Kas teil pole julgust oma vanematele oma menstruatsioonist rääkida? Või lihtsalt ei taha, et nad sekkuksid teie eraasjadesse? Siis on see artikkel teie jaoks!
1
Kasutage tualettpaberit. Mähkige palju tualettpaberit oma aluspesu põhja ümber. Ohutuse tagamiseks võite tualettpaberipadja kleepida oma aluspesu külge tavalise teibiga, et see paigal püsiks. Lisakaitseks lisage paberrätikud või Kleenex, kuna need imavad palju rohkem kui tualettpaber. Kuigi märjana ei ole nendega eriti meeldiv istuda. Need padjad ei kesta kuigi kaua, umbes 4 tundi, kuigi peaksite neid vahetama umbes 3 tunni pärast, et veri ei lekiks läbi ja teie kehale. aluspesu. Need ei tööta tegelikult suure vooluga, nii et kui teie vool on raske, kasutage selle asemel lappi või tavalist padjakest. Madala kvaliteediga tualettpaber, nagu avalikes ja koolide tualettruumides leiduv tüüp, võib teie vagiina külge kleepuda.
2
Kasutage riiet. Haarake riidetükist ja lõigake see keskmise padja suuruseks. Suurema imavuse tagamiseks võiksite lapi kihistada. Suurema kaitse tagamiseks lisage sellele veelgi rohkem tualettpaberit ja Kleenexi.
3
Laenake oma ema ajastutarbeid, laske käia! Võtke paar tükki korraga ja peidake need oma toas raamatute vahele. Nii saavad teie vanemad seda vähem tõenäolisemalt teada. Võite ka vabatahtlikult toidupoes ostma minna ja ka tarvikuid osta. Visake kviitung ära. Või lihtsalt säästke, suunduge apteeki ja ostke “ema jaoks”.
4
Kontrollige, kas padi ei kuvata. Kui olete vannitoas neid selga panemas, vaadake peeglisse, et veenduda, et need pole märgatavad. Kui see on nii, kandke lihtsalt kotti/pikka särki või reguleerige oma “padi” nii, et see pole märgatav.
5
Kandke riideid, mis muudavad selle vähem märgatavaks.Katmiseks kandke kottis pikki särke või kapuutsi, see on kasulik ka lekke korral!Kanna kottis pükse/lühikesi pükse. Kui püksid on nahale liiga lähedal, muudab see lekke tõenäolisemaks. Kandke aksessuaari, mis tõmbab tähelepanu teie näole/kaelale. Nagu müts või kaelakee. Mitte aga käevõru ega vöö, sest see juhib tähelepanu teie tagumikku. Kandke tumedaid riideid. Leket on hallide pükste paaril rohkem märgata kui lilladel.
6
Ärge sattuge paanikasse. Paanika teeb asjad ainult hullemaks. Proovige sügavalt sisse hingata ja mähkige rahulikult kapuuts pükste peale. Kui teil kapuutsi pole, proovige oma särki reguleerida nii, et see katab lekkekoha.
7
Minge niipea kui võimalik vannituppa. Vahetage oma padjad. Seekord lisage maksimaalne kaitse, te ei taha uuesti vannituppa minnes kahtlustada.
8
Proovige neist eemale hoida. Tee oma kodutöid. Surfa internetis. Raamatut lugema. See aitab ka eemale hoida menstruatsiooniga seotud kodutööde tegemisest.
9
Söö normaalselt. Kui peate sööma suhkrurikkaid ja rasvaseid toite, proovige seda süüa võimalikult vähe. Töödeldud toit halvendab teie menstruatsiooni. Loodetavasti toitute tavaliselt tervislikult, nii et ei pea muretsema kahtlustava välimuse pärast.
10
Proovige vannituppa vältida, kui see pole tingimata vajalik. Olgem ausad, kui lähete vaevu vannituppa, kuid peate siiski iga 3 tunni järel vannituppa minema, et padjandeid vahetada, siis muudab see teie vanemad kahtlustavaks. Proovige oma magamistoas padjakesi vahetada, hiilides oma tuppa tualettpaberirull.