Kui teatate kellelegi, et teil on kurguvalu, soovitab ta suure tõenäosusega jääda koju puhkama või pöörduda arsti poole. See võib olla märk külmetusest, kurgupõletikust või allergilisest reaktsioonist. Kui nad ei tea, kuidas teie mandleid kontrollida, on peaaegu võimatu öelda, et teete seda täielikult.
1
Hingake läbi suu. Kui hingate nina, mitte suu kaudu, muutub teie kõri kuivaks. Kuiv kurk muutub kuivaks ja valusaks, mis omakorda muudab teie hääle kriipivaks. Kas olete kunagi märganud, kuidas teie kurk muutub külmetuse ajal valusaks? Seda seetõttu, et kui nina on ummistunud, hingate läbi suu!
2
Lõika vett tagasi. Joogivee koguse piiramine aitab ka kurku kuivatada. Peale selle peaks kurguvalu korral tunduma, et joote vaid väikseid lonksu, kui üldse midagi joote. Pidage meeles, et seda ei tohiks teha terve päeva ja see toimib. parim, kui hingate läbi suu. Näiteks proovige 1 tund hingata lihtsalt läbi suu ja vett joomata.
3
Köha, kuni see veidi valutab. Kui köhite paar korda, märkate, et kurgus võib pingest veidi kriimustada. Ei taha üle pingutada ja kurku rohkem kui vaja ärritada. Ainuüksi sellest, kui kostate mitu korda köhite, peaks piisama, et veenda inimesi, kes teid kuulevad, et võite haigeks jääda. Sulgege köhimisel silmad, et see tunduks valusam ja realistlikum.
4
Karjuge patja. Võite oma häält pisut pingutada, kui surute selle mõneks minutiks oma piiridesse. Lihtsalt olge selles osas tark. Kui hakkate karjuma, kui teised läheduses kuulevad, kahtlustavad nad tõenäoliselt, et see on teie kurguvalu allikas. Proovige jõuliselt laulda. Parimate tulemuste saavutamiseks valige valju muusika, millel on palju karjuvaid sõnu või noote, mis jäävad teie hääleulatusest välja. Teise võimalusena võite proovida sosistamist. Mõne inimese jaoks kurnab sosistamine häält rohkem kui karjumine.
5
Rääkige ainult vajaduse korral. Kui teie kurk teile tõesti haiget teeb, siis te ei räägiks, kui te just ei pea. Ärge rikkuge illusiooni sellega, et teid meelitatakse lugu rääkima või liiga palju oma tunnetest lahti seletama. Andke lühikesed vastused. Kui küsimus nõuab pikka vastust, alustage rääkimist, kuid peatuge ja osutage kurgule, näidates, et peate valulikkuse tõttu lõpetama. Vastamise asemel võite võimalusel alati noogutada või pead raputada. Hoidke oma hääl pehme ja vaikne. Kasutage rääkides oma kurku nii vähe kui võimalik. Mine käriseva sosina peale.
6
Imeda pastilli. See on levinud meetod, mida paljud kasutavad kurguvalu leevendamiseks, lisaks pole neil ka halb maitse. Püüdke leida punaseid pastille. See muudab teie kõri põletikulisemaks, kui keegi seda kontrollib. Pastilledel on sageli doseerimishoiatus, seega ärge võtke liiga palju. Lugege pakendi tagaküljel olevat silti. Kas te ei leia pastilli? Imeda sarnase kujuga kõva kommi, mis on tüüpiliselt ovaalne ja merevaigukollane.
7
Küsi jäätist. Võite öelda, et olete tõesti näljane, kuid tahke toidu allaneelamine on liiga valus. Küsi jäätist, et kurgus paremini tunneks. Isegi kui see ei veena kedagi, et teil on kurguvalu, võite proovimise eest saada maitsva maiuse. Kui te ei saa jäätist süüa, proovige selle asemel šerbetti või popsi.
8
Sööge väga vürtsikat toitu. Muidugi võib see veidi julgust nõuda, kuid võta paar ampsu midagi, mis on nii kuum, kui suudad. See võib veidi kurku kipitada, kuid võib-olla põhjustab see ka nohu. Kui teie vanemad näevad teid nuusutamas ja kurtmas, et teie kurk valutab, arvavad nad tõenäoliselt, et teil on külm. Kui sööte midagi, mis põhjustab happe refluksi, võib teil tekkida sekundaarne kurguvalu. sümptom.
9
Kaaluge teiste sümptomite ilmnemist. Ainuüksi kurguvalu ei aita teid tõenäoliselt välja sellest, mida te väldite. Võimalik, et peate leidma viisi, kuidas mõnda teist sümptomit teeselda. Kui kaebate ainult oma kurgu üle, võivad teie vanemad muretseda, et teil on kurgupõletik, ja viia teid arsti juurde.
10
Planeerige ette. Sa ei saa ootamatult tulla kohutava kurguvaluga. Istutage seeme eelmisel õhtul, minnes veidi vara magama. Andke neile lihtsalt teada, et te ei tunne end nii hästi. Kui ärkate järgmisel päeval kurguvaluga, ei tundu see lihtsalt mugava ettekäändena oma plaanidest väljumiseks. Haigused ei juhtu juhuslikult, vaid tekivad tavaliselt teatud aja jooksul. Kui teesklete, et olete äkki haige, ei pruugi inimesed teid uskuda.
11
Tea, millal kasutada ettekäändena kurguvalu. Kurguvalu ei ole tavaliselt tõsise haiguse tunnuseks ja tavaliselt saate seda leevendada, kui soovite kuskil olla. Kui aga kooritreeningul või klarnetitundides valutab kurk, võib selliste ülesannete täitmine olla väga raske. Kui soovite lihtsalt klassist või onu majast minema saada, võite püüda midagi tõsisemat. Näiteks kui olete olukorras, kus puutute kokku paljude inimestega, teesklete gripp võib paremini toimida. Kui olete olukorras, kus peate palju rääkima, näiteks klassiettekandel, võib kurguvalu teeseldamine aidata.
12
Tehke valmistumisest hea show. Tahad jätta mulje, et oled nõus minema, kui poleks olnud seda kohutavat häda. Selle asemel, et viriseda ja voodist tõusmast keelduda, tõuske püsti ja pange riidesse. Ärge unustage aga valmistudes sümptomeid teeselda. Jätkake köhimist ja muutke oma hääl kähedaks.
13
Kasutage rääkimiseks oma kõige valusamat ja õnnetumat häält. Tehke seda ainult selleks, et paluda oma vanemal teile teed teha või kui teil on kurguvalu vastu ravimeid. Kui teie vanem näeb, kui ebamugav te tunnete, tahavad nad, et teeksite kõik endast oleneva, et paremaks saada. Rääkige sosinal ja pingutage mõne sõnaga. Tehke aeg-ajalt paus ja neelake alla, justkui niisutaksite oma kurku. Mõelge tagasi viimasele korrale, kui teil oli kurguvalu, ja sellele, kuidas te kõlasite. Proovige panna oma hääl samamoodi kõlama.
14
Jätka. Kui vanemad sunnivad sind minema, jätka etendust igal juhul järgmise päevani. Halvim, mida teha saate, on oma katte puhuda lihtsalt sellepärast, et te ei saanud sellest välja. Kui te seda teete, kahtlustavad teie vanemad teid alati haiguse teesklemises. Kui teie vanemad ütlevad, et võite koju jääda, siis õnnitleme. Kahjuks, kui nad on ka kodus, peate veetma ülejäänud päeva haigena mängides, et nad ei saaks aru, et valetasite.