Mõned inimesed lihtsalt ei jäta sind rahule. Olete püüdnud nende negatiivsust ignoreerida, kuid need ilmuvad teie ellu pidevalt. Kui passiivsus asja ei tee, võib olla aeg oma vihkajatega silmitsi seista. Lugege edasi strateegiate kohta, mida saate kasutada negatiivsuse vastu võitlemiseks või sellega võitlemiseks.
1
Ignoreeri neid. Kui võimalik, ära vaevu isegi oma vihkajatega suhtlema. Kiusajad toituvad sageli reaktsiooni esilekutsumise põnevusest. Tõepoolest, suure osa ajast püüavad vihkajad end kinnitada, pannes teid halvasti tundma. See võib muutuda tigedalt korduvaks mustriks: vihkaja solvab teid ja teie reageerite ning vihkaja reageerib teie reaktsioonile, ad nauseam. Nii et ära reageeri. Katkesta tsükkel.
2
Projekti enesekindlus. Naerake see välja, tehke vaimukas tagasitulek ja jääge positiivseks. Kui te ei lase oma enesekindlusel libiseda, pole teie kallal nii lõbus olla – ja vihkajad võivad teid rahule jätta. Las vihkamine põrkab sinust eemale nagu vihmapiiskad, mis tabavad vihmavarju; ära lase sellel end läbi kasta.Kui keegi näiteks solvab sinu kunsti, siis vali kõrge tee. Proovige: “Mul on kahju, et te nii tunnete, kuid kunst on subjektiivne ja ma annan endast parima, et end paremaks muuta. Kui saaksite mulle anda konstruktiivseid näpunäiteid, oleks see väga teretulnud.” Kui keegi nimetab teid “veidraks”. ,” võiks öelda: “Võib-olla natuke, aga mulle meeldib see, kes ma olen. Ainulaadne olla on väga lõbus!”
3
Vältige vihkajaid. See ei tähenda, et peaksite kellegi eest varjama ega laskma kiusajatel oma elu juhtida. Proovige lihtsalt panna end olukordadesse, mis ei nõua nende vihkajatega suhtlemist. On tõenäoline, et vihkajad vihkavad, kuna nad ei mõista teie huve ja kirgi – seega otsige võimalusi nende kirgede elluviimiseks väljaspool nende negatiivsuse ulatust. Kui teil on mõnes oma klassis vihkajaid, küsige, kas saab üle minna teise klassi. Kui olete klubis või rühmas silmitsi vihkajatega, kaaluge, kas leiate mõne muu grupi, mis poleks nii negatiivne.
4
Tõesta, et nad eksivad. Kui vihkajad ütlevad, et te ei saa midagi teha, võib parim viis nende vaikimiseks olla neile ilmumine. Tehke seda, mida nad ütlevad, et te ei saa hakkama, ja tehke seda hästi. Sööge nende vihkamist. Seedige see ja kasutage seda kütusena. Kui teie vihkajad ütlevad teile, et te ei saa näiteks jalgpallimeeskonnas väravat lüüa, saate kõvasti tööd tehes tõestada, et nad eksivad. Kui soovite tõesti värava lüüa, võite end harjutada, kuni oma oskusi täiustate. Mõelge aga sellele, kas on muid eesmärke, mida saate väiksema vastuseisuga saavutada – näiteks olla suurepärane kaitsja või õppida tšellot mängima. Pidage meeles, et vihkajate eksimise tõestamine ei sunni neid alati lõpetama. Mõnel juhul võib teie edu vihkajaid veelgi armukadedamaks muuta. See ei ole põhjus, et hoida end edu saavutamast – see on lihtsalt edaspidine kaalutlus.
5
Säilitage perspektiiv. Need vihkajad võivad praegu olla uskumatult tüütud ja võivad teie elu isegi õnnetuks teha, kuid mõelge, mida see teie elu suures plaanis tähendab. Tõenäosus on see, et enne kui arugi saad, oled sa täiesti erinevas pearuumis. Elu on oma olemuselt muutus. Ärge laske neil vihkajatel oma elu domineerida, kui neil on vaja ainult üks tume laiguke.
6
Pidage meeles, et ka see läheb mööda. Mõelge, kui kaua peate nende vihkajatega tegelema. Kujutage end ette viie aasta pärast: mõelge, kuhu soovite jõuda ja mida teha. Küsige endalt, kas need vihkajad on endiselt osa teie elust ka viie aasta pärast. Kui need vihkajad jäävad teie elust ka viie aasta pärast, küsige endalt, mida saate selle muutmiseks teha. Kas saate kooli vahetada? Kas sa saad ennast muuta? Kas saate neile praegu vastu astuda ja probleemi eest hoolitseda? Kui vihkajad ei ole viie aasta pärast teie elus osa, siis mõelge, miks. Võib-olla lähete kolledžisse või lähete teisele tööle või muudate oma suhtlusringi. Mõelge, kas saate selle kiirendamiseks midagi ette võtta.
