Iga Ultimate Frisbee mängija arsenalis peab olema vähemalt kaks kõige lihtsamat frisbeeviset, et olla edukas. Need on eeskäe vise ja tagakäe vise, mis tandemina kasutades võimaldavad teil sooritada viskeid mõlemale poole väljakut, olles samal ajal kaitstud kaitsjaga, kes peab teid nüüd katma kahelt poolt. Iga juhiste komplekt annab üksikasjalikud juhised mõlema viske asendi ja tegeliku mehaanika kohta. Enne tegelike visete juurde asumist peate siiski teadma, millist frisbeed me vajame ja millised on ideaalsed ilmastikutingimused.
1
Õige frisbee kasutamine on ülioluline nende visete õigeks sooritamiseks, kui olete ülima frisbee algaja. Soovitatav on kasutada sellist frisbeed, mis kaalub 175 grammi (6,2 untsi), mis on Ultimate Frisbee mängu ametlik kaal. On palju ettevõtteid, kes toodavad ametlikke ülimaid plaate, kuid mõned neist on Discraft, mis näib olevat kõige populaarsem, ja Wham-O, kes olid algse Frisbee Flying Disci leiutajad. Kõik ametlikud Ultimate Frisbee kettad on ülaosast tasased, väliskülg on kogu ketta ümbermõõdul vertikaalse servani kaldu. Põhi näeb välja nagu tasane kauss või vertikaalse huulega taldrik. See kuju võimaldab heitjale kõige rohkem kontrolli ja kaugust.
2
Ideaalsed ilmastikutingimused: Nagu võib üsna kergesti arvata, on kõige olulisem tingimus, mis võimaldab teil frisbee-kaevu visata, tuule puudumine. Kui tuul ei ole mõjutatav, läheb lendav ketas täpselt sinna, kuhu teie lihased seda saadavad, kuna puudub välisjõud, mis seda kursilt kõrvale puhuks, aeglustama või isegi kiirendama. Lisaks tuule puudumisele on eelistatud soojem temperatuur (üle 70 kraadi Fahrenheiti või nii), kuna soojem õhk hoiab frisbee lendamas pikema vahemaa tagant ja soojem temperatuur on üldiselt lihtsalt nauditavam. Tervise ja ohutuse huvides ÄRGE harjutage neid viskeid õues, kui temperatuur on väga madal või kõrge, te ei ole praeguste tingimustega rahul või ilm on liiga ohtlik, et pikka aega seal viibida. Lisaks võite soovida, et keegi viskaks edasi-tagasi, sest oma visete otsimine võib muutuda üsna tüütuks ja igavaks! Nüüd, kui oleme varem läbi vaadanud, mida peame teadma, võime liikuda mehaanika juurde.
3
Seisa nii, et jalg, mis vastab sinu domineerivale käele (käele, millega viskad), ettepoole.
4
Suunake oma domineeriv õlg suunas, kuhu soovite visata.
5
Pöörake pea suunas, kuhu soovite visata. Põhimõtteliselt seisate paralleelselt frisbee lennu joonega.
6
Sirutage jalad õlgade kaugusele ja painutage veidi põlvi.
7
Hoidke frisbeest oma domineerivas käes, pöial toetudes üle ketta ülaosa ja ülejäänud neli sõrme.
8
Tõstke viskekäsi paralleelselt maapinnaga ja lükake frisbee oma rinnale. Teie küünarvars ja ranne peaksid olema sissepoole painutatud.
9
Astuge oma viskesse, hoides varbad viskesuunaga risti.
10
Liigutage oma küünarvart ja randme kiire viskeliigutusega väljapoole, hoides samal ajal kogu oma käsi maapinnaga paralleelselt ja õlga paigal. Teie õlad ei tohiks liikuda. Märkus. Selle sammu ajal on oluline hoida oma käsi maapinnaga paralleelselt, vastasel juhul ei lenda frisbee tasaselt ja kaldub kursilt kõrvale.
11
Vabastage (kiiresti) lendav ketas vahetult enne, kui kogu käsi on sirge ja lukustatud asendis. Frisbee peaks olema käest ära, kui teie käsi selles asendis on.
12
Korda ja harjuta, harjuta, harjuta!
13
Seisake oma mittedomineeriva jalaga ettepoole (tagakäe viskamisel kasutatava jala vastand).
14
Suunake oma ettepoole suunatud jala varbad veidi sihtmärgist sissepoole ja teise jala varbad risti frisbee lennu suunaga. See tagab parima tasakaalu ja mugavuse eeskäe viskamisel.
15
Suunake selle käe õlg, mida te sihtmärgi poole viskamiseks ei kasuta.
16
Pöörake pea oma eesmärgi poole.
17
Sirutage jalad õlgade kaugusele ja painutage veidi põlvi.
18
Haarake ketast pöidlaga ülevalt ja suruge oma keskmine ja nimetissõrm kokku ja seejärel vastu alumise huule sisekülge, nii et ainult keskmine sõrm puudutaks frisbeed, seejärel pigistage oma roosa ja sõrmusesõrm kokku ja vastu huule välimist huule. Frisbee nii, et teie roosa ja sõrmusesõrm suruvad huule vastu teie keskmist ja nimetissõrme. Ainult teie keskmine ja sõrmusesõrm ning pöial peaksid plaati puudutama. Teie käsi peaks välja nägema nagu Spocki käsi, mis on kettale kinnitatud
19
Tõstke küünarvars maapinnaga paralleelselt üles. Teie õlavars peaks sisuliselt olema otse allapoole.
20
Painutage ranne tagasi (väljapoole) umbes 45 kraadi.
21
Keerake küünarvars kergelt tahapoole, valmistudes viskamiseks.
22
Liigutage oma küünarvart kiiresti sissepoole, nipsutades samal ajal randmega sihtmärgi poole. Hoidke keskmist sõrme vastu alumist huulet, kuni plaadi vabastate. Suurem osa viskejõust peaks tulema randmeliigutusest. *Märkus. Jällegi, selle sammu ajal on oluline hoida küünarvars alati maapinnaga paralleelselt, vastasel juhul ei lenda frisbee tasaselt ja kaldub kursilt kõrvale.
23
Vabastage frisbee vahetult enne, kui ranne on sihtmärgi poole suunatud, ja vaadake, kuidas see lendab!