Teie risk verehüüvete tekkeks, eriti reie või sääre DVT või kopsude kopsuemboolia tekkeks, on suurenenud umbes 90 päeva jooksul pärast mis tahes kirurgilist protseduuri. Õnneks on mitmeid samme, mida saate oma riski vähendamiseks enne operatsiooni, haiglas ja kodus taastudes võtta. Teie kõige olulisem ülesanne on järgida arstiabi meeskonna juhiseid sellistes valdkondades nagu väljakirjutatud ravimite võtmine, regulaarne liikumine, vedelikku säilitamine ja meetmete võtmine, kui märkate võimaliku verehüübe märke.
1
Andke oma hooldusmeeskonnale kohe teada, kui teil tekivad verehüüvete sümptomid. Veenduge, et teate, millele tähelepanu pöörata, ja jagage seda teavet oma haiglas viibimise ajal pereliikmete või teiste sagedaste külastajatega. Tõsiste kahjustuste või isegi surma ohu vähendamiseks on ülioluline tegeleda verehüüvetega niipea kui võimalik. Süvaveenide tromboosi (DVT) sagedasteks sümptomiteks on valu, turse ja punetus, kõige sagedamini reie või sääre piirkonnas, või 1. jalg on oluliselt paistes kui teine.Kopsuemboolia (ühte kopsu rännanud tromb) sümptomiteks on hingamisraskused, valud rinnus, köha (sealhulgas vere väljaköhimine) ja ebaregulaarne südamerütm. Olge ettevaatlik jälgides neid sümptomeid vähemalt 90 päeva pärast haiglas viibimist. Tegelikult pöörduge arsti poole, olenemata sellest, kui kaua pärast operatsiooni sümptomid ilmnevad.
2
Haiglast taastumise ajal järgige oma ravirežiimi. Olenemata sellest, millist tüüpi operatsiooni te läbite, määratakse teile operatsioonijärgse haiglaravi ajal mitu ravimit. Teie hooldusmeeskonna liikmed peaksid need teile sobival ajal kohale toimetama, kuid teil on hea mõte olla teadlik sellest, milliseid ravimeid peaksite võtma ja miks. Ärge kartke küsimusi esitada! Teile võidakse näiteks välja kirjutada ravimeid, mis leevendavad valu ja vähendavad nakkusohtu. Teile võidakse määrata ka vere vedeldaja, et vähendada verehüüvete tekkeriski.
3
Järgige oma keha liigutamiseks oma hooldusmeeskonna juhiseid. Sage keha liikumine on verehüüvete riski vähendamiseks ülioluline, eriti kui veedate suurema osa ajast haiglavoodis. Teie hooldusmeeskond juhendab teid korrapäraste ajavahemike järel teie soovitatud liigutuste tegemisel ja võib soovitada teil ka omal ajal teatud viisil liikuda. Ärge jätke seda nõuannet tähelepanuta. Võite näiteks mitu korda päevas oma toas ringi kõndida või koridoris jalutada. Ärge proovige seda teha ilma juhisteta! Kui te ei saa voodist tõusta, võidakse teile anda regulaarsete ajavahemike järel jalgade sirutusi ja manöövreid. Hooldusmeeskond võib teile nõu anda ka parimate viiside kohta kehaasendi muutmiseks.
4
Püsige hüdreeritud kogu haiglas viibimise ajal. Kui mõni hooldusmeeskonna liige pakub teile vedelikke või jäätükke, võtke need vastu. Õige hüdratsioon on hea verevoolu jaoks hädavajalik ja see on eriti oluline siis, kui teie keha on pärast operatsiooni vähemalt osaliselt liikumatu. Küsige oma hooldusmeeskonnalt selgitusi enne, kui joote pereliige või muu külaline teile joogi. Tavaline vesi on peaaegu alati parim valik.
5
Kasutage jalgadel kompressioonsukki või kompressioonseadmeid. Jalgade kontrollitud kokkusurumine aitab säilitada verevoolu ja vähendada hüübimisohtu. Tõenäoliselt peate kogu operatsioonijärgse haiglaravi ajal kandma jalgadel kompressioonsukki või mähiseid. Teie hooldusmeeskond võib panna selga ka pneumaatilise seadme, mis pumbatakse täis ja tühjeneb teie jalgade kohal kindlas järjestuses ja korrapärase ajakava järgi. Võimalik, et peate pärast haiglast lahkumist jätkama kompressioonsukkade või mähiste kandmist. Hankige selgitusi, kui kaua peaksite neid kandma.
6
Enne haiglast lahkumist kinnitage kõik oma operatsioonijärgsed juhised. Enne haiglast väljakirjutamist peaks üks või mitu teie hooldusmeeskonna liiget juhendama teid kõigist operatsioonijärgsetest juhistest. Nende hulka kuuluvad näiteks ravimite võtmine, tegevuste jätkamine ja võimalikest probleemidest teatamine. Kuulake tähelepanelikult ja esitage küsimusi, veendumaks, et olete kõiges täiesti selge. Esitage selliseid küsimusi nagu: “Kas ma võtan verevedeldajaid?”; “Mis kellaajal peaksin võtma verevedeldajaid ja kas ma peaksin võtma kas toiduga või ilma?â€; “Milliseid liikumisharjutusi saan teha, et need ei põhjustaks valu, ei kahjustaks mu õmblusi ega kahjustaks mu operatsioonikohta? Tehke märkmeid, et te ei unustaks teavet, või laske lähedasel enda eest märkmeid teha.
7
Võtke kõik ettenähtud verevedeldajad vastavalt oma kirurgi juhistele. Sõltuvalt teie operatsiooni iseloomust ja teie verehüüvete riskiteguritest võidakse teile määrata üks või mitu ennetavat ravimit. Veenduge, et teate täpselt, mida ja miks te võtate, ning et te võtate ravimeid täpselt nii, nagu ette nähtud. Teile võidakse välja kirjutada näiteks: Coumadin, mida tavaliselt võetakse suu kaudu üks kord päevas. Lovenox, mida tõenäoliselt süstite ise kaks korda päevas, kasutades eellaaditud süstlaid. Aspiriin vere vedeldamise eesmärgil. Võtke ainult soovitatav päevane annus.
8
Olge aktiivne vastavalt oma seisundile ja hooldusmeeskonna nõuannetele. Verehüüvete tekkeriski vähendamiseks on oluline jääda liikuvaks, kuid teie liikuvus sõltub teie olukorrast. Kui olete näiteks voodi või tooliga seotud, võite keskenduda sagedastele jalgade ja käte liigutamisele. Kui teil on võimalus liikuda, soovitatakse teil sageli majas ringi jalutada. Järgige oma hooldusmeeskonna juhiseid selle kohta, milliseid liikumisviise ja kui sageli teha. Ärge alustage näiteks jalgrattaga sõitmist või ujumist enne, kui teil on selleks luba. Kui töötate koos koduse tervishoiutöötaja, külalisõe ja/või füsioterapeudiga, aitavad nad teid liigutuste tegemisel juhendada. sa peaksid tegema.
9
Jooge regulaarselt vett, et püsiksite korralikult hüdreeritud. Dehüdratsioon muudab teie verd paksemaks ja suurendab trombide tekke tõenäosust, seetõttu on oluline juua palju vett. Liiga palju vett on väga raske juua, nii et jooge kogu päeva jooksul sageli lonksu ja jooge koos toiduga klaasitäis vett. Enne vedelikutarbimise suurendamist pidage siiski nõu oma arstiga, kui te võtate diureetikume või olete vedelikuga piiratud dieedil, mis on südamehaigete jaoks tavaline. Muud vedelikud ja kõrge veesisaldusega toidud (nagu paljud puu- ja köögiviljad) aitab ka hüdreeritud püsida. Vältige siiski liiga palju alkohoolsete või suhkrurikaste jookide joomist. Ärge oodake joogiga, kuni tunnete janu. Kandke endaga kaasas korduvkasutatavat veepudelit.
10
Kui võtate verevedeldajat, järgige oma arsti nõuandeid K-vitamiini sisaldavate toitude osas. K-vitamiini kõrgenenud tase teie kehas mõjutab negatiivselt antikoagulante, eriti kumadiini ja lovenoksare. Kui võtate verevedeldajat, on oluline hoida K-vitamiini rikka toidu tarbimine järjepidevana. Jätkake söömist praeguses koguses ja vältige oma tarbimise suurendamist või vähendamist. Ärge loobuge K-vitamiini rikkast toidust, kui arst pole seda soovitanud. Tumedad lehtköögiviljad ja muud K-vitamiini rikkad toidud on teie tervisele väga kasulikud, kui te ei võta verevedeldajaid. Kui te võtate ainult aspiriini, ärge muretsege, K-vitamiin seda ei mõjuta.
11
Soovi korral proovige looduslikke ravimeetodeid, hoolimata tõendite puudumisest. Kuigi arvatakse, et paljud toidud, vürtsid, vitamiinid ja toidulisandid aitavad vähendada verehüüvete tekkeriski, on selliste väidete toetuseks üldiselt vähe või üldse mitte meditsiiniliselt usaldusväärseid tõendeid. Sellegipoolest on nende ravimeetodite proovimine tavaliselt kahjutu, kuigi peaksite alati oma hooldusmeeskonnaga selgitama, kas on mingeid esemeid, mida peaksite vältima. Samuti kontrollige kindlasti võimalikke koostoimeid looduslike ravimeetodite ja teie määratud ravimite vahel. Mõned võimalikud ravimeetodid, mida tuleks kaaluda, on järgmised: Puuviljad: aprikoosid, apelsinid, murakad, tomatid, ananassid, ploomid, mustikad. Vürtsid: karri, cayenne, paprika, tüümian, kurkum, ingver, gingko, lagrits. Vitamiinid: E-vitamiin (kreeka pähklid, mandlid, läätsed, kaer, nisu jne) ja oomega 3 rasvhapped (rasvane kala nagu lõhe või forell).Taimsed allikad: päevalilleseemned, rapsiõli, saflooriõli.Toidulisandid: küüslauk, hõlmikpuu, C-vitamiin, nattokinaasi toidulisandid. Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Vein ja mesi.
