Oleme kõik kohal olnud: sõidate kaasa ja saate teate, et keegi saatis teile sõnumi. Soov telefoni kontrollida ja vastata võib olla nii tugev! Kuid kui teie tähelepanu hajub, võib see põhjustada tõsise õnnetuse. See lihtsalt ei ole seda väärt. Tõde on see, et teel on palju potentsiaalseid segajaid. Kuid mõne kasuliku strateegia ja õige mõtteviisi abil saate hõlpsalt vältida nende tähelepanu hajumist.
1
Helistage või saatke tekstisõnumeid eelnevalt. Kui teate, et asute varsti teele, helistage enne liikuma hakkamist. Saatke tekstisõnumeid või vastake neile, et teil oleks vähem kiusatust sõidu ajal telefoni järele sirutada. Kui suundute kellegagi kohtuma, helistage talle või saatke sõnum, et anda teada, et sõidate. nii, et nad harvemini jõuavad teie poole, kui olete teel.
2
Enne teele asumist määrake oma telefon režiimile “Ära sega”. Paljudel telefonidel on funktsioon “Ära sega” või “Ära sega sõidu ajal”, mida saate kasutada sissetulevate kõnede või sõnumite blokeerimiseks. Juurdepääs oma telefoni seaded ja leidke funktsioon. Aktiveerige see enne sõitma hakkamist, et te ei saaks märguandeid ega tunneks kiusatust oma telefoni kontrollida.Saate installida ka mobiiltelefonide blokeerimise rakenduse, mis takistab telefoni kasutamist sõidu ajal nagu LifeSaver, Live2Txt või SafeDrive. Kui te ei leia oma telefoni seadet Mitte segada, avage seadete menüü ja otsige üles “Lennukirežiim”, kui teil on iPhone, või “Ära sega”, kui teil on Android.
3
Lõpetage riietumine või isiklik hooldus kodus. Vältige teel olles silmapliiatsi viimast puudutust ega lipsu sidumist. Enne rooli istumist viige lõpule hooldus, soengu tegemine või meik. Pange enne teele asumist selga kõik, mida kavatsete kanda, et teid ei segaks sõidu ajal. Kui on esemeid, mida te ei soovi sõidu ajal kanda, näiteks mantli või kikilipsu pange need oma autosse ja oodake, kuni jõuate kohale, kuhu kavatsete need selga panna. Isegi kui teil on kiire, ei ole enesehooldus või meikimine väärt õnnetuse põhjustamise riski!
4
Reguleerige oma stereoseadet, kliimaseadet ja kõiki navigeerimistööriistu. Leidke raadiost see täiuslik laul ja seadke oma auto enne liikuma hakkamist mugavale temperatuurile. Kui kasutate GPS-i või navigatsioonitööriista, sisestage sihtkoht ja seadistage see enne liikuma hakkamist, et oleksite valmis. Autosiseste navigatsioonitööriistade kasutamine teel olles võib häirida ohtlikku tähelepanu ja võib põhjustada potentsiaalselt õnnetuse. Kui teil on vaja seadistusi teha, tõmmake auto kõrvale ja pange auto parki, et seda ohutult teha. Eksperdid soovitavad teil nt konditsioneeri või autostereo reguleerimiseks kõrvale tõmmata, kuid kui saate seda ohutult ja kiiresti teha 2 minutiga. teine aken (maksimaalne aeg, mille jooksul juht saab oma tähelepanu ohutult mujale juhtida), peaks kõik korras olema. Kui sõidate kaasreisijaga, paluge tal lugu vahetada või muusikat valjemaks keerata, et saaksite keskenduda sõidule.
5
Pange kõik lahtised esemed ära, et need teie tähelepanu ei segaks. Enne sõidu alustamist hoidke autos lahtised varustus, asjad või muud asjad, mis võivad ümber veereda. Pange need virna, asetage kindalaekasse või tehke kõik, mida vajate, et teil ei liiguks lahtiseid esemeid, mis võiksid teid teel olles häirida. Kasutage hoidmiseks topsihoidjaid ja uksepaneele väiksemaid esemeid, et need sõidu ajal ringi ei liiguks.
6
Vältige autojuhtimist, kui olete vihane, ärritunud või väsinud. Kui olete tõesti emotsionaalne, võib see mõjutada teie võimet teel olles keskenduda. Võtke enne sõitma asumist veidi rahunemiseks aega, et teid ei segaks. Väsinuna sõitmine on katastroofi retsept. Kui tunnete end tõeliselt väsinuna, kaaluge puhkamist, et oleksite erksad ja suudaksite paremini sõidule keskenduda. On täiesti normaalne, kui tunnete, et tahate tormiliselt välja sõita ja auru välja puhuda, kui olete ärritunud. Aga kui sa oled emotsionaalne ja hajevil, võid põhjustada õnnetuse. Proovige end rahustada, hingates paar korda sügavalt sisse, enne kui teele asute. Kui sõidate koos teiste inimestega ja tunnete end väga väsinuna, küsige mõnelt oma usaldusväärselt reisijalt, kas ