Toidumürgitus võib tabada igal ajal, mistõttu on see ideaalne haigus, mida jäljendada, kui peate töölt või koolist lahkuma. Sümptomeid on suhteliselt lihtne kehastada, sealhulgas iiveldust, oksendamist ja kõhuvalu. Niikaua kui seate lava, teete haigust õigesti ja esitate vajaduse korral tõendeid, peaksite varsti nautima vaba päeva iseendale.
1
Rääkige kõhuprobleemidest. Kui teil on varem olnud kõhuprobleeme või väidate, et teil on nõrk kõht, muudab see tõenäolisemaks, kui väidate, et kannatate toidumürgituse all. Püüdke mitte sellele liiga palju keskenduda, sest see võib olla kahtlane, kuid nädala jooksul enne, kui olete haigeks tunnistanud, võiksite korra või paar mainida, et teie kõht on tundlik ja on teile varem probleeme tekitanud. Kui plaanite toidumürgituse ettekäändena kasutada halba restoranitoitu, võite mainida, et teil on varem seda tüüpi toiduga probleeme olnud. Näiteks kui plaanite Mehhiko toidust “haigestuda”, võiksite nädal enne seda öelda. , “Ma armastan Mehhiko toitu, kuid see teeb kõhule alati numbri.”
2
Mõelge välja peen söögiolukord. Te ei pea tegelikult välja sööma minema, aga kui ütlete oma klassikaaslastele, töökaaslastele või ülemusele, et lähete sööma kohta, kus võib tekkida toidumürgitus, muudab see selle juhtumisel usutavamaks. Teatud toiduained, nagu Mehhiko, India ja Hiina, on tuntud maoprobleemide põhjustajana. Võite kasutada ühte neist oma seisundi usaldusväärseks muutmiseks. Kui te ei kavatse seal einestada, peaksite olema restorani valimisel ettevaatlik. Kui keegi, keda tunnete, on restoranis samal ajal, kui te ütlete, et olite, võib see teie lugu kahjustada. Ohutum valik võib olla öelda, et sõite mõnel privaatsel õhtusöögil, näiteks pereõhtusöögil või kokkutulekul, halba toitu. Sellele väitele saate usaldusväärsust lisada, kui kurdate, et üks teie sugulastest on kohutav kokk.
3
Kasutage patukitsena tõenäolist toitu. Mõned toidud põhjustavad tõenäolisemalt toidumürgitust kui teised. Kõige tavalisemad neist on linnuliha, liha, kala ja munad. Tõenäoliselt on põhjuseks ka tooretest munadest valmistatud toit, näiteks omatehtud kook või kook. Haigena helistades võite öelda, et sõite ühte neist. Oma loo veenvamaks muutmiseks võite öelda midagi sellist: “Ma sõin eile õhtul kala ja arvan, et see tekitas mulle toidumürgituse. Maitse tundus olevat udune ja Ma sõin sellest ainult poole, aga mu kõht tapab mind praegu!” Vältige söödud toidu kirjeldamisel liiga dramaatilisust. Kui räägite toidust nii, nagu see oleks mäda, võib see tunduda kahtlane. Kui valite konkreetse roa, mis teid haigeks tegi, võib see aidata teil oma lugu selgena hoida. Näiteks võite toidumürgituse põhjustanud süüdlaseks valida pelmeenid või sealiha burrito.
4
Edastage oma haigust. Kui ütlete oma sõpradele ja perele Facebooki postituses või säutsus, et te ei tunne end hästi, usuvad inimesed tõenäolisemalt, et teil on toidumürgitus. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Ma jään päevaks või paariks madalale tasemele. Sain eile õhtul toidumürgituse.” Samuti võite oma haigusest edastada, helistades klassikaaslasele või kolleegile, kellega olete lähedane. , teavitades neid, et teil on toidumürgitus, ja küsides, kas nad on valmis teile tagasi tulles andma teavet juhtunu kohta.
5
Planeerige kodus tegevusi. Kui helistate toidumürgituse tõttu haigena ja keegi näeb teid väljas, võib see teile probleeme tekitada. Kui lõõgastute hoopis kodus, on teil palju väiksem võimalus teada saada. Täiendage oma varud, nagu toit ja jook, päev enne haigestumist, et ei tekiks ohtu sattuda kokku kellegagi, kes arvab, et olete haige. Võite planeerida oma “haige” päeva jaoks ühepäevase filmimaratoni, Järgige majapidamistöid, lugege raamatut või helistage ja võtke ühendust vanade sõprade ja perega. Olge oma sotsiaalmeedia postitustega ettevaatlik, kui teesklete haiget. Kui postitate Facebooki või Twitterisse midagi, mis jätab mulje, nagu oleksite hästi, ei pruugi teie lugu püsida.
