Kool ei ole alati turvaline koht, kuigi see peaks olema. Võib olla hirmutav kohtuda koridorides inimestega, kes tahavad sinuga võidelda! Loomulikult soovite enne mängu välja tulla mis tahes võitlusest, kuid pidage meeles, et hoolimata sellest, kuidas te võitlete, saate tõenäoliselt nii vigastada kui ka kooliga hätta jääda. Võimaluse korral vältige võitlust või leidke vastasseisule muid lahendusi.
1
Pöörake tähelepanu sellele, et teaksite, millal kaklus on tulemas. Tavaliselt on teil hoiatus, kui keegi hakkab tüli alustama. Nad võivad teid solvata, käituda agressiivselt ja sattuda teie ruumi. Need kõik on märgid, et kaklus võib tulla. Kui olete selleks valmis, võidate tõenäolisemalt võitluse või vähemalt väljute sellest väiksema kahjuga. Kui märkate neid märke, asuge tegutsema, näiteks asuge kaitsepositsioonile või kutsuge abi.
2
Alustage kaitseasendist palvetaolise hoiakuga. Ärge pange rusikad ette, nagu oleksite valmis võitlema. Selle asemel asetage käed enda ette, peopesad kokku. Hoidke küünarnukid madalal ja vastu külgi ning sirutage jalad õlgade laiusele laiali, domineeriv jalg veidi ees. Selles asendis olete valmis kaitsma oma keha elutähtsaid osi. Näiteks võite tõsta käed üles, et takistada löögi näkku.
3
Eesmärk on saada löök võimalikult varakult. Kuigi te ei taha esimest lööki visata, peate siiski varakult löögi saama. Selle põhjuseks on asjaolu, et võitlused kestavad harva kauem kui paar sekundit, nii et kui saate need varakult välja lüüa, on suurem tõenäosus võita. Kui keegi teile vastu tuleb, proovige löök kõrvale suunata ja seejärel tehke kõik endast oleneva, et inimene aeglustada. Sihtke kubemesse, näiteks hästi lihvitud löögi või küünarnukiga. Teise võimalusena võite lüüa lõua, nina või otsaesise pihta. Hoidke rusikas sirge; vastasel juhul võib teie randme tugeva löögi andmisel murduda. Teine võimalus on küünistada inimese nägu, kuna see šokeerib teda sageli piisavalt, et aeglustada.
4
Pöörake põlvede ja küünarnukkidega inimese poole. Üritate lihtsalt panna inimest teiega võitlemise lõpetama, nii et kasutage seda, mida saate. Vajadusel suruge need kõhtu või põlvitage need jalga või kubemesse. Jätkake oma põlvede ja küünarnukkide kasutamist inimese ründamiseks, et ta lõpetaks teie ründamise. Kasutage juhust, kui teie ja teie vastane olete küljele väänatud. Lööge need pea küljele. Võite ka nende pea alla lükata ja maapinnale kiigutada.
5
Löömise ajal liikuge edasi inimese poole. Kui liigute pidevalt tagasi, näitab see kaitsepositsiooni ja soovite minna rünnakule. Jätkake nende poole, kuni nad tunnistavad lüüasaamist või laskuvad maapinnale.
6
Kinnitage vastane võimalusel maa külge. Kui nad kukuvad, kasutage võimalust neid seal hoida. Istuge nende peale, kui nad tahavad võidelda. Hoidke neid all, kuni nad alla annavad, keegi tuleb appi või nad on liiga nõrgad, et enam võidelda. Kui inimene läheb alla, lõpetage tema löömine. Võite neid tõsiselt vigastada.
7
Olge võitluses ettevaatlik, et vältida vastase tõsiseid vigastusi. Näiteks kui teil on keegi lämbumisasendis, olge eriti ettevaatlik, et mitte teda liiga kauaks lämbuda. Kui hapnikuga küllastunud verevool ajus väheneb, kaotab inimene teadvuse, kuid verevoolu peatumisel võib mõne minuti jooksul tekkida ka püsiv ajukahjustus või surm. Kui teie vastane pärast teadvusekaotust ei hinga, suruge rindkere ette ja võtke ühendust hädaabiteenistusega (politseiga). ja meditsiiniline) kohe.
8
Suure rühma vastu jääge rahulikuks. Mõistke, et teie tähelepanu peaks olema põgenemisel, mitte tingimata võitluse võitmisel. Võimalus suur grupp ilma abita võita on väike. Vältige oma vastastele viha näitamist. Kui võitlete, kasutage oma viha energiana oma vaenlaste vastu. Ärge kartke abi kutsuda, kui vajadus tekib. Kuigi teie kui karmi inimese maine võib langeda, on teie sotsiaalse staatuse kahjustamine parem kui elu kaotamine.
9
Jookse, kui sul on võimalus. Kui teie vastane kukub alla ja tundub, et ta ei tõuse niipea, startige. Ära anna neile võimalust tõusta ja sind uuesti lüüa. Saatke abi tagasi, kui nad näevad üsna halvad välja, kuid kui saate, minge sealt minema. Kui jääte maale, kaitske ennast nii palju kui võimalik. Blokeeri oma kätega vastase löögid. Kui nende löögid on piisavalt nõrgad, et saaksite hakkama, proovige neid tagasi lüüa.
10
Teatage kiusamisest, kui see juhtub. Kui teid või kedagi teie tuttavat kiusatakse, rääkige kellegagi, keda usaldate, näiteks treeneri, õpetaja, lapsevanema või juhendajaga. Rääkige neile, mis toimub, et saaksite olukorraga abi. Mõnes koolis on isegi spetsiaalselt kiusamisega tegelemiseks loodud programmid. Kiusamine on see, kui eakaaslased alandavad, teevad nalja või kuritarvitavad kedagi. See ei ole lihtsalt vaidlemine või isegi see, et keegi nimetab kedagi halvasti. See ei ole ainult üksik juhtum, vaid pidev kampaania inimese vastu.
11
Hätta sattumise vältimiseks lahkuge võitlusest. Tülisse sattumine võib viia teid tõsistesse probleemidesse, isegi kui te seda ei alustanud. Paljudes koolides kehtib vägivalla suhtes nulltolerantsi poliitika ja teid võidakse koolist välja visata või mis veelgi hullem. Kui nad jätkavad teile järele jõudmist, pöörduge nende poole, kuid säilitage distants. Hoidke neid kogu aeg käeulatuses, nii nagu nad läheneksid, võivad nad teid tabada või rusikaga lüüa. Mõnes piirkonnas võidakse teid isegi kuriteos süüdistada, eriti kui olete 17- või 18-aastane, olenevalt teie seaduslikust vanusest saada oma riigis täiskasvanuks.
12
Vaadake inimesele enesekindlalt silma. Ärge vaadake neile otsa ega vahtige maad. Pigem hoidke nende pilku ja näidake neile, et teil on enesekindlus. Kui näitate üles agressiivsust, võite neid edasi lükata. Kui näitate haavatavust, võivad nad soovida veelgi rohkem võitlust alustada.
13
Vältige esimese löögi viskamist. Kakluse alustamine võib tekitada veelgi suuremaid probleeme kui lihtsalt enda kaitsmine. Kui oled selle löögi visanud, ei tea kunagi, kuidas asjad välja kukuvad. Võite saada tõsiseid vigastusi, lõppedes hammaste purunemise või isegi põrutusega, või võite vigastada kedagi teist sama raskelt. Ükskõik, mis juhtub, kas võidate või kaotate, jääte ikkagi kaotama, sest sellel on tagajärjed. Proovige leida mõni muu viis kui löök. Kõndige minema või otsige abi.
14
Pöörake läheduses olevate inimeste tähelepanu, et aidata võitlust maha suruda. Mõned inimesed vaidlevad teiega ainult siis, kui läheduses pole tunnistajaid, eriti kui pole õpetajaid, kes seda näeksid. Karjuge nii kõvasti kui võimalik, et inimesed teile appi tuleksid. Kui inimesed saabuvad, ei pea te võib-olla võitlema. Proovige karjuda: “Tulekahju”, “Appi!” või “Helista 911”.
15
Küsi sõbralt abi, et end kiusamise eest kaitsta. Sõpradega nii sageli kui võimalik koos jalutamine võib aidata kiusajaid peletada. Nad ründavad vähem, kui olete koos teistega, kuna olete rühmas palju tugevam. Lisaks on suure sõpruskonnaga inimesed harvem kiusamise sihtmärgiks.
16
Hingake sügavalt sisse, et kuumas olukorras end maha rahustada. Kui keegi ütleb midagi ebaviisakat või üritab teid solvata, võib teie vastuseks olla tüli. Vihaseks saamine on arusaadav, kuid sa ei pea seda viha kasutama vägivallale andmiseks. Hingake paar korda sügavalt sisse ja lugege peas 10-ni. See aitab teil rahuneda, et saaksite midagi muud teha. Proovige nina kaudu sisse hingata ja suu kaudu välja hingata. Hingake sügavalt sisse, mida tunnete oma kõhus. Vajadusel kõndige rahunemiseks mõneks minutiks eemale.
17
Jookse peas läbi teile saadaolevad valikud. Mõelge, mida saate olukorras, milles olete, teha. Teil on alati valikuvõimalusi, kuidas olukorrale reageerite, seega proovige välja mõelda mõned stsenaariumid. Mõelge läbi igaühe tagajärjed. Näiteks kui keegi kutsub teid nimega, mis teile ei meeldi, võite teda ignoreerida ja minema kõndida, tülitseda või tagasi kutsuda. Nende ignoreerimine võib või ei pruugi neid lõpetada, kuid see hoiab teid kindlasti probleemidest eemal. Kakluse alustamine viib teid tõenäoliselt hätta ega lahenda probleemi. Neile nime tagasi kutsumine võib hetkel tunduda hea, kuid võib olukorra ka hullemaks muuta.
18
Valige parim valik pärast seda, kui olete mõelnud, kuidas saate reageerida. Kui olete oma reaktsioonide tagajärjed läbi mõelnud, valige olukorra jaoks parim. Enamikul juhtudel on kõige parem valida see, mis leevendab olukorda ja hoiab teid probleemidest eemal. Näiteks ülaltoodud olukorras on tõenäoliselt kõige parem seda inimest ignoreerida ja võimalusel minema kõndida.
19
Õppige inimestele rahulikult ja kindlalt ütlema, et nad lõpetaksid oma tegevuse. Kui keegi teid häirib ja ei lõpeta, reageerige rahulikult. Olenemata sellest, kas see on teie torkimine või näpistamine või mõnitamine, püüavad nad teist reaktsiooni välja kutsuda. Kui te ei suuda emotsionaalselt reageerida, võtab see “lõbu”. Vajadusel saate oma öeldut mõne kerge toiminguga tugevdada. Näiteks kui keegi teid korduvalt näpistab, võite rahuliku ja autoriteetse häälega öelda: “Lõpetage see nüüd”. Kui need püsivad, proovige korraks neil käest kinni haarata ja öeldut korrata.