Tsütomegaloviirus (CMV) on levinud viirus ja ligikaudu 50% USA inimestest on sellega juba kokku puutunud. Kuid tervel täiskasvanul esineb tavaliselt gripilaadseid sümptomeid või üldse mitte. Viirus on ohtlik ainult HIV-positiivsetele inimestele, siirdatud retsipientidele ja teistele nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele, samuti vähesele osale vastsündinutele. Ilma nõuetekohase tuvastamise ja ravita võib haigus neile isikutele surmaga lõppeda. Parim viis CMV-nakkuse vähendamiseks on vältida kokkupuudet kehavedelikega, sealhulgas vere, limaskestade, sperma ja süljega. Abiks on ka käte regulaarne pesemine.
1
Peske käsi. Käte sage ja põhjalik pesemine vee ja seebiga 15–20 sekundi jooksul võib aidata vältida CMV-d, eriti pärast mähkmete vahetamist või väikelapse sülje, uriini või ninaeriti puudutamist. Käte õigeks pesemiseks kasutage seepi ja vahutage vähemalt 10 sekundit. Kindlasti nühkige nii käte seljaosa kui ka peopesad. Saage küünte alla ja sõrmede vahele. Julgustage ka oma lapsi käsi pesema. Juhendage neid õiges meetodis.
2
Ärge puudutage oma nina ega suu sisemust. Kuna CMV imendub limaskestade kaudu, on käte ninast ja suust eemal hoidmine nakkuse ennetamisel otsustava tähtsusega. Näiteks selle asemel, et oma hammastest veidi hulkuvat toitu välja korjata, kasutage hambaorki või nipsutage suus vett. Kasutage nina puhumiseks salvrätikut. Pärast seda peske käsi. Peske käsi alati enne hambaniidi kasutamist.
3
Vältida kokkupuudet verega. Vereülekanne ja siirdatud elundid võivad põhjustada CMV-nakkust. Kuigi mõnikord pole alternatiivi, konsulteerige oma arstiga, et aidata teil leida võimalikud alternatiivid vereülekandele ja elundisiirdamisele, kui olete mures CMV pärast. Määrdunud nõelte kasutamine ja jagamine võib samuti põhjustada CMV-nakkuse. Kui olete sõltuvuses intravenoossetest narkootikumidest (või muudest ravimitest), otsige abi kvalifitseeritud ainete kuritarvitamise nõustajalt. Kui puhastate pinda, millel on verd, kandke ühekordselt kasutatavaid kindaid. Katke veretilgad paberrätikuga ja laske neil verd leotada. Valage vere servadele 10% pleegituslahust. Jätkake lahuse valamist vere keskpunkti suunas, seejärel visake paberrätik ära. Pühkige järelejäänud veri, seejärel pihustage piirkonda veel kord valgendiga ja pühkige see paberrätikutega. Asetage kõik kasutatud paberrätikud ja ühekordsed kindad prügikasti. Verega kokku puutunud esemed steriliseerige alkoholiga või keeva veega.
4
Olge eriti ettevaatlik, kui teie immuunsüsteem on kahjustatud. HIV/AIDSi või mõne muu autoimmuunpuudulikkusega isikud peaksid võtma täiendavaid meetmeid, et vältida CMV-sse nakatumist. Näiteks vältige enda lõikamist ja andke kohe esmaabi, kui seda teete. Jätkake ravimite võtmist vastavalt ettekirjutusele ja järgige kõiki teisi arsti juhiseid. Kui teil tekivad CMV sümptomid (vt allpool), pöörduge viivitamatult arsti poole. Säilitage suurepärane hügieen ja vältige kokkupuudet hiljuti kasutatud voodipesu või muude materjalidega, mis võivad sisaldada kehavedelikke.
5
Ärge jagage nõusid, tasse ega taldrikuid. Sõprade ja perega on meeldiv einestada, kuid kui teete seda, kasutage alati oma tassi, kööginõusid ja nõusid. Vastasel juhul võite end kogemata kokku puutuda CMV-ga nakatunud süljega. Kui keegi pakub teile lonksu oma jooki, keelduge viisakalt. Öelge näiteks: “Aitäh, aga mul pole janu.” Olge paberi, plasti või muude ühekordselt kasutatavate taldrikute, tasside ja riistade väljaviskamisel ettevaatlik. Pärast nende esemete käsitsemist peske käsi.
6
Harjutage turvaseksi. Inimesed, kes on nakatunud CMV-ga, võivad selle edasi anda oma seksuaalpartneritele. Kasutage seksi ajal kondoomi, et piirata CMV-nakkuse saamise võimalust. Ärge seksige inimestega, kelle seksuaalset ajalugu te ei tea. Kuna kehavedelikud sisaldavad CMV-viirust, kasutage kaitsevahendeid ka oraalseksi ajal.
7
Otsige palavikku. Palavikku iseloomustab väga kuuma või väga külma tunne isegi mugava temperatuuriga keskkonnas. Kasutage termomeetrit, et diagnoosida, kas kellelgi on palavik. Täiskasvanute puhul loetakse kehatemperatuuri üle 100,4 ºF (38 ºC) palavikuks. Normaalne kehatemperatuur on 98,6 kraadi Fahrenheiti järgi. Teie konkreetne kehatemperatuur võib olla sellest veidi kõrgem või madalam. Kasutage ebanormaalset temperatuuri ja sellega seotud sümptomeid, et teha kindlaks, kas teil on palavik.Teised palaviku sümptomid on higistamine, värisemine, peavalud ja dehüdratsioon. Temperatuur vahemikus 103–106 kraadi Fahrenheiti võib põhjustada segadust, ärrituvust või hallutsinatsioone.
8
Olge kurguvalu suhtes kursis. Näärmete turse ja kurguvalu võivad viidata CMV-le. Kui teie kõri valutab pidevalt, kriimustab või käriseb või kael on paistes, jälgige oma seisundit. Kasutage käsimüügis olevat kurguravimit, et leevendada kurgu turset ja valu.
9
Jälgige oma energiataset. CMV-ga inimesed kannatavad sageli äärmise väsimuse all. Võite tunda end loidusena ja pidevalt väsinuna. Magage igal ööl vähemalt kaheksa tundi, et vähendada väsimustunnet.
10
Pöörduge arsti poole. Kuna CMV sümptomid võivad olla tingitud paljudest haigustest, on oluline CMV olemasolu kinnitada või välistada vereanalüüsiga. Kui CMV-ga seotud sümptomid püsivad, rääkige oma seisundist oma arstiga. Ta võib soovitada teil testida CMV-d ja määrata raviplaan. Kahjustatud immuunsüsteemiga inimestel võivad ilmneda täiendavad sümptomid, sealhulgas kõhulahtisus, hepatiit, õhupuudus ja kopsupõletik. Kaasasündinud CMV-ga imikutel võivad samuti ilmneda ainulaadsed sümptomid. sümptomid, nagu kollatõbi, krambid, purpursete laikude lööve üle naha ja madal sünnikaal. Laboritestiga saab tuvastada viiruse inimese kehavedelikest (veri või uriin) või koebiopsia abil.