7
Andke vihkajatele andeks. Saage aru, et vihkamine peegeldub tagasi sellele, kes seda levitab. Tõenäoliselt ei vihka need inimesed teid teie valede või puuduste tõttu. Tõenäoliselt tunnevad nad mingil tasandil oma identiteediga ebamugavust. Mõned inimesed käituvad isegi vihkavalt, sest nad on armukadedad või ei tea, kuidas nende sõnad teisi mõjutavad. Leidke empaatia, et avada oma süda. Kui annate vihkajatele andeks, võite avastada, et nende sõnad ei häiri teid enam. Proovige aru saada, kust nad tulevad. Laiendage oma teadlikkust oma kogemustest ja ebakindlusest kaugemale. Ärge ajage halvustamist andestusega. Ärge rääkige endale, et need vihkajad on lihtsalt rumalad, väiklased või väikese mõtlemisega – isegi kui need asjad on tõsi. Tuletage endale meelde, et isegi vihkajad on inimesed, kellel on oma tegudele mõjuvad põhjused.
8
Rääkige. Kui te enam ei jaksa, siis ärge tehke. Vihkajate ignoreerimise taktikalise lähenemise kohta võib palju öelda, kuid vältimine ei lahenda alati probleemi. Leidke hetk, et nende inimestega ausalt rääkida ja proovige selgitada, kust te pärit olete. Rääkige iga vihkajaga kui küpse ja teadliku võrdsega; te ei saa vihkamise lõpetamiseks kasutada vihkamise keelt. Öelge: “Olen hiljuti saanud sinult palju negatiivset energiat. Oleksin tänulik, kui hoiaksite need mõtted enda teada või prooviksite isegi mõista minu vaatenurka. ei taha sellega enam tegeleda.” Proovige mõista, miks nad nii käituvad. Öelge: “Kas ma olen teile isiklikult midagi valesti teinud? Tundub, et võtate minusse palju negatiivsust ja ma ei saa aru, miks.”
9
Ära ole tormakas. Vihkajad toituvad teie emotsioonidest. Kui vastate kiiresti ja emotsionaalselt, on suur tõenäosus, et te ei saa tugevat seisukohta välja tuua ja annate neile ainult rohkem põhjust teie üle nalja teha. Ärge laske oma sõnu hägustada viha ja pettumusega. Andke endale enne vastamist aega jahtuda.
10
Vältige füüsilist vägivalda. Lahendage konflikt mõõdetud sõnade ja enesekindla küpsusega. Kui vihkamine on tuli: ole vesi. Olge lahe, kogutud ja tervendav. Kui võitled tulega tuld, lõppeb tavaliselt lihtsalt tõeliselt suure tulekahjuga. See ütles: mõnikord võib füüsiline ja otsustav vastu võitlemine olukorra peatada. Kui otsustate seda teed valida, tehke seda tagajärgedest täielikult teadlikuna. Tea, et vägivald sünnitab vägivalda ja et selle ukse avamisega võid probleemi palju hullemaks muuta.
11
Suhelge vihkajatega võrgus. Internet võib olla lai ja suurepärane koht ning see võib pakkuda joovastaval määral anonüümsust. Mõned inimesed kasutavad seda anonüümsust, et teistele arvutiklaviatuuri tagant järele nuhkida. Kui inimesed vihkavad teid Internetis, kehtivad kõik muud nõuanded, kuid võib-olla peate tõesti õppima lahti laskma. Võite proovida vihkajatele üksikute kommentaaridega silmitsi seista, kuid teil võib olla raske teha palju enamat kui nende vihkamist toita. Proovige vihkajate poole pöörduda isikupärastatud kommentaaridega. Ole empaatiline, loogiline ja viisakas. Paku lahendusi. Püüdke mitte vastata vihaste ja halvasti läbimõeldud sõnadega. Ärge isegi viitsige vihkajatega suhelda. Kõigile on raske meeldida ja raske on kellegagi kommentaaritahvli kaudu sisukalt ühendust luua – eriti kui see inimene on pühendunud vaenu õhutavatele märkustele. See on veebis kohaloleku olemus: mõned inimesed võivad teid armastada ja mõned vihkavad teid.