Paljud inimesed, kellel on breketid, on põnevil breketite eemaldamise üle, kuid on šokeeritud, kui leiavad, et nende hambad on täis valgeid laike ja plekke. Tegelikult on need valged laigud, mida nimetatakse valgete laikude kahjustusteks, tingitud emaili dehüdratsioonist ja hambakatu kogunemisest teie hammastele ning need on hammaste lagunemise varajased märgid. Et vältida nende inetute valgete laikude tekkimist pärast breketite eemaldamist, peate järgima head hambahügieeni ning kohandama jooke ja toite, mida tarbite.
1
Harja pärast iga sööki. See tähendab isegi pärast väikest hilisõhtust sööki või kiiret suupistet automaadist. Toiduosakesed võivad pärast söömist teie breketitesse kinni jääda ja mida kauem need osakesed lõksus püsivad, seda suurem on hammaste probleemide, näiteks hambakatu kogunemise oht. Kui teil on breketid, on oluline järgida hoolikat ja järjepidevat hambahügieeni, et vältida määrdumist, nakkust ja hambaaukude teket.
2
Kasutage fluoriidi sisaldavat elektrilist hambaharja ja -pastat. Elektrilised hambaharjad eemaldavad väga tõhusalt hambakattu ja hoiavad neid puhtana. Kui te ei soovi investeerida elektrilisse hambaharja, peaksite kasutama pehmet ümarate harjastega hambaharja. Veenduge, et mõistate täielikult, kuidas õigesti hambaid harjata, ja harjutage õigeid liigutusi, et vältida tulevasi probleeme. Paluge oma ortodondil teile näidata. Samuti peaksite veenduma, et teie hambapasta sisaldab fluoriidi. Hiljutine uuring näitas, et fluoriidi sisaldav hambapasta vähendab valgete laikude teket hammastel 70%. Teie ortodont võib soovitada ka fluoriidiloputust, mida saate kasutada üks kord päevas harjamise osana.
3
Veenduge, et te harjaksite vähemalt kaks minutit. Enne harjamist loputage suud veega, et vabastada breketitesse kinni jäänud toiduosakesed. Võite kasutada ka interproksimaalset harja, mis sobib teie breketite juhtmete alla, et eemaldada breketitest hambakatu ja toiduosakesed. Harjake kokku vähemalt kaks minutit, hoolitsedes iga hamba harjamise eest igemepiiri juures. samuti sulgude all ja kohal. Alustage kõigepealt oma igemepiirist. Hoidke hambaharja 45-kraadise nurga all ja tehke ettevaatlikult igemepiiril väikesed ringid. Seejärel puhastage klambrid, liigutades harja klambrite ülaosas allapoole. Lõpetage kronsteinide ülaosa harjamine, hoides harja klambrite ülaosast ülespoole suunatud nurga all ja liigutades harja väikeste ringidena. Hambapasta eemaldamiseks loputage suud veega. Seejärel loputage suud suuveega, mis ei sisalda valgendavaid tooteid (kuigi see peaks sisaldama fluoriidi või kloorheksidiini). Kontrollige, kas teie breketid ja suu on hästi harjatud, veendudes, et breketid on läikivad. Teie breketite tuhm välimus tähendab, et teie breketid ja hambad on endiselt kaetud toidu ja/või bakteritega.
4
Kasutage hambaniiti vähemalt kord päevas niidiniidiga. Teine hea hambahügieeni põhielement on hambaniidi kasutamine vähemalt kord päevas. Kui teil on breketid, võib hambaniidi kasutamine olla keeruline, kuna peaksite hambaniiti kasutama breketite vahel ja breketite juhtmete all. Tee hambaniidi kasutamine lihtsamaks, kasutades niidi keermestajat või ortodontilist niiti. Saate neid tooteid osta kohalikust apteegist või küsida proovi oma ortodondilt. Kasutage vahatatud hambaniiti, mitte vahatamata, kuna see libiseb kergemini hammaste vahele ja jääb harvemini breketite külge kinni. Niidi keermestamise seade võimaldab teil niidi kinnitada niidi külge, hõlbustades niidi libistamist breketite alla ja hammasteni jõudmist. See muudab ka käsitsemise lihtsamaks. Kasutage alati hästi hambaniiti mööda igemepiirkondi ja nende all. Traksidega hambaniidi kasutamise valdamine võib nõuda harjutamist, kuid olge kannatlik ja võtke aega. Kui teie hammaste vahel on tühikuid, kasutage hambaniidi kasutamisel nende vahede vahel liikumiseks interproksimaalset harja.
5
Joo palju vett. See tagab, et teie suu jääb niiskeks ja suus on piisavalt sülge, et hoida suu puhtana ja hambakatuvabana. Sülg on teie suu loomulik happe neutraliseerija ja see aitab eemaldada happeid, mis tekivad suus bakterite toimel suus. Soodustada pidevat sülje tootmist, juues kogu päeva jooksul palju vett. Püüdke jääda gaseerimata vee juurde, sest vahuvesi suurendab hambakivi ladestumist ja alandab suus pH-d.
6
Vähendage kohvi, tee ja sooda tarbimist. On teada, et kohv ja tee määrivad teie hambaid ning breketite kasutamisel võib olla raske kohvi või teed hammastelt korralikult eemaldada. Lisaks sisaldavad karastusjoogid ja muud magusad joogid, näiteks spordijoogid, tavaliselt fosforhapet, mis võib teie hammaste emaili õõnestada ja põhjustada hambakatu kogunemist, põhjustades hambaauke ja hammaste tundlikkust.
7
Vältige kõrge suhkrusisaldusega toite ning kunstlikke maitse- või värvaineid. Kuigi võib olla ahvatlev pidada dieeti pehmetest hõrgutistest, nagu jäätis, puding, tarretis ja kuum šokolaad, vältige maiustustega liialdamist. Liiga palju suhkrut võib põhjustada hammaste probleeme, nagu hambakattu moodustumine, mis võib breketite lahtitulemisel põhjustada valgeid laike. Vähendage oma dieedis teadaolevaid hambaaukude tekitajaid ja proovige süüa ainult aeg-ajalt maiustusi või maiustusi. Peske hambaid alati korralikult pärast kõrge suhkru- ja kunstlike maitse- või värvainetega toitude söömist, et need tooted ei jääks teie hammastele pikaks ajaks. Loputage suuveega või lahjendage pool lusikatäit söögisoodat klaasis vees ja seejärel loputage korralikult, et eemaldada kõik bakterid ja kaitsta oma emaili.