Võib-olla on teil puudega kallim, võib-olla olete intersektsiooniline feminist, kes soovib oma nime elada või soovite lihtsalt maailma paremaks muuta. Puuetega inimesed saavad alati kasutada liitlasi, et oma elu paremaks muuta.Märkus. See artikkel kasutab kogukonna eelistuste austamiseks nii isik- kui ka identiteedipõhist keelt.
1
Lugege tuntud puuetega kirjanike artikleid. Puuetega inimesed on puude alal peamised eksperdid, seega otsige juhtivaid hääli. Neid kuvatakse otsingumootorites kõrgemal ja nad ütlevad oma lehel “Minust” teada, milline puue neil on.
2
Uurige puuetega inimeste kogukonna üldisi arvamusi. Puuetega inimesed kogevad sageli ebaõnne, kui teised räägivad nende eest ja nende üle ning saate seda vältida, kui õpite, mida nad arvavad. Siin on mõned näited probleemidest, mida puuetega inimeste kogukond arutab: Nõudmine ainult inimese esikeeles, kui mõned (kuid mitte kõik) puuetega inimesed eelistavad identiteedipõhist keelt (“puuetega inimene”). Sobiva keelekasutus näitab austust. Kui kahtlete, küsige inimeselt, kumba ta eelistab.”Inspiratsiooniporno,” moonutatud haletsus, mis käsitleb seda inspireerivana, kui puudega inimesel miski õnnestub või tal lubatakse ühiskonnaelus osaleda: “See tüdruk naeratab – vaatamata kohutavale õudusele Kui teil on kaks jalaproteesi, on kõik teie võitlused kehtetud.”Kahjulike organisatsioonide, nagu Autism Speaks, laialdane toetus. Abielu ebavõrdsus (abielu säilitamise hüvitiste kaotamine, kui isik on abielus) Hooldajate poolt toime pandud väärkohtlemine ja mõrvad ning ettekujutus, et see on halastuse tegu või ohvri süü, et ta on “koorem”
3
Lugege levinud stereotüüpide kohta, mis puuetega inimestele ei meeldi. Võimalik, et olete tahtmatult omaks võtnud negatiivsed hoiakud, nii et haridus võib neile teie tähelepanu juhtida ja lubada teil tegutseda aktsepteerivalt. Siin on mõned näited stereotüüpidest: Puude käsitlemine surmaga sarnase või hullema saatusena Puuetega inimesed kui vägivaldsed, kurjad jne. Vaimsest nõrkusest või laiskusest põhjustatud puue Kõik puudega inimesed on lapselikud või aseksuaalsed Puue on pidev kannatus; puuetega inimesed on uskumatult tugevad saavutuste saavutamise / majast lahkumise / ellujäämise eest
4
Pöörake tähelepanu intersektsionaalsuse probleemidele. Lugege kindlasti puuetega naistelt, värviliste puuetega inimestelt, puudega LGBTQIA inimestelt, puudega raskematelt inimestelt jne. Võimelisuse lõpp tähendab juurdepääsu kõigile puuetega inimestele, mitte ainult valgetele meestele.
5
Mõelge oma hoiakutele ja tegudele. Lugedes on oluline ennast peegeldada ja hinnata. Mida olete teinud, mis aitab? Mida sa oled teinud, mis teeb haiget? Kuidas saate midagi muuta? Kas ma olen teinud seda kahjulikku asja, mida kirjanik kirjeldab? Mida saaksin järgmisel korral selle asemel teha? Kas ma olen olnud puuetega inimeste suhtes halvustav või lugupidamatu? Kas ma suhtun negatiivselt füüsilise puudega, vaimuhaiguse või kognitiivse puudega inimestesse? Kas ma pean neid väärtusetuteks, kuritegelikeks, laiskadeks või vastikuteks? Kas ma tean, kuidas olla puuetega inimeste suhtes viisakas? Kas peaksin heade kommete kohta rohkem lugema?
6
Ole endaga kannatlik. Uute asjade mõistmine võtab aega. Te ajate mõnikord sassi ja teid võidakse selle eest kutsuda. Vabandage siiralt, jätkake lahkuse ja armuga ning andesta endale. Fakt, et tegite vea, on vähem oluline kui see, kuidas te sellele reageerisite. Oluline on teada, kuidas kriitikat mitte isiklikult võtta.
7
Kohtle puuetega inimesi sama ühise viisakusega, mida pakuksid kõigile. Vaadake neile silma (kui nad on avatud silmsidetusele) ja pöörduge nende poole otse, kasutades tavalist sõnavara ja hääletooni. Põhimõtteliselt kohelge neid nagu puudeta inimesi, järgides kõiki individuaalseid vajadusi. Kui tunned soovi vahtida, naerata selle asemel. Seejärel jätkake seda, mida tegite.Ärge puudutage teenistusloomi ega liikumisvahendeid, välja arvatud juhul, kui inimene ütleb, et see on OK, samamoodi nagu te ei haaraks juhuslikult kellegi jalast ilma loata. Vältige haletsevaid märkusi, nagu “Ma palvetan teie eest” või seljataga komplimente nagu “sa oled ratastoolis tüdruku kohta nii ilus.” Ärge küsige nende puude kohta, kui see pole asjakohane; nad ei pea iga päev 15 korda samadele küsimustele vastama.
8
Vaadake inimest ja tema puuet. Kuigi olete võib-olla kuulnud väljendeid nagu “näha inimest, mitte puuet”, on tõsi see, et puue on nende elu tõeline osa. Saate neid kohelda nagu tavalisi inimesi, ilma et peaksite teesklema, et puuet pole. Vaadake inimest: pidage meeles, et see inimene on normaalne inimene. Neil on oma huvid, hobid, meeldivad, ei meeldi, unistused ja hirmud. Kohtle neid eakohaselt ja väldi stereotüüpidel põhinevate oletuste tegemist.Vaadake puuet: kohanege nende vajadustega, tegemata sellest suurt numbrit. Võtke neid tõsiselt, kui nad üritavad teile midagi öelda, selle asemel, et öelda “ära sildistage ennast” või “kõik on mõnikord sellised”. Nende puue on tõsi, olenemata sellest, kas te seda märkasite, ja see võib mõjutada neid palju sügavamalt kui teid tea.
9
Kuulake, kui puuetega inimesed räägivad oma puuetest. Nad mõistavad kõige paremini oma keha ja kogemusi. Hea kuulamisoskus on alati oluline, aga eriti siis, kui räägitakse inimestega, kellest sageli räägitakse. Oletame, et puudega inimene püüab oma puudega hakkama saada ja saada vajalikku abi. Ärge pakkuge neile ravi või ravi, kui nad just nõu ei küsi. Tõenäoliselt on nad juba kuulnud, millest te mõtlete. Pidage meeles, et nad teavad oma puudest rohkem kui teie. Kahtluse korral küsige “Kas otsite nõu või lihtsalt kuulajat?” Nad hindavad seda. Pidage meeles, et neil on oma kasutataval keelel põhjused. Näiteks oleks ebaviisakas öelda “sa oled kurtusega inimene, mitte kurt”.
10
Vältige oletusi. Tavaliselt ei saa kellegi puude astet hinnata pelgalt talle otsa vaadates või temaga 30 minutit vesteldes. Puue on keeruline, nii et usaldage neid, kui asi puudutab nende vajadusi, sest nad on ise asjatundjad. Mõned inimesed kasutavad raskete ülesannete hõlbustamiseks liikumisvahendeid või alternatiivset suhtlust (nt ratastoolikasutaja, kes suudab kõndida lühikesi vahemaid või osaliselt verbaalne inimene, kes kasutab mõnikord ainult viipekeelt).Inimestel võib olla puue ilma, et nad näeksid välja puudega. Mitte kõik puudega inimesed sobivad ideaalselt õpiku määratluse või populaarse stereotüübiga.
11
Tunnistage, et nende võimed võivad päevade lõikes erineda. Raskusaste võib muutuda sõltuvalt paljudest asjadest stress, ilm, unepuudus, sellest, kui palju nad end eile pingutasid, millest mõned on väga kõikuvad või puudega inimene isegi ei mõista. Kui kahtlete nende vajadustes, küsige lihtsalt. Ratastoolikasutaja, kes ilmub täna kepiga kõndima, ei pruugi seda teeselda või “paranemas”. Ilmselt on tal täna lihtsalt lihtsam kõndida. Autistlik naine, kes on tavaliselt kallistusi täis, ei pruugi sisendiga hakkama saada. kui ta on stressis. Ärge võtke seda isiklikult, kui ta ütleb ei. Depressioonis inimene võib peol naeratada ja naerda ning tunda end järgmisel päeval õnnetuna. See pole kellegi süü.
12
Küsige nende vajaduste kohta vastavalt vajadusele. Kui mõtlete hästi ja kavatsete aidata, on enamikul puuetega inimestel hea meel, et te seda küsisite. See võib võimaldada neil olla mugavam või turvalisem ning nad usaldavad teid, et austate nende vajadusi tulevikus. “Kas teil on mingeid vajadusi, millest peaksin üldiselt teadlik olema?” “Kas ma peaksin selle tooli teie teelt eemale nihutama?” “Sa mainisid, et teil on seksuaalse rünnaku tõttu PTSD ja selles filmis on päris intensiivne seksistseen. see on OK, või vaataksite pigem mõnda teist filmi?””Paistate, et teil on raske. Mis muudaks selle paremaks?”
13
Austage nende probleeme ja emotsioone, olenemata sellest, kas need on nähtavad või mitte. Paljud puudega inimesed ei aruta, kui sügavad on nende mured sageli isiklikud, ja nad ei taha teid häirida. Kui nad ütlevad, et miski on nende jaoks väga raske, siis eeldage, et see nii on, isegi kui te ei näe nende raskusi isiklikult. Kroonilise valu ja muude puuetega inimestel võib olla suurepärane pokkerinagu. Reageerige kaastundlikult, kui neil on paanikahoog, kokkuvarisemine, psühhootiline episood või mõni muu rike. (Kui te ei tea, mida teha, helistage mõnele nende lähedasele.)
14
Kohtle nende puuet loomulikuna. See võib olla tohutu kergendus inimestele, kes peavad leppima sellega, et teised kohtlevad neid koormate või uudishimutena. Majutage ilma kärata. “Valju helid teevad teie kõrvadele haiget? Olgu, ma panen nüüdsest ukse vaiksemalt kinni.”Ära tee raskustest suurt numbrit. Näiteks kui restoran on ligipääsmatu ja teie sõber ei taha stseeni teha, pakkuge, et leiate teise koha.
15
Aidake ainult seda, kes tegelikult abi vajab. Mõnikord satuvad ilmse kognitiivse või liikumispuudega inimesed “abistajate” teele. On okei aidata kedagi, kes on hädas, kuid pole vaja sekkuda, kui nad saavad hästi hakkama. Küsi enne oletamist. See, et keegi liigub aeglaselt, ei tähenda, et ta vajab abi. Kui inimene on vajutanud automaatukse nuppu või on ise ukse avanud, ei pea ta seda enda eest hoidma.Ära hoia. eeldage, et teate, mida see inimene teha üritab. Näiteks kui keegi ratastoolis istuja läheneb toolile, võib juhtuda, et tool on tema teel… või tahavad nad sinna istuda. Ärge kunagi hakake ilma nõusolekuta kedagi ratastoolis tõukama. See võib olla hirmutav, kui keegi hiilib su selja taha, haarab sinust kinni ja hakkab sind liigutama.
16
Lõpetage inimeste hukkamõistmine selle pärast, et nad on aeglased, veidrad, kohmakad või ebaseltskondlikud. Mõnel inimesel on nähtamatud puuded, mis raskendavad suhtlemist või maailmas toimetulekut. Lõigake need veidi lõdvaks ja keelduge nendest raskuste pärast vähem mõtlemast. Olge kannatlik inimestega, kes tunduvad sotsiaalselt kohmakad või asjatundmatud. Selle asemel, et nende üle kohut mõista, aidake neil õrnalt tabada vihjeid, mis neil kahe silma vahele jäid (nt öeldes: “Ma arvan, et ta ei taha rääkida; jätkem ta rahule”). Kui keegi tundub väga häbelik või ei taha rääkida. , ära tee sellest suurt numbrit. Neil võib olla raske päev. Mõnikord peavad inimesed, kes askeldavad, kannavad avalikes kohtades kõrvaklappe, väldivad silmsidet ja/või kannavad veidraid riideid, seda tegema, et end mugavalt tunda. Keegi, kes liigub veidralt või aeglaselt, võib kannatada kroonilise valu käes. või raskusi nende motoorsete oskustega.
17
Ärge pange tugitoolis diagnoosi inimestele, eriti inimestele, kes teile ei meeldi. On okei olla pettunud teistes inimestes ja mõelda, miks nad nii käituvad. Kuid nende valjuhäälse vaimuhaiguse või puude sildistamine võib teie suhteid kahjustada ja suurendada häbimärgistamist. Näiteks kui ütlete oma sõpradele, et teie ebaviisakas ja kauge isa võib olla autist, ei muuda see teie ja isa vahelisi asju paremaks. .. aga su armas ja salaja autistlik sõber võib otsustada, et ta ei saa sind piisavalt usaldada, et sind usaldada. Interneti-kärude postitamine sõnadega “sellel kohutaval inimesel on tõenäoliselt X häire” võib selle diagnoosiga inimestest võõrandada ja tekitada tunde, et nad ei meeldi kellelegi . See on kohutav tunne.
18
Lõpetage puude ja vaimuhaiguste kasutamine ebatavalise käitumise kirjeldamiseks. Tingimused ja haigused on diagnoositavad seisundid, mitte veidrad omadussõnad. Kui te ei räägi tegelikust seisundist, siis ärge kasutage nime: see pole armas. Kui teil on see halb harjumus, proovige asendada sõnadega nagu: OCD: organiseeritud, eriline, kontrollivBipolaarne: tujukas, otsustusvõimetu, äärmuslik, ettearvamatu Depressiivne: kurb, väsinud, jahmunudADHD: hüper, tähelepanematu, juhuslik Autist: abitu, naiivne, emotsioonitu, enesekeskne
19
Töötage oma sõnavarast võimelise keele eemaldamiseks. Lõpetage teiega eriarvamusel olevate inimeste nimetamine hulludeks, tahtlikult ignorantseteks kurtideks või pimedateks, rumalate inimeste – tardideks või teiste rumalateks. Kõik need viitavad puuetega inimestele. Need viitavad sellele, et puue on solvav ja et puue on vastuolus teiega nõustumise või mõistliku arvamuse omamisega. Töötage täpsema keele kasutamise kallal. Siin on mõned näited võimekasutuse keele asendustest: Hull/hull: ebamõistlik, ebakorrapärane, metsik Loll/hilinenud: naeruväärne, mõttetu, lapsik, ohtlik Pimedad/kurdid kõrvad: keelduvad kuulamast, tahtlikult teadmatus Vallandunud: (naljatamiskontekstis) ärritunud, vihane, irratsionaalne, tormakas
20
Võimendage puudega hääli sotsiaalmeedias. Edastage see artikkel „Puudega kombed 101” või PDF-fail „Kuidas aidata depressioonis sõpra”. Puuetega inimeste ressursside jagamiseks ei pea te olema puudega! See on lihtne viis inimeste harimiseks ja mõistvate hoiakute edendamiseks.
21
Tähistage puuetega inimeste teadlikkuse tõstmise/aktsepteerimise sündmusi. See võib harida inimesi, kellel pole konkreetset puuet, ja pakkuda emotsionaalset tuge neile, kellel on puue. Sinu Downi sündroomiga sõber võib süttida, kui riietuda maailma Downi sündroomi päeva tähistamiseks sinisesse ja kollasesse. Enne sündmuse tähistamist pidage nõu puuetega inimeste kogukonnaga, kui seda juhib kahjulik rühmitus või kui see propageerib ohtlikke ideid. Saate osaleda veebitegevustes (nt #REDinstead) ja/või sündmustes isiklikult.
22
Võitle ideega, et tugevad emotsioonid on nõrkuse märk. Mõte, et kannatused tuleks varjata, soodustab vaimuhaigete vastumeelsust abi otsida ja takistab kõigi puuetega inimeste probleemide mõistmist. ADHD-ga inimesed, autistid ning teatud vaimuhaiguste ja isiksusehäiretega inimesed võivad kogeda tugevaid emotsioone. Mehed seisavad silmitsi täiendava survega, et nad ei näeks välja “nõrgad” või “tüdrukud”. Jäigad soorollid ei sobi kellelegi. Kohtle meeste emotsioone jagamist väärivatena ja arvesta oma eelarvamustega.
23
Rääkige oma sõpradega, kui nad ütlevad või teevad ebaviisakaid või kahjulikke asju. See võib olla puuetega inimestele tohutu kergendus, nii et nad ei pea pidevalt kandma teiste harimise koormat. “See ei ole naljakas.””Hei, see keel on puuetega inimestele väga haige. Palun ärge seda kasutage.””See pole õiglane. Kas te kohtleksite puudeta inimest samamoodi?””Bipolaarne häire on tõsine haigus. Ma ütleksin, et ilm on siiski väga ebamäärane.””Mis te arvate, kuidas kurt end tunneks, kui ta kuuleks teid seda ütlemas?”
24
Olge lugupidav ja küps, kui keegi ütleb teile, et teie keel või käitumine oli sobimatu. Teiste välja kutsumine võib olla väga hirmutav tegevus (eriti puuetega inimeste jaoks) ja peate selgeks tegema, et olete turvaline inimene. Kuulake, vabandage ja proovige paremini teha. Kui te ei suuda kriitikat armuga vastu võtta, pole te tõenäoliselt aktivismiks valmis.
25
Kohtle kõiki kaastunde ja austusega. Sa ei tea kunagi, kes on puudega, ega ka seda, kes on hädas või kellel on tõesti halb päev. Andke teine võimalus, kui inimesed teevad ausaid vigu. Kohtle inimesi kui võrdset inimväärikust, hoolimata sellest, kui raske on neil testi läbida või ise hambaid pesta. Kõik inimesed, puudega või mitte, väärivad austust.