisel?
2
Rääkige oma lapsega puhkusest. Näidake neile pilte ja videoid oma sihtkohast ning otsige isegi koos Internetist. See aitab teie lapsel teada, mida oodata. Tehke seda varakult, vähemalt kaks nädalat ette, et anda lapsele piisavalt aega, et teiega koos oma puhkusekoha kohta teada saada. Andke talle teada, kuidas te sinna jõuate. Kui see on lennuk, siis näidake neile pilte, kuidas lennuki sisemus välja näeb. Kui see on teie enda auto, siis andke sellest ka neile teada. Märkige see kalendrisse ja asetage see kohta, kus nad seda näevad. Kui nad on liiga noored, et palju lugeda, selgitage seda valjusti, kui nad selle vastu tunnevad uudishimu. Rääkige oma lapsele osadest, mis talle meeldivad – näiteks kui tal on eriline huvi raikude vastu, rääkige talle akvaariumist, mida soovite. minna.
3
Kasutage sotsiaalseid lugusid, pildiraamatuid ja visuaalseid ajakavasid, et selgitada neile uusi osi. Kui teie laps pole puhkusega harjunud või on liiga noor, et kõigest toimuvast aru saada, saate nende selgitamiseks kasutada lugusid. Otsige lasteraamatuid, mis kirjeldavad teie reisi tüüpi (lennuk, maanteereis jne) ja iga sammu sellel teel. Proovige koostada sõnade ja piltidega lihtne teekond, et teie laps saaks reisi ajal ajakava järgida. . Võite isegi lasta lapsel “graafikumeistrit” mängida ja lasta tal tabelit lugeda, et öelda, mis järgmiseks saab! Võib-olla soovite harjutada asju, millega reisil kokku puutute, näiteks järjekorras ootamist. Mõned lennujaamad pakuvad isegi tavalisi turvakontrolli.
4
Hoiatage lennufirmasid, lennujaamu ja hotelle, et teie laps on enne reisi autistlik. Olge väga viisakas ja vältige midagi nõudmist, kuid kui on majutuskohti, millest teate, et see aitab, küsige, kas need on saadaval. Varasem helistamine, et korraldada majutus, mida teie laps võib vajada, aitab seda vältida. Enamik ettevõtteid aitab teid hea meelega mõistlikkuse piires, kui teatud istekoha või pardalemineku prioriteedi määramine aitab. Kui reisite lennukiga, on sageli võimalusi lennujaama turvalisuse kontrollimiseks. Näiteks lubab TSA kuni 12-aastastel puuetega lastel turvakontrolli läbi viia ja autistlikud teismelised saavad läbida turvakontrolli, ilma et nad oleksid reisikaaslastest eraldatud. Enamikul lennufirmadel on puuetega reisijatele spetsiaalne pardale eelnev valik. See võimaldab teil lennukile astuda enne enamikke teisi reisijaid ja saate oma lapse elama asuda. Ka hotellid ja kämpingud võivad pakkuda majutust. Näiteks kui teie laps on müratundlik, võite jääda hotelli vaiksemas piirkonnas asuvasse tuppa.
5
Hankige oma arstilt kiri, milles selgitatakse teie lapse puuet. See on abiks, kui lendate ja teil on lennujaama turvaprobleeme või kui lähete lõbustusparki, kuna mõnes lõbustuspargis on puuetega külastajatele mõeldud puuetega inimestele mõeldud teenused või järjekorda hüppamine. Võib-olla soovite hankida oma lapsele meditsiinilise isikut tõendava dokumendi. , nagu kaelakee, käevõru või plaaster nende seljakoti jaoks, et teised teaksid, et teie laps on autist. (Nime ja telefoninumbri lisamine sellele on samuti oluline, kui teie laps on väga väike või ei saa usaldusväärselt suhelda.)
6
Planeerige päeva jooksul vaheajad, mis on võimalikult lähedal oma lapse tavapärasele rutiinile. See aitab teie lapsel vältida liiga palju pause oma tavapärasest rutiinist ja see aitab hoida teie ajakavas kordusi, kuna see on veel üks asi, millest autistlikud lapsed arenevad. Plaanige oma hotellis üleminekute vahel pause teha. See võib aidata teie lapsel (ja kõigil teistel lastel) käike vahetada ja veidi lõõgastuda. Proovige tegevusi tähtsuse järjekorda seada. Autistlikel lastel võib üleminekutega kuluda kauem aega, eriti pärast väsitavat või sündmusterohket päeva, nii et te ei pruugi kõike, mida reisil plaanisite, teha. Kui on asju, mida kogu teie pere tõesti tahab teha, planeerige need tegevused päevale ja ajale, mil teie autistlik laps on vähem ülekoormatud või kurnatud. Ärge kartke muuta reisi ajakava, kui teie laps kas teil on hea või halb päev.
