Vitiligo on autoimmuunne seisund, mis põhjustab nahale valgete laikude tekkimist. Vitiligo täpne põhjus on teadmata, kuid on olemas mõned strateegiad, mis võivad aidata vältida vitiligo süvenemist, näiteks naha kaitsmine päikese eest, kemikaalide vältimine ja stressitaseme juhtimine. Paiksed ravimid ja muud ravivõimalused võivad samuti aidata vältida vitiligo süvenemist. Oma võimaluste arutamiseks pöörduge arsti või dermatoloogi poole.
1
Kui veedate aega väljas, kandke päikesekaitsekreemi SPF 30. Kandke päikesekaitsekreemi umbes 15–30 minutit enne päikese käes viibimist ja kandke uuesti iga 2 tunni järel, kui olete väljas või pärast märjaks saamist või higistamist. Naha kaitsmine edasiste päikesekahjustuste eest võib aidata vältida vitiligo levikut ja samuti võib see aidata teil olemasolevat vitiligot vähem märgatavaks muuta. Lihtsamaks pealekandmiseks valige päikesekaitsekreem. Valige veekindel päikesekaitsekreem, kui plaanite ujuma või trenni teha. õues olles.
2
Katke oma nahk, kui lähete päikese kätte. Valige võimaluse korral pikkade varrukatega särgid ja püksid ning kandke alati mütsi, mis varjutab teie nägu ja kaela. Päikeseprillid aitavad ka teatud kaitset pakkuda. Lisaks päikesekaitsekreemi kandmisele katmata nahale võib vitiligo poolt kahjustatud naha katmine aidata seda kaitsta.
3
Vältige kemikaale, mis võisid teie vitiligo esile kutsuda. Mõned uuringud näitavad seost kemikaalide ja vitiligo arenemise vahel, seega võiksite vähendada kemikaalide kasutamist, et vähendada vitiligo süvenemise riski. Tehke kindlaks tooted, mida te regulaarselt kasutate, ja vältige selliste toodete kasutamist, mis on tuvastatud potentsiaalsete vitiligo indutseerijatena. Mõned tooted, mida võiksite vältida, on järgmised: püsivad juuksevärvid, parfüümid ja deodorandid, pesuained, bindiliimid, kumm, meik
4
Vältige tätoveeringut, kui see pole teie raviplaani osa. Vitiligo varjamiseks tätoveerimist tuntakse ka mikropigmentatsioonina ja see võib olla kasulik viis värvimuutustega piirkondade varjamiseks. Tätoveering võib aga tekitada ka rohkem vitiligo plaastreid ümbritsevatel aladel, seega on parem tätoveeringut vältida kosmeetilistel põhjustel. Kui olete huvitatud mikropigmentatsioonist valgete laikude katmiseks, pidage nõu selle tegemises kogenud dermatoloogiga. menetlust.
5
Juhtige stressi, et vältida seisundi halvenemist. Varu iga päev vähemalt 15 minutit ainult lõõgastumiseks. Selle aja jooksul saate kasutada meditatsiooni, joogat või muid stressi leevendamise strateegiaid, mis aitavad teil rahuliku tunde säilitada, isegi kui teie elu pole hetkel rahulik. Stress võib mõnel inimesel esile kutsuda vitiligo, nii et kontrollimatu või krooniline stress võib viia teie seisundi halvenemiseni. Valige endale sobiv lõõgastustehnika. Võite avastada, et mullivanni võtmine on teie jaoks parim viis lõõgastumiseks, või tunnete end kõige lõdvestunumalt siis, kui tegelete mõne lemmikhobiga, nagu maalimine või heegeldamine. Tehke seda, mis teile kõige paremini sobib!
