Kuidas viljakust parandada?

Viljakuse parandamiseks on palju võimalusi, sõltuvalt inimese olukorrast ja sellest, miks viljakus üldse probleem on. Paljud inimesed leiavad, et viljakus paraneb, kui lõpetavad viljakust vähendavad tegevused, nagu sigarettide suitsetamine ja alkoholi joomine. Teine võimalus viljakust parandada on kasutada ravimtaimi ja ravimeid, mis teatavasti muudavad inimese viljakamaks. Lisaks nendele strateegiatele on olemas ka tehnikaid, mis võivad viljastumise võimalusi parandada, kasutades ära viljakuse. Parim viis alustamiseks on aga esmalt diagnoosida, mis viljakuse probleemi põhjustab, kuna probleemi leidmine võib lahenduse eraldada.

Üks parimaid strateegiaid, mida saab kasutada viljakuse parandamiseks, on püüda lapse saamiseks füüsiliselt ette valmistada. See tähendab, et kumbki partner ei tohiks tarbida kofeiini, ravimeid ega keskkonnamürke. Suitsetamine ja joomine võivad mõjutada nii meeste kui naiste viljakust. Lisaks peaksid mõlemad partnerid treenima ja sööma tervislikku toitu, milles on palju C-vitamiini ja antioksüdante.

Meeste puhul on üks levinud viis viljakuse parandamiseks vähendada kuumust suguelundite ümber. See võib tähendada avarama aluspesu kandmist ja pikkadest kuumadest vannidest hoidumist. Sageli arvatakse, et see parandab spermatosoidide arvu. Mehed võivad proovida ka tsingi toidulisandeid, kuna tsingipuudust on seostatud madala spermatosoidide arvuga.

Naised saavad viljakust parandada, hoidudes sellistest toodetest nagu duššid ja lõhnastatud tampoonid. Nendes toodetes sisalduvad kemikaalid võivad spermat tappa. Isegi seksuaalfunktsioonide jaoks kasutatavad määrdeained võivad sperma tappa. Lisaks võib naistel olla edu viljakuse planeerimise süsteemi abil, et tuvastada oma kõige viljakamad perioodid. Viljakuskalendri pidamine, emakakaela lima mõõtmine või basaaltemperatuuri mõõtmine võib aidata maksimaalselt viljakaid perioode ära kasutada ja aidata saavutada viljastumist.

Kui mõlemad partnerid on optimaalses vormis ja viljakad, on hea mõte anda spermale parim võimalus munarakku kohtuda, kasutades seksuaalseid positsioone, mis ladestavad spermat munale kõige lähemal. Nende hulka kuuluvad misjonäripositsioon ja tagumised sisenemiskohad. Pärast vahekorda on spermatosoididel suurem võimalus munarakuni jõuda, kui naine tõstab oma puusad ülejäänud kehast kõrgemale, et vältida spermatosoidide väljatilkumist.

Isegi viljakal paaril võib viljastumiseni kuluda rohkem kui aasta. Kui viljakusega on tõesti probleeme, võib probleemi põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda viljakuse spetsialisti poole. Spetsialist võib hinnata mõlemat partnerit, küsida elustiili kohta küsimusi ja soovitada võimalusi viljakuse loomulikuks parandamiseks. Äärmuslikel juhtudel võidakse määrata ravimeid ja viljakusravi. Need ravimeetodid võivad olla ohtlikud ja neid tuleks kasutada viimase abinõuna ja ainult arsti järelevalve all.