Raseduse esimesel trimestril on liigne sülg (tehniliselt nimetatakse “ptyalism gravidarum”) tavaline, eriti kui teil on iiveldus ja oksendamine (tavaliselt nimetatakse seda “hommikuseks iivelduseks”), mis sageli rasedusega kaasnevad. See seisund taandub tavaliselt esimese trimestri lõpuks ja see ei kahjusta teie enda ega teie lapse tervist. See võib aga olla ebamugav ja piinlik, takistades teid igapäevaste tegevuste tegemisel. Kuigi seda haigusseisundit ei saa ravida, on peale lapse sünnitamise mõned asjad, mida saate teha, et vähendada liigset süljevoolu ja olukorraga toime tulla, kuni ootate selle möödumist.
1
Pese hambaid kohe pärast söömist. Hammaste ja igemete puhtana ja tervena hoidmine võib aidata vähendada liigset sülge suus. Hammaste harjamine pärast söömist võib samuti vähendada iiveldust ja oksendamist, mis põhjustab liigset süljevoolu. Mündimaitselise hambapasta kasutamine aitab ka kõhtu rahustada.
2
Kasutage piparmündilist suuvett. Münt võib rahustada teie kõhtu ja leevendada iiveldust, mis võib aidata liigse sülje vastu. Kui teil on liigset sülge, loputage suud mitu korda päevas, et aidata vältida halba hingeõhku ja bakterite kogunemist suus ning hammastele ja igemetele. Kandke reisisuuruses suuveepudelit kaasas, et saaksite suud loputada. oled väljas, kui sul pole võimalust kohe hambaid pesta.
3
Pöörduge oma hambaarsti poole, kui teil on hammaste lagunemine või infektsioon. Nii hammaste lagunemine kui ka suuinfektsioonid võivad põhjustada liigset süljevoolu. Kui teil on juba raseduse tõttu liigne sülg, muudavad kõik hambaprobleemid teie seisundit ainult hullemaks. Kui teie viimasest hambaarstikontrollist on juba mõnda aega möödas, tehke aeg ja planeerige see. Kui teil on hambaravi probleeme, võib teie hambaarst nende eest hoolitseda.
4
Ravige oma iiveldust ja oksendamist, et vähendada liigset süljevoolu. Liigne sülg on tavaliselt põhjustatud hommikusest iiveldusest. Kui teil on tõsine hommikune iiveldus, võib selle ravi aidata ka teie liigset sülge. Mõned rasedusest põhjustatud iivelduse ja oksendamise abinõud on järgmised: mitme väiksema eine söömine (näiteks 6 toidukorda 3 asemel) ja sage näksimine; külmade, selgete ja gaseeritud jookide joomine, nagu ingveriõlu või limonaad; käivitavate tegurite, nagu kuumus ja niiskus, lõhnad, vältimine. , või vilkuv valgus Pärast söömist jalutama
5
Kõrvaldage ärritajad, mis võivad esile kutsuda liigse sülje. Suits, pestitsiidid, mõned puhastusvahendid ja muud ärritajad võivad põhjustada reaktsiooni, mis suurendab sülje tootmist. Pöörake tähelepanu oma füüsilisele reaktsioonile võimalike ärritajate suhtes ja vältige neid, mis põhjustavad liigset süljevoolu. Raseduse ajal võib teil esineda tundlikkust, mida teil pole kunagi varem esinenud. Kui miski põhjustab peavalu või iiveldust, võib see põhjustada ka liigset süljevoolu.
6
Võtke oma sünnieelne vitamiin õhtul enne magamaminekut. Sünnieelsed vitamiinid koos rauaga võivad mõnikord süvendada hommikust iiveldust ja liigset süljevoolu. Kui te võtate sünnieelset vitamiini tavaliselt hommikul, proovige seda võtta vahetult enne magamaminekut ja vaadake, kas see aitab. Samuti võib teie arst soovitada teil tabletilt üle minna närimisvormile, mis imendub kergemini.
7
Proovige kliinilist hüpnoosi liigse sülje raviks. Mõned inimesed on avastanud, et kliiniline hüpnoos aitab leevendada liigset sülge, samuti rasedusest põhjustatud iiveldust ja oksendamist. Kuigi see ei tööta kõigi jaoks, võib see olla proovimist väärt, kui muud katsed on ebaõnnestunud. Kuigi hüpnoos ei ole kahjulik ei teile ega teie lapsele, veenduge, et hüpnotisöör, kelle juurde te lähete, oleks sertifitseeritud.
8
Proovige alla neelata nii palju sülge kui võimalik. Kui teil on tugev iiveldus, võib sülje allaneelamine teie enesetunnet halvendada. Kui aga kõht jätkub, on kõige lihtsam viis liigsest süljest vabanemiseks neelamist jätkata. Kui liigne sülg tundub paksemana, on mõru maitsega või seda on raske alla neelata, proovige juua midagi, näiteks ingveriõlut. , et see kergemini alla läheks.
9
Kandke alati kaasas salvrätikuid või taskurätikut. Võib juhtuda, et te lihtsalt ei saa suus olevat sülge alla neelata ja peate selle välja sülitama. Kui teil on salvrätikud või taskurätik, võite olla selles suhtes diskreetsem. Tupsutage suhu, mitte sülitage otse salvrätikusse või taskurätikusse, kuni probleem tundub olevat kontrolli all. See hoiab paberi või riide liiga märjaks. Kui teil on salvrätikud, võite need lihtsalt ära visata. Hoidke taskurätikut kilekotis, et te ei peaks kartma, et miski muu selle tõttu märjaks saab või kahjustada saab.
10
Närige suhkruvaba närimiskummi, et aidata liigset sülge imada. Närimiskummi närimine ei põhjusta ilmtingimata teie keha vähem sülje tootmist, kuid see aitab imada juba suus oleva liigse sülje. Samuti võib see hõlbustada sülje neelamist. Piparmündikumm võib ka teie kõhtu rahustada. Kui tunnete end vähem iiveldama, toodab teie keha väiksema tõenäosusega liigset sülge.
11
Rüüpa vett terve päeva. Teie keha toodab loomulikult liigset sülge, kui olete dehüdreeritud. Päeva jooksul vett juues saate tagada, et teie keha on hästi hüdreeritud. Vee rüüpamine aitab ka paksemat sülge purustada ja hõlbustab neelamist. Hankige veepudel, mida saate endaga kaasas kanda, ja täitke see, kui teil on võimalus. Nii saate hõlpsalt veenduda, et joote piisavalt vett, et püsida hüdreeritud.