6
Valgete laikude leviku peatamiseks kandke retsepti alusel väljastatavat steroidkreemi. Paikselt manustatav steroidkreem võib olla teie jaoks hea valik, kui teie vitiliigo on 10% või vähem, te ei ole rase ega imeta ja olete huvitatud oma vitiligo ravist lisaks kaitse- ja maskeerimismeetmetele. Enamikul juhtudel annab arst teile korralduse kanda kahjustatud piirkonda sõrmeotsa ühiku (FTU) pikkuses kreemi üks kord päevas. Pöörduge oma arsti poole kord 1–2 kuu jooksul, et näha, kas steroidkreemil on mõju. soovitud efekti. Kui märkate, et teie seisund halveneb, võtke ühendust oma arstiga enne planeeritud kohtumisi. Steroidkreemid on üldiselt ohutud, kuid neil võib olla mõningaid kõrvaltoimeid, eriti kui kasutate kreemi 6 kuud või kauem. Rääkige kohe oma arstile, kui märkate midagi ebatavalist, nagu nahal olevad jooned või triibud, naha hõrenemine, nähtavad veresooned, nahapõletik, liigne karvakasv. Mõõduka kuni kõrge intensiivsusega steroidid võivad immuunsüsteemi muutes aidata aeglustada vitiligo tekkimist. süsteemi vastus. Steroide saate siiski ainult retsepti alusel ja tavaliselt on kõige parem teha nendest paus pärast 2-nädalast ravi, kuna kõrvaltoimed võivad olla tõsised.
7
Arutage pimekroliimuse ja takroliimuse kreeme kui paiksete steroidide alternatiive. Need on kaltsineuriini inhibiitorid, mida sageli määratakse ekseemi raviks, kuid need võivad olla tõhusad pigmendi taastamiseks nahapiirkondades, mis on vitiligo tõttu muutunud. Need ravimid sobivad täiskasvanutele ja lastele ning ei põhjusta naha õhenemist nagu paiksed steroidid. Neil on siiski mõned potentsiaalsed kõrvalmõjud, sealhulgas: valu või põletustunne pärast nende kasutamist; naha tundlikkuse suurenemine päikesevalguse suhtes; õhetus või näo punetus ja ärritus pärast alkoholi joomist.
8
Valgete laikude värvi taastamiseks uurige valgusteraapiat psoraleeniga. Seda ravi võib nimetada ka PUVA-ks, kuigi NB-UVB fototeraapiast on saamas eelistatud vitiligo valgusteraapia ravi. Psoralen põhjustab ultraviolettvalgusega kokkupuutel naha tumenemist, nii et arst juhendab teid enne valgusteraapiat ravimit võtma või paikselt manustama. NB-UVB-fototeraapia on üldiselt eelistatud esialgne ravikuur inimestele, kellel on vitiligo. üle 10 protsendi nende kehast. Pidage meeles, et see ravi ei sobi alla 10-aastastele lastele ega naistele, kes on rasedad või imetavad. Samuti võib see suurendada nahavähi tekkeriski.
9
Kui teie vitiligo on laialt levinud, kaaluge depigmentatsiooni. Depigmentatsiooni toimimiseks kulub sageli kuni 12 kuud ja see hõlmab retsepti alusel väljakirjutatud pleegituslahuse kasutamist nahale iga päev. Kui teie valged laigud katavad rohkem kui 50% teie kehast, võib ümbritseva naha heledamaks muutmine olla hea valik, kuid arutage seda kõigepealt oma arstiga. See ei ravi vitiligot, kuid aitab muuta naha ühtlasemaks. Pidage meeles, et pärast naha heledamaks muutmist on tulemuste säilitamiseks äärmiselt oluline kaitsta nahka päikese eest. Vastasel juhul peate võib-olla protseduuri kordama.
10
Arutage kirurgilist nahasiirdamist, kui muud ravivõimalused on ebaõnnestunud. See protseduur hõlmab terve naha tüki eemaldamist ühest kehapiirkonnast ja selle asetamist depigmenteeritud nahale. See võib olla teie jaoks sobiv valik, kui teil pole viimase 12 kuu jooksul olnud uusi valgeid laike, teie olemasolevad laigud ei ole halvenenud ja teie vitiliigo ei alanud pärast tõsist päikesepõletust. Pidage meeles, et see ravivõimalus ei sobi lastele.