12
Kui plaanite reisida, hankige luba ja võtke kasutusele ettevaatusabinõud. Teile võidakse soovitada vältida igasuguseid pikamaareise (eriti 6 tundi või kauem kestvaid reise) vähemalt 90 päeva jooksul pärast operatsiooni. Kui teil on siiski lubatud reisida, võtke kindlasti kasutusele piisavad ettevaatusabinõud, et vähendada verehüüvete tekkeriski. Paluge oma hooldusmeeskonnal näidata teile lihtsaid jalgade sirutusi ja liigutusi, mida saate lennukis istudes teha vähemalt iga 15 minuti järel. , rongi-, bussi- või autoistmel. Kui vähegi võimalik, tõuske reisi ajal püsti ja kõndige iga tund 5 minutit ringi. Kõndige oma rongi või lennukiga mööda vahekäiku üles ja tagasi või peatage auto ja tehke väike jalutuskäik kiirtee puhkepeatuses. Veenduge, et oleksite hästi hüdreeritud ja kandke ka reisi ajal kompressioonsukki.
13
Jälgige end hoolikalt trombide suhtes 90 päeva jooksul, seejärel üldiselt pärast seda. Suurim trombirisk tekib 2–10 päeva pärast operatsiooni, kuid risk püsib kõrgendatud 90 päeva pärast operatsiooni. Nüüd, kui olete õppinud ära tundma võimalikke trombe ja vähendama nende tekkevõimalusi, jätkake aktiivset ja valvsust ka pärast 90-päevast perioodi. Pidage meeles, et süvaveenide tromboosi (DVT) tavalisteks sümptomiteks on valu, turse ja punetus. , kõige sagedamini reitel või säärel.Lisaks on kopsuemboolia (teie kopsudesse rännanud tromb) tunnusteks hingamisraskused, valud rinnus, köha (sealhulgas ka vere väljaköhimine) ja ebaregulaarne südamerütm.
14
Eesmärk on saavutada või säilitada tervislik kehakaal. Kui teie operatsioon on kavandatud mitmeks nädalaks või isegi mitmeks kuuks tulevikus, kasutage võimalust, et vajadusel paar kilo maha võtta. Tervislikul viisil ülekaalu kaotamine või tervisliku kehakaalu säilitamine, kui olete juba seal, vähendab pärast operatsiooni verehüüvete tekkeriski. Küsige nõu oma ideaalse operatsioonieelse kaalueesmärgi ja parimate viiside kohta selle saavutamiseks oma esmatasandi arsti ja võimaluse korral protseduuri teostava kirurgiga. On oluline, et keskenduksite tervislikele viisidele, kuidas aeglaselt ja ühtlaselt kaalust alla võtta. Eelistage tervislikku toitumist, kalorite tarbimise vähendamist ja regulaarset treeningut.
15
Lõpetage suitsetamine, kui olete suitsetaja. Lisaks lugematutele muudele negatiivsetele tervisemõjudele suurendab suitsetamine teie verehüüvete tekkeriski. Töötage koos oma arstiga välja teile sobiva suitsetamisest loobumise kava. Võite muretseda, et suitsetamisest loobumisel võtate kaalus juurde, kuid suitsetamisest on võimalik loobuda ilma kaalutõusuta. Ja isegi kui te võtate veidi kaalus juurde, on teie tervisele parem suitsetamisest loobuda. Kui olete pärast operatsiooni paar päeva haiglas, pidage meeles, et te ei saa niikuinii suitsetada. Eelnev lõpetamine muudab selle kogemuse teile lihtsamaks.
16
Lõpetage teatud ravimite võtmine oma kirurgi juhendamisel. Teie kirurg või kirurgilise meeskonna liige arutab kõiki ravimi muudatusi, mida peate enne operatsiooni tegema. Kui te neid juhiseid täpselt ei järgi, võite suurendada verehüüvete tekkeriski. Võimalik, et teie operatsioon tuleb ka edasi lükata. Näiteks võidakse teile anda korraldus lõpetada hormoonasendusravi (HAR) või suukaudsete rasestumisvastaste pillide võtmine 4 nädalat enne operatsiooni. Kui te võtate aspiriini või muid verd vedeldavaid ravimeid, Tõenäoliselt pean nende võtmise lõpetama 1 nädal enne operatsiooni. Selgitage oma kirurgiga, millal peate ravimite võtmise lõpetama. Mõnedel patsientidel ei soovitata verd vedeldavate ravimite võtmist lõpetada. See oleneb operatsiooni tüübist ja sellest, kas ravimi kasutamise katkestamisega kaasnevad riskid kaaluvad üles võimaliku kasu. Ärge lõpetage ühegi ravimi võtmist ilma, et teil oleks selleks juhiseid.