Toksilise šoki sündroom (TSS) on haigus, mille põhjustab kokkupuude ühega kahest bakteritüübist – Staphylococcus aureus (staph) ja Streptococcus pyogenes (strep). Kuigi TSS on haruldane, on see tõsine haigus ja võib lõppeda surmaga. TSS-i juhtumid on kõige sagedamini seotud tampoonide, eriti üliimavate sortide kasutamisega. Kuid mehed, naised ja lapsed võivad TSS-i saada ka muudel põhjustel. TSS-i vältimiseks järgige head hügieeni, eriti lahtiste haavade korral, ning kasutage korralikult tampoone ja muid menstruatsioonitooteid.
1
Valige oma voolu jaoks vajalik madalaim neelduvus. TSS-i seostatakse üliimavusega tampoonidega. Selle vältimiseks ärge kasutage üliimavaid tampoone, välja arvatud juhul, kui need on suure voolu tõttu vajalikud. Isegi sel juhul võite katsetada madalama imavusega, kuid seda sagedamini vahetada. Samuti võite soovida kasutada kombinatsiooni madalama imavusega tampoonist koos kerge padja või püksikummiga. Püksikute vooderdised võivad samuti aidata vältida õnnetusi, kui proovite leida madalaimat vajalikku imavust.
2
Sisestage tampoon õrnalt, et vältida tupe seinte kraapimist. Tampooni sisestades liigutage aeglaselt ja õrnalt. Ärge suruge tampooni oma vagiinas kaugemale, kui vajate. Olge sama ettevaatlik tampooni eemaldamisel – ärge lihtsalt tõmmake seda välja. Olge eriti ettevaatlik, kui kasutate aplikaatortampoone, kuna need kraapivad sisse asetades suurema tõenäosusega. Võib aidata enne aplikaatori sisestamist väikese koguse määrdeainet määrida.
3
Vahetage oma tampooni iga 4 tunni järel. Liiga kauaks vagiinasse jäetud tampoonid võivad soodustada bakterite kasvu. See on suurim viis, kuidas tampooni kasutamine suurendab TSS-i riski. Kui aga mäletate oma tampooni vahetada iga 4 tunni järel, ei tohiks teil olla millegi pärast muretsemiseks. Kui teie vool on äärmiselt nõrk, kaaluge kergete padjandite või püksipükste vooderdiste kasutamist. Kuiv tampoon võib kleepuda tupe seintele ja põhjustada eemaldamisel marrastusi. Need väikesed marrastused võivad seejärel nakatuda bakteritega, mis võivad põhjustada TSS-i. Kuna tampooniga magamine tähendab selle jätmist 7 tunniks või kauemaks, kaaluge magamiseks hügieenisidemete kasutamist.
4
Vahetage tampoone ja hügieenisidemeid. Mida vähem tampoone kasutate, seda väiksem on risk haigestuda TSS-i. Võib esineda olukordi, kus tampoonid on mugavamad, või tunnete end avalikus kohas patja kandes piinlikkust. Kuid kui leiate viise, kuidas menstruatsiooni jooksul tampoone vähem kasutada, saate TSS-i ära hoida. Näiteks võite kanda tampoone tööl või koolis olles ja seejärel õhtul koju jõudes kasutada tampoone.
5
Hoidke menstruatsioonitooteid kuumuse ja niiskuse eest kaitstult. Kuumus ja niiskus soodustavad bakterite kasvu. Selle asemel, et oma tampoone vannitoas hoida, viige need magamistoa kappi või sahtlisse. Jätke need originaalpakendisse või viige suletud anumasse. Ärge kunagi pakkige lahti ühtegi menstruatsiooniravimit enne, kui olete valmis seda kasutama. Need on pakendatud nii, et need jääksid hügieeniliseks.
6
Harjutage samu harjumusi kõigi menstruatsioonitoodetega. Ka teisi tampoonide alternatiive, sealhulgas menstruatsioonikuppe, on seostatud bakterite kasvuga, mis võivad põhjustada TSS-i. Selle ohu vältimiseks eemaldage iga 4 tunni järel kõik, mille paned tuppe, ja puhastage see enne väljavahetamist põhjalikult. Orgaanilised puuvillased tampoonid ei ole TSS-i ärahoidmise seisukohast ohutumad kui puuvillase ja viskoosist valmistatud tampoonid. Peaksite siiski valima madalaima vajaliku imavuse ja vahetama tampooni iga 4 tunni järel.
7
Puhastage ja siduge nahahaavad. Kui lõike-, põletus- või muu nahahaav nakatub, võib teil tekkida TSS. Puhastage haav ja pange ettevaatlikult puhas side, mis katab kogu haava. Vahetage sidet vähemalt kord päevas. Puhastage haav õrnalt iga kord, kui sidet vahetate. Kontrollige haava infektsiooninähtude, sealhulgas turse ja punetuse suhtes. Helistage kohe oma arstile, kui teil tekib palavik.
8
Vaginaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel järgige hoolikalt juhiseid. Vaginaalsed rasestumisvastased vahendid, näiteks vaginaalne käsn, võivad ohustada TSS-i tekke. Kuigi võite käsna sisestada kuni 24 tundi enne seksi, proovige see jätta võimalikult lühikeseks ajaks, et vältida bakterite kasvu, mis võivad põhjustada TSS-i. Jätke käsn paigale vähemalt 6 tunniks pärast seksi, kuid seejärel eemaldage see võimalikult kiiresti pärast seda. Ärge kunagi jätke seda peale seksi kauemaks kui 24 tunniks. Pärast kasutamist visake tupekäsnad minema. Need ei ole korduvkasutamiseks ohutud, isegi kui neid puhastatakse.
9
Iga päev menstruatsiooni ajal vannis või duši all. Hügieen on eriti oluline menstruatsiooni ajal, eriti kui kasutate tampoone. Isegi kui tunnete end loiduna või teil on krambid, proovige vähemalt korraks duši all käia ja puhastada oma reied ja häbe.Kuigi teie vagiina on “isepuhastuv”, ei ole vagiina välispind ega reie sisemine osa. Puhastage iga päev õrnalt sooja vee ja lõhnatu seebi või vannipesuga.
10
Peske käed hästi enne ja pärast tampooni paigaldamist. Määrdunud käed on kõige levinum bakterite allikas. Peske käed hoolikalt enne ja pärast tampooni paigaldamist. Ärge pakkige tampooni lahti enne, kui olete oma käed pesnud. Isegi pärast käte pesemist puudutage ainult nii palju tampooni, kui on selle sisestamiseks vajalik. Samuti peaksite käsi pesema vana tampooni eemaldamise ja uue sisestamise vahepeal. üks.
11
Jälgige sümptomite äkilist tekkimist. Tavalisteks sümptomiteks on palavik, lööve, iiveldus ja väsimus. TSS-i sümptomid ilmnevad tavaliselt korraga, mitte ei arene aeglaselt. See võib olla viis eristada TSS-i levinumatest haigustest, mille puhul teie seisund järk-järgult halveneb. Kui teil tekib menstruatsiooni ajal palavik ja gripilaadsed sümptomid, eemaldage viivitamatult tampoon ja pöörduge arsti poole.
12
Mõõtke temperatuuri, kui tunnete, et teil on palavik. Üks esimesi TSS-i märke on äkiline kõrge palavik 102,2ºF (39ºC) või kõrgem. Palavikuga kaasnevad tõenäoliselt muud gripitaolised sümptomid, nagu peavalu või lihaste valulikkus. Iiveldus või kõhulahtisus koos palavikuga võib samuti olla märk sellest, et olete haigestunud TSS-i. Need sümptomid võivad olla signaaliks paljudele haigused, sealhulgas külmetus või gripp. Siiski, kui teil on kõrge palavik, peaksite otsima viivitamatult arstiabi. Arst teeb analüüsid, et kõrvaldada teie haiguse muud võimalikud põhjused.
13
Otsige nahavärvi muutusi, mis võivad tunduda lööbe moodi. Päikesepõletusetaoline lööve suuremal osal kehast on TSS-i märk. Samuti võite märgata, et teie huuled, keel ja silmavalged muutuvad helepunaseks. Päeva või kahe pärast hakkab lööve kooruma. See sarnaneb ka mõneti päikesepõletusega, välja arvatud see, et nahk hakkab suurte lehtedena kooruma.