Teismeliseks olemine võib olla päris raske. Te kogete palju muutusi ja saate aru, kelleks soovite saada. Beebi võib teismeea veelgi keerulisemaks muuta. Tõenäoliselt tahaksite lapsevanemaks saamisega oodata, kuni olete iseseisev täiskasvanu. Praktiseerides turvaseksi, olles informeeritud ja omades head tugisüsteemi, saate vältida teismelise lapsevanemaks saamist. Turvaseksi kohta käivate faktide teadmine on kõige olulisem asi, mida saate enda heaks teha. Kui olete täiskasvanu, võite võtta meetmeid, et aidata oma elus teismelisel rasestumist vältida.
1
Kasutage kondoome usaldusväärseks ja odavaks rasestumisvastaseks kontrolliks. Kondoom on üks lihtsamini kasutatavaid rasestumisvastaseid vahendeid. Eemaldage kondoom ümbrisest ja rullige kondoom erekteerunud peenisele. Jälgi, et kondoomi serv jääks väljapoole, et see kergemini peale veereks. Kondoomid kestavad kaua, kuid aeguvad. Kontrollige enne kasutamist kuupäeva. Kondoome saate osta igast apteegist, samuti saate neid tasuta saada paljudest koolidest ja tervisekeskustest. Teil ja teie partneril peaks olema mugav kondoomi ette panna.Proovige naiste kondoomi. Need kondoomid lähevad tupe sisse ja neid kasutatakse raseduse vältimiseks. Järgige pakendil olevaid juhiseid. Boonus! Nii meeste kui ka naiste kondoomid kaitsevad teid ka STI-de (tuntud ka kui STD-de) eest.
2
Kasutage tõhusa rasestumisvastase vahendi jaoks pille. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid on üldtuntud kui “pillid”. Selle meetodi kasutamiseks vajate oma arsti retsepti. Selles pillis sisalduvad hormoonid takistavad ovulatsiooni, mis tähendab, et spermal ei ole munarakke, mida viljastada. Pillid on 91% efektiivne raseduse ärahoidmisel, kuid see ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest.Rääkige oma arstiga võimalikest kõrvaltoimetest, nagu kaalutõus või määrimine ja verejooks menstruatsioonide vahel. Samuti võite kannatada meeleolumuutuste või depressiooni all. Pillid on kõige tõhusamad tõhus, kui võtta iga päev samal kellaajal. Seadistage oma telefoni meeldetuletus, mis aitab teil pillide võtmist meeles pidada. Kulud sõltuvad teie kindlustusest. Arve võib olla tasuta, kuid võib maksta ka kuni 50 dollarit kuus.
3
Pikaajaliseks rasestumisvastaseks vahendiks proovige IUD-d. IUD on väike seade, mis implanteeritakse emakasse raseduse vältimiseks. 99% puhul on IUD üks tõhusamaid rasestumisvastaseid vahendeid. Meditsiinitöötaja sisestab IUD-i. Kuigi selle saab igal ajal eemaldada, võib see jääda emakasse ja olla efektiivne kuni kaksteist aastat. On kahte erinevat tüüpi IUD-sid: vask- ja hormonaalsed. Küsige oma arstilt, milline neist on teie jaoks õige. Üks vaskspiraalide eeliseid on see, et neid saab kasutada erakorralise rasestumisvastase vahendina. Kui teile paigaldatakse see viie päeva jooksul pärast vahekorda, võib see vältida rasedust. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda krambid ja ebaregulaarsed menstruatsioonid. Need kaovad tavaliselt kolme kuni kuue kuu pärast. See võib olla tasuta, kuid võib maksta kuni 1000 dollarit. Sünnituskontrolli kulud sõltuvad teie individuaalsest teenusepakkujast ja teie kindlustusplaanist.
4
Kaaluge implantaadi kasutamist, et tagada muretu rasestumisvastane toime. On mitmeid teisi hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Üks võimalus on implantaat, mille meditsiinitöötaja asetab teie õlavarde. See on väike varras, mis kaitseb teid raseduse eest kuni neli aastat. Implantaat on 99% efektiivne raseduse vältimisel, kuid see ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest. Implantaat on suurepärane, kuna te ei saa seda kuritarvitada. Te ei saa unustada seda võtta ega kasutada seda valesti! Implantaat võib maksta 0–850 dollarit. Rääkige oma teenusepakkujaga kulude kohta.
5
Proovige plaastrit, et rasestumisvastaseid vahendeid oleks lihtne kasutada. Samuti võite küsida oma arstilt transdermaalse plaastri kohta. Kannate väikest plaastrit õlavarrel, kõhul, seljal või tagumikul ja paned igal nädalal uue. Iga kolme nädala järel võtate selle kandmisest nädalaks pausi, seejärel asendate selle uue plaastriga. Plaastri efektiivsus on 91%, kuid see ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest. Teie retsept võib maksta 0–80 dollarit kuus.
6
Kui te ei soovi iga päev rasestumisvastaste vahendite pärast muretseda, proovige seda teha. Kui te ei soovi meeles pidada plaastri vahetamist või pillide võtmist, võib süstimine olla hea valik. Iga kolme kuu järel annab arst teile süsti, mis hoiab ära ovulatsiooni, et te ei jääks rasedaks. Süstimise efektiivsus on 94%, kuid see ei kaitse STI-de eest. See maksab 0–100 dollarit iga kord, kui külastate oma arsti süsti.
7
Lugege hädaabi rasestumisvastase vahendi plaani B kohta. Samuti saate rasedust vältida erakorralise rasestumisvastase vahendiga. Plan B One Step on pillid, mida saab võtta raseduse vältimiseks pärast kaitsmata vahekorda. Kui olete üle 15-aastane, saate seda osta käsimüügist enamikes apteekides. Vanuse tõendamiseks peate näitama isikut tõendavat dokumenti, näiteks juhiluba. See ei ole mõeldud tavaliseks rasestumisvastaseks meetodiks. Regulaarseks kasutamiseks peaksite siiski valima mõne muu rasestumisvastase meetodi. Tavaliselt maksab see 40–50 dollarit.
8
Kõige tõhusama meetodi jaoks kaaluge abstinentsi. Parim viis raseduse vältimiseks on seksist loobumine. Karskus tähendab vahekorrast hoidumist. Mõned inimesed arvavad, et karskus tähendab ka oraalseksi mitteosalemist, kuid pidage meeles, et oraalseks ei too kaasa rasedust. Mis tahes tüüpi seksi puudumine kaitseb teid ka sugulisel teel levivate haiguste eest.
9
Külastage oma arsti. Lisaks rasestumisvastaste vahendite kasutamisele saate aidata vältida teismeliste rasedust, õppides nii palju kui võimalik ohutu seksi kohta. Teie arst on suurepärane koht teabe kogumiseks. Kui kaalute seksuaalsuhte alustamist, küsige oma arstilt, milline on teie ja teie partneri jaoks parim rasestumisvastane meetod. Esitage selliseid küsimusi nagu “Mida soovitate kui parimat meetodit raseduse vältimiseks?” ja “Kuidas ma saan hoiduda saamast sugulisel teel levivasse nakatumist? – Olge oma arstiga oma seksuaalse ajaloo osas täiesti aus. Nad ei mõista teid hukka. Naised võivad soovida külastada OB/GÜN-i spetsiifilisema konsultatsiooni saamiseks. Teie arst võib soovitada rasestumisvastast meetodit, kuid lõppkokkuvõttes otsustate teie.
10
Tea müüte. Seksi kohta on palju müüte, mida olete võib-olla kuulnud. Harige end nii, et teaksite, mis on tõsi ja mis mitte. Kui olete kuulnud müüte, küsige oma arstilt, kas need vastavad tõele või mitte. Mõned levinud müüdid hõlmavad ideed, et tüdruk ei saa rasestuda, kui tal on menstruatsioon või kui ta on esimest korda vahekorras. Need ei vasta tõele!
11
Lugege usaldusväärseid allikaid. Hankige teavet usaldusväärsetelt organisatsioonidelt, nagu Planned Parenthood või oma kooli või töökoha tervisekeskus. Saate aru, kas teave on usaldusväärne, kui see kasutab allikaid (nt arstid või meditsiiniajakirjad) ja selle on kirjutanud professionaal, näiteks arst või õde. Külastage oma kohalikku või kooli raamatukogu. Raamatukoguhoidja võib suunata teid mõne heade turvaseksi allikate juurde. Samuti võite leida selliseid raamatuid nagu: “Safe Sex 101: An Overview for Teens by Margaret O’Hyde” või “Sex: A Book for Teens: An Uncensored Guide to Your Body, Sex” , ja ohutus, autor Nikol Hasler.
12
Suhtle oma partneriga. Kui seksite või mõtlete sellele, veenduge, et teie ja teie partner suhtleksite tervislikult. Rääkige üksteisega, millist tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid te kasutate ja mida teeksite, kui rasedus peaks aset leidma. Veenduge, et olete üksteisega avatud ja ausad. Ärge kartke avaldada oma muret. Võite öelda midagi sellist: “Oleme seksist palju rääkinud. Ma tahtsin teada, kuidas te reageeriksite, kui ma kogemata rasedaks jään.” Pidage meeles, et see on teie valik, kuidas oma keha kasutada. Ära lase kellelgi end seksima sundida.
13
Uurige oma väärtusi ja suhtumist seksisse. Ärge vältige teemat. Enne vestluse alustamist võtke aega, et mõelda, milline on teie seisukoht selles küsimuses. Näiteks küsige endalt, kas teile sobib teismeliste seksimine. Kui ei, siis mõelge, kuidas soodustate karskust. Samuti võite mõelda, kas usute teismeliste rasestumisvastasesse vahendisse või mitte.
14
Julgustada avatud suhtlemist. Andke oma teismelisele teada, et räägite temaga hea meelega seksist. Tegelikult saate isegi vestlust algatada. Võiksite öelda midagi sellist: “Lauren, kuna sa lähed kolledžisse, tahtsin ma rääkida turvaseksi harjutamise viisidest. Kas nüüd on õige aeg?†Tahad, et su teismeline teaks, et ta võib sinu juurde tulla. abi ja tugi.
15
Vasta küsimustele ausalt. Selleks, et suhtlus toimiks, tuleb olla aus. See ei tähenda, et peate teismelisele avaldama kogu oma seksuaalse ajaloo. See tähendab lihtsalt seda, et peaksite olema valmis vastama sellistele küsimustele nagu: “Kas ootasite, kuni abiellusite, et seksida?” Kui olete aus, annate oma teismelisele kasulikku teavet, mis aitab neil teha häid valikuid. .Teie teismeline võib küsida ka selliseid asju nagu: “Mida ma peaksin tegema, kui tunnen survet seksida?” või “Kas ma saan oraalseksist rasestuda?”
16
Rõhutage haridust. Teie teismeline ei pruugi tunda end mugavalt teiega seksist rääkides. See on normaalne! Lihtsalt veenduge, et julgustate neid turvaseksi kohta harima. Kui nende koolis on valikuline seksitund, julgustage neid registreeruma. Kui nende kool seda ei paku, pöörduge kohaliku kogukonnakeskuse või haigla poole. Neil võib olla mõned kogukonnaklassid. Samuti võite ise vajada lisateavet. Soovite olla kursis, kui vastate küsimustele. Vaadake Planned Parenthoodi saiti või küsige oma arstilt praegust kirjandust. Ja ärge kartke minna kohalikku raamatukokku!
17
Jälgige oma teismeliste suhteid. Pöörake tähelepanu sellele, kes on teie teismelise elus. Kui nad tutvuvad, paluge neil teile oma partnerit tutvustada. Samuti võite küsida oma teismelistele küsimusi, näiteks: “Tundub, et teie ja Katie muutuvad tõsiseks. Kas olete rääkinud seksist?†Kui teil on suhte pärast muret, rääkige sellest teismelisega. Püüdke mitte olla hukkamõistev. . Te ei taha, et teie teismeline tunneks piinlikkust teiega rääkides. Näiteks ärge öelge: „Oh, sa ei ole tegelikult armunud. Sa oled alles laps!” Jagage oma muresid hinnangute asemel. Öelge: “Mind teeb murelikuks, et Tom tundub pisut kontrolliv. Kuidas sa end tunned?” “Ma vihkan Tomi” asemel.