6
Keskenduge sümptomitele, mida on raske kontrollida. Kõhuvalu ja iiveldus on kaks kõige kergemini jäljendatavat ja kõige raskemini kinnitatavat seisundit. Toidumürgitus põhjustab sageli kramplikku ja tulist kõhuvalu, seega võiksite oma sümptomite kirjeldamiseks kasutada neid termineid. Toidumürgitus põhjustab sageli dehüdratsiooni ja peapööritust. Nende sümptomite edasiandmiseks võite öelda selliseid asju nagu “Mu suu on tõesti kuiv” ja “Iga kord, kui püsti tõusen, tekib mul pearinglus.”
7
Olge dramaatiline. Toidumürgitus on sageli väga ebameeldiv haigus, nii et see on okei, kui hoiate oma kõhtu dramaatiliselt kinni, hoiate seda või kallistate seda ja ütlete, et teil on valus. Iiveldusele võib viidata lihtsa kommentaariga, näiteks: “Terve hommik tundsin, et hakkan oksendama.” Vältige söömist, kui väidate, et teil on iiveldus, sest enamik inimesi ei saa kõhuhädaga süüa. Olge ettevaatlik, et mitte liiga palju üle pingutada, eriti kui olete noorem ja proovite oma vanemaid veenda. Liiga valus käitumine võib lõppeda sellega, et teid viiakse arsti kabinetti. Kui peate vanemaid veenma, et olete haige ja teil on piisavalt aega, võite teha võltsitud okse, et veenda neid oma iivelduses.
8
Hoidke oma haiguskõne lühike. Kui olete haige, on viimane asi, mida soovite teha, rääkida telefoni teel. Hoidke kõne lühike ja asjakohane. Rääkige inimesele, kellele te haigest teatate, lühidalt, mida sõite, kuidas te end tunnete ja et te ei saa täna tööle või kooli tulla. Võib-olla soovite kõne ajal oma häält veidi muuta. Püüdke toon, mis on nõrk, pingeline ja/või tundub, et teil on kerge ebamugavustunne.
9
Tagasi tööle ilma ilmaga. Toidumürgitus jääb sageli püsima, seega on kõige parem, kui naasete tööle väljanägemisega, nagu tunneksite endiselt selle mõju. Püüdke vältida füüsilist pingutust ja väikest juttu. Kui keegi palub teil midagi füüsilist teha, öelge, et tunnete end pärast toidumürgitusest üle saamist endiselt pisut tormakalt ja te ei saa aidata.
10
Hankige arsti märkus. Paljud arstid annavad teile omamoodi “vaimse tervise päeva” haiguslehe ka siis, kui te pole haige. Kuid see ei ole alati nii ja kui te pole kindel, kas teie arst annab teile võltsitud toidumürgituse eest haiguslehe või mitte, võite proovida tõendite esitamiseks muid meetmeid. Mõned koolid või töökohad nõuavad ametlik arstimärkus, et saaksite selleks päevaks vabandada. Kontrollige oma õpilase või töötaja käsiraamatut, et kontrollida, kas vajate arsti märkust.
11
Printige võltsitud arsti märkus. Internetis on ressursse, mis pakuvad võltsitud arstimärkmeid neile, kes haiget teeseldes mängivad. Seda tehes peaksite olema ettevaatlik. Kui teid avastatakse, võivad sellel olla tõsised tagajärjed. Arsti võltsmärki otsides peaksite tähelepanu pöörama kolmele peamisele omadusele. Teenus peaks pakkuma tasuta näidismärkmeid, mõistlikke hindu ja kinnitusteenust, nii et kui teie õpetaja/ülemus helistab, tundub märkus olevat õigustatud.
12
Võtke liitlane. Kui teil on usaldusväärne sõber või vanem, saate neid kasutada täiendava tõendina, et te ei tunne end hästi. Laske oma sõbral või vanemal helistada või rääkida oma õpetaja või ülemusega, et öelda, et pärast viimast söömist ei ole te end hästi tundnud. Kui kaasate oma toidumürgitusskeemi teisi inimesi, peaksite tagama, et kõigil oleks sama. lugu. Näiteks võite lasta oma vanemal/sõbral konkreetselt mainida, et te ei tundnud end pärast burrito söömist hästi.