7
Võtke arvesse oma teiste laste vajadusi. Laste perepuhkusele viimine võib olla väljakutse, autistlik või mitte. Kas teie teistel lastel on mingeid erilisi vajadusi käia väikelapses, kes vajab uinakut, introverdist, kes vajab palju seisakuid, või teismelisel, kes on näljane? Kuidas saate neid vajadusi planeerida?
8
Laske oma lapsel aidata teil asju pakkida. Nii saavad nad tagada, et ükski neile meeldiv oluline ese ei jääks maha. Pakkides näidake ja öelge neile seda eset, et nad saaksid olla kindlad, et nende lemmikesemed on kõige muuga kooskõlas. Pakkides tooge oma lapsele kaasa käegakatsutavaid toetusi, kui talle meeldib neid hea käitumise eest saada. , või kui nad peavad need kätte saama. Varuge eelmisel päeval palju aega pakkimiseks. Nii on protsess pingevaba ja teil on piisavalt aega kõike meeles pidada.
9
Kaasa võtta meelesõbralikud esemed. Võõrad ja stressirohked olukorrad, nagu reisimine, võivad teie lapsel raskendada sensoorsete stiimulite talumist. Kui teie laps on stiimulite suhtes tundlik, võtke kaasa asju, mida ta tunneb, et ta ei tunneks end nii ülekoormatuna. See võib hõlmata järgmist: mugavad riided, voodipesu, tualett-tarbed, käterätikud, sensoorsed tööriistad (kõrvaklapid, päikeseprillid jne)
10
Mõelge, mis teie last rahustab. Kui teie laps on stressis, kas ta naudib mänguasju, lugemist, topise mängimist, vestlust oma erihuvide üle või midagi muud? Valmistage materjale vastavalt ette, et last saaks rahustada ja vajadusel hajutada.
11
Hoidke kott hädavajalike asjadega käepärast. See kott mahutab asju, et hoida kõik teie lapsed auto-, lennuki- või rongisõidu ajal hõivatud.Lihtsad, mitteriknevad snäkid (granolabatoonid, segu, kreekerid)Joogid, kui te ei viibi lennujaamasStim mänguasjadMugavusesemed (nt turvatekk)Tegevused , nagu juturaamatud, heliraamatud ja värviraamatudAAC, kui teie autistlik laps seda kasutab.
12
Jätke reisil lisaaega. Kui kiirustate ühest kohast teise, võib teie laps olla stressis või raskusi kaose töötlemisega. Eelarvestage reisimiseks lisaaega, et te ei kiirustaks läbi parklate, hoonete või lennujaama turvalisuse – see teeb teie lapsele lihtsamaks (ja vähendab ka teie stressi!).
13
Pikkade autosõitude ajal tehke pause. Mõned autistlikud lapsed saavad pikkadel autosõitudel uimaseks või haigeks, teised võivad muutuda rahutuks ja vajada liikumist. Enne reisile minekut otsige üles kohad, kus saate peatuda (nt puhkepeatused, pargid või muud alad, mis võimaldavad teil peatuda) ja aeg-ajalt peatuda, et teie lapsel oleks võimalus autost väljuda. Vajadusel saate võib-olla teepervelt ümber lükata, kuid proovige enne tähtaega konkreetsed peatuskohad kaardistada.
14
Otsige vaiksed kohad ootamiseks. Reisides võite sattuda kaootilistesse või mürarikastesse kohtadesse, nagu lennujaamad või restoranid. Kui leiate koha, mis on vähem hõivatud, ja kui teie laps istub seljaga vastu seina, võib ta kaosega toime tulla. Mõnel lennujaamal võib puuetega reisijatele olla eraldi toad või isegi sensoorsed toad. Kontrollige, kas teie lennujaamas on see olemas.
15
Lihtsustage protsessi väikese kingitusega igale lapsele. Mõnikord võib mõne uue eseme olemasolu, mida uurida ja mängida, hõlbustada reisist tingitud stressiga toimetulekut. Ostke mänguasi või tegevus, millest teate, et teie laps naudib: uued raamatud lugemiseks, värvimisraamat, millesse joonistada, muusika MP3-mängija jaoks, pehme lõng, millega heegeldada jne. Võimalusel leidke midagi nende erihuvidega seotud. See uus üksus võib neid auto- või lennukireiside ajal hõivatud hoida.
16
Pange pereliikmete vajadused esikohale. Eelistage inimese vajadusi (sensoorsed vajadused, vajadus süüa, vajadus magada jne) teiste pereliikmete vajadustele. Raske on mõnusalt aega veeta, kui kellegi vajadusi ei rahuldata. Esmalt täitke kõik vajadused ja siis on kõik valmis lõbutsema. See kehtib nii autistlike kui ka mitteautistlike pereliikmete kohta.
17
Ärge kartke lahku minna. Rühmadeks jagunemine on okei, kui see tagab kõigi vajaduste rahuldamise ja hoiab inimesed õnnelikuna. Hoidke mõlema grupi jaoks mobiiltelefone ja määrake kohtumiskoht, mida on lihtne näha. Näiteks kui teie poeg on ülekoormatud ja vajab puhkust, samal ajal kui teie tütar soovib sõita mägironimisega, võib teie naine teie poja kaasa võtta. tehke pausi ja kohtuge poole tunni pärast. Näiteks kui teie mees on väga väsinud ja vajab puhkust ning teie tütar tahab innukalt välja tulla ja asju teha, võite temaga ujuma viia, kui teie mees uinaku teeb.
18
Olge kõigeks valmis. Olenemata sellest, kas lendate või sõidate, võib ette tulla viivitusi. Seetõttu on oluline kaasa pakkida segajad, nagu MP3-mängija, lemmiksuupisted või isegi kustutuskumm või mõni muu lemmikese, mis hoiab neid hõivatud. Enne hotellist lahkumist paluge oma autistlikul lapsel välja valida mänguasi või lemmikese. võtke rahakotis või kotis kaasa. See võib aidata neil rahulikuks jääda.
19
Julgustage lapsi oma vajadustest rääkima. Kui teie laps oskab teile öelda, mida ta vajab (kasutades kõnet või AAC-i), saate sageli tema vajadused rahuldada enne, kui see muutub kokkuvarisemiseks. Kui mõni teie laps teatab vajadusest, võtke aega, et kuulata ja rääkida, kuidas seda vajadust rahuldada.
20
Pidage meeles, et kõige tõenäolisemalt toimub sulamine või seiskamine. Reisimise stress ja segadus uues keskkonnas võivad muuta teie lapse kalduvuseks ülekoormamiseks. Seetõttu olge nendeks valmis ja tehke võimalikult täpselt seda, mida tavaliselt teeksite, kui see peaks juhtuma. Tõenäoliselt hakkavad teie lapsel enne kokkuvarisemist ilmnema stressi tunnused – näiteks ärritunud ärritamine, ärritunud välimus, passiivseks muutumine, või taandareng. Tuvastage need märgid ja aidake oma lapsel lahkuda või hallata seda, mis teda häirib. Tehke lahkumisplaan. Võib-olla saab üks inimene viia lapse välja parklasse jalutama või vaiksesse kohta istuma, et tal oleks aega rahuneda. Kõigil vanematel on hetki, mil nende lapsed avalikult karjuvad ja nutavad. See on korras. Seda juhtub igaühega.
21
Valige tegevused, mis meeldivad kogu perele. Reisi planeerides arvestage iga pereliikme lemmiktegevustega. Pidage meeles oma autistliku lapse eelistusi, nende õdede-vendade eelistusi ja pere täiskasvanute eelistusi. See puhkus on teile kõigile.
22
Nautige puhkust oma pere ainulaadsel viisil. Pole hullu, kui te ei veeda imelist rannapuhkust nagu Sanchezide perekond või kui te ei kulutanud nii palju raha kui Leslie nurgakontoris. See puhkus on teie perele, mitte kellelegi teisele. See võib veidi teistmoodi välja näha ja see on okei. Aktsepteerige seda, mis teil on, määratlege oma lõbu ja looge oma mälestused.