Pesapallis kurvipalli viskamine on fantastiline viis oma sõpru pimestada ja vastaseid hämmingusse ajada. Suurem osa tehnikast, kuidas neid kõverpalle visata, on palli haardes ja vabastamises. Kuigi see nõuab veidi harjutamist, siis kui olete sellesse aega ja pühendumust pühendanud, saate kiiresti visata järske kurve nagu profid!
1
Haarake pesapallist nagu kahe õmblusega kiirpalliga. Asetage keskmine sõrm palli paremale küljele ja nimetissõrm otse selle kõrvale. Haarde kõige olulisem osa on see, et teie keskmine sõrm on õmbluse siseküljel. Kui keskmine sõrm on õmbluse siseküljel, võimaldab see hiljem palli vabastamisel allapoole nipsata. See tekitabki tegelikult keerutuse. Teie pöial ja teised sõrmed peaksid olema palli põhjas ning küljelt vaadates näeb teie käsi välja nagu hobuseraua ümber palli.
2
Laadige üles, toetudes paremale jalale ja tõstes vasakut jalga õhku. See valmistab teid ette raskuse nihutamiseks, mis on vajalik viske maksimaalse võimsuse saavutamiseks. Teie vasak jalg peab olema kõverdatud ja põlv rinna poole suunatud. Need juhised on mõeldud paremakäelise kannu jaoks. Kui olete vasakukäeline kann, toetuge vasakule jalale ja tõstke selle asemel parem jalg üles.
3
Lükake vasak jalg ette ja istutage see maapinnale. See on raskuse ülekande esimene osa, mis aitab teil maksimeerida helikõrguse kiirust ja pöörlemist. Teie puusad peavad samuti avanema kõverdatud asendist, milles nad olid varem.
4
Tõmmake oma kätt ettepoole, kui klõpsate jalga ette/alla. Liikumisahel peaks toimuma järgmiselt: kõigepealt vasak jalg, millele järgneb puusade avanemine, millele järgneb kallutatud käsi ettepoole nipsutamine ja vastassuunas allapoole suunatud puusa. See protsess ühendab kogu teie keha kõrgusega. Kui viskate mängukiirusel, peaks igal väljakul olema maksimaalne pingutus. Ainus erinevus kiir- ja kurvipalli vahel on see, kus te pöörlete. Proovige seda liikumisahelat harjutada vähendatud kiirusega, enne kui töötate täistempoga.
5
Vabastamisel nipsake sõrmedega üle õmbluse esiosa alla. See on kõige olulisem tegur kõvera loomisel. Seda tehes tekitate pallil edasipööret, mis paneb palli õhku kukkuma ja kõveraks minema. Liikumise õigeks tegemiseks on vaja palju harjutamist, kuid kui see õnnestub, on tulemused väga selged.
6
Püüdke pall visata nii, et see jääks löögitsooni alla. Seda tüüpi kurvipalli eesmärk on meelitada lööjat varakult palli lööma, et tekitada löök. Selleks peate palli viskama nii, et see näib tulevat löögialasse ja kõverdub siis lõpus allapoole. See on midagi, mille valdamine nõuab ilmselgelt palju harjutamist, kuid enne täiskiirusel viskamist, eesmärk on teha seda umbes 80% täpsusega.
7
Soojendage oma käsi, tehes paar erinevat käteharjutust. Viimane asi, mida soovite teha, on vigastada oma käsi just siis, kui hakkate uut oskust harjutama. Tehke kindlasti dünaamiline soojendus, mille käigus liigutate kõigepealt oma käsi õrnalt. Mõned ideed soojendusharjutusteks, mida saate teha, on järgmised: liigutage käsi horisontaalselt ja vertikaalselt 30 sekundit kummaski suunas.Elastse harjutusriba kasutamine viskekäe sirutamiseks.Viige õrnalt läbi viskeliigutuse 20 korda.
8
Harjutage palli nipsutamist ülespoole, samal ajal sellel keerutades. Pöörlemise suund peaks olema selline, et pall pöörleks edasi. Seda tehes isoleeritakse tegelik tegevus, mis tekitab palli pöörlemise. Saate seda teha kõikjal, kui teil on pesapall ja saate palli mõne jala kõrgusele õhku visata. Seda tehes püüdke tõesti rõhutada sõrmede nipsutamist, kui lohistate neid üle palli esiosa. .Selle eesmärk on maksimeerida pallile saadavaid pöördeid, kuid alustage lihtsalt pöörlemissuuna valdamisest ja seejärel täielike pöörete suunas töötamisest.
9
Treeningu ajal laskuge põlvili. Pigistamisel on väga oluline panna kogu keha igale väljale, kuna see annab teile maksimaalse jõu. Kui aga alles hakkate kurvipalli harjutama, on abiks käe ja käe isoleerimine, mida on lihtsam teha, kui olete põlvili. See on ka suurepärane viis lihasmälu kasvatamiseks ja tegurite arvu minimeerimiseks. seotud teie visketegevusega.
10
Harjutamise ajal visake pall oma partnerile poole tavalisest kiirusest. Väga oluline osa kurvipalli viskamisel on tagada, et pöörlemissuund on õige ja et saate seda korrata vähemalt 80% ajast. Sellisena on poole tavalisest kiirusest viskamine hea pooltee tegevuse alustamiseks, kuid muutujate minimeerimiseks peate võitlema. Kui tunnete, et soovite startida poole tavalisest kiirusest madalamalt, on see täiesti hea, võti on selles, et te ei hüppa otse 100% ja ohverdage oma täpsust. Ärge muretsege liiga palju, kui te ei näe siin pallilt liiga palju kurvi. Kõik, mida te praegu teete, töötab selle nimel, et suurendada viske efektiivsust, kui liigute 100% pingutusele.
11
Harjutage püstitõusmist, kui olete viskega mugavam. Pärast põlvili harjutamist ja kurvipalli viskamise selgeks saamist on hea mõte proovida püstitõusmist, et saaksite harjutada viskamist täielikuma liigutusega. See on realistlikum esitus sellest, kuidas te mängimise ajal tegelikult lööte. Siin ei pea te alustama täiskoormusega, kõige tähtsam on see, et seisate püsti ja valmistute alakeha kasutamiseks.
12
Kui saad, treeni iga päev! See on oskus, mis nõuab tunde ja tunde harjutamist, kuid tulemused on uskumatult rahuldust pakkuvad. Kuulake alati oma keha, kui käsi on valus, ja tehke vajadusel pause. Vahel võib enda sihikule video tegemine aidata, sest saate tuvastada tehtud vigu, millest te arugi ei saa.