Plekkide saamine nahale võib olla väga ärritav. Ehkki teie esimene instinkt võib olla seda sõrmedega poputada, võib see tegelikult põhjustada ärritust ja muuta nässu pikemaks ajaks kinni. Selle vatitikuga hüppamise meetodiga saate vistrikust kiiresti lahti, ilma nahka ärritamata või aknet hullemaks muutmata. Jätkake lugemist, et saada teada, kuidas vabaneda kõvadest pallivistrikest ja kuidas ennetada vistrikke.
1
Pese oma nägu. Tehke oma nägu sooja veega märjaks ja seejärel vahustage õrna lõhnavaba näopesuvahendiga. Peske nahka õrnalt ja loputage nägu leige veega, seejärel patsutage nahk rätikuga kuivaks. Mikroobidest ja bakteritest vabanemiseks on oluline nägu enne vistrike töötlemist pesta.
2
Niisutage vatitups sooja veega. Võite kasutada ka sooja pesulappi või paberrätikut. Oodake, kuni vesi soojeneb, kuni see on veidi üle toatemperatuuri, seejärel tehke vatitups märjaks.
3
Kandke vatitups vistrikule 10–15 minutiks. Soe vesi aitab mäda välja tõmmata ja pinnale tuua, muutes sellest vabanemise lihtsamaks. Hoidke vatitupsu näol, kuni vesi jahtub. Võite märgata, et vistrik muutub valgeks, mis on hea märk! See tähendab, et mäda tõuseb vistriku pinnale, muutes selle paiskumise lihtsamaks.
4
Korrake seda 3 kuni 4 korda päevas. Paari korra pärast peaks vistrik ise valge mäda välja laskma ja saate selle ära pühkida. Püüdke vistrikut mitte poputada, näppida ega turgutada, sest see võib turset ja ärritust palju hullemaks muuta. Kui teie vistrik oli valmis hüppama, peaks valge mäda välja tulema vaid mõne katsega. Kui teie vistrik pole veel puhkemiseks valmis, peate võib-olla ootama ja homme uuesti proovima.
5
Parimate tulemuste saamiseks proovige käsimüügiravimeid. Paljud käsimüügis olevad akne ravimid aitavad aknet puhastada. Kui teie näol on väike aknepurse, mida te ei soovi esile kutsuda, kandke öösel otse nahale salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi, glükoolhapet või alfahüdroksühappeid. Aknekreemid on tavaliselt vähem ärritavad kui geelid. või salvid. Mõned neist ravimitest võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu punetus või kuivus, kuid tavaliselt mööduvad need umbes 1-kuulise kasutamise järel.
6
Pese oma nägu kaks korda päevas. Hoidke oma nahk puhtana, pestes üks kord ärgates ja üks kord enne magamaminekut. Kasutage pehmet lõhnavaba näopesuvahendit, mis ei ärrita nahka. Kui kannate meiki, kasutage meigieemaldajat, et see kõik enne näo pesemist maha võtta. Kasutage näo pesemisel õrnaid ringjaid liigutusi. Kui hõõrute liiga kõvasti, võite põhjustada ärritust, mis võib põhjustada lööke.
7
Kasutage keemilist koorijat umbes kord nädalas. Koorimine aitab eemaldada surnud, kuiva naha, mis võib teie poore ummistada. Iga nädal proovige oma nägu pesta keemilise koorimisega pesuvahendiga, et nahka ärritavatest ainetest vabastada. Püüdke mitte koorida sagedamini, kuna liiga palju koorimist võib teie nahka ärritada ja põhjustada rohkem aknet. Keemilised koorijad on paremad kui füüsilised koorijad, eriti kui teil on aknele kalduvus. Keemilised koorijad on õrnemad ega ärrita nahka nii palju.
8
Vähendage oma elus stressi. Uuringud on näidanud, et stress avaldab teie nahale negatiivset mõju, eriti süvendab aknet. Kuigi stress ei tekita teile vistrikke, võib see teie olemasoleva akne ägeneda või süvendada. Proovige kord päevas teha lõõgastavaid tegevusi, nagu jooga, meditatsioon ja loodusmatkad. Stressi vähendamiseks võiksite ka enesehooldust harjutada.
9
Maga piisavalt. Uuringud on näidanud, et une ja stressi vahel on seos: mida vähem magad, seda tõenäolisem on stress, mis võib põhjustada rohkem aknet. Püüdke magada igal ööl 7–9 tundi. Kui teil on uinumisraskusi, proovige 30 minutit enne magamaminekut elektroonika välja lülitada.
10
Peske juukseid regulaarselt ja ärge kasutage palju tooteid. Geelid, vahud, juukselakid võivad põhjustada aknet. Proovige enne magamaminekut juukseid pesta ja ärge kasutage palju tooteid, kui saate seda aidata. Kui soovite kasutada geeli või juukselakki, otsige neid, millel on kirjas “mittekomedogeenne”, et need ei ummistaks teie poore. Kui teil on pikad juuksed või tukk, proovige need tagasi lõigata, et hoida juukseid näost eemal. .
11
Võtke suukaudseid akne ravimeid. On näidatud, et need vähendavad või kõrvaldavad aknet mitmel viisil. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga, millised ravimid võivad teie jaoks kõige tõhusamad olla. Mõnikord kasutatakse akne raviks suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, näiteks rasestumisvastaseid vahendeid. Rasestumisvastased vahendid reguleerivad keha toodetud hormoone, vähendades põletikku. Teised suukaudsed antibiootikumid ründavad aknet põhjustavaid baktereid. Need võivad aidata vähendada löövete arvu ja võidelda põletikuga. Patsientidele antakse tavaliselt suurem annus varem, enne kui nad viiakse üle väiksemale annusele. Rasketel juhtudel on isotretinoiin või Accutane saadaval retsepti alusel. Isotretinoiin on A-vitamiini derivaat, mis kahandab rasu tootvaid näärmeid. Sellega kaasnevad mitmesugused riskid ja kõrvalmõjud, mida peaksite enne ravikuuri alustamist täielikult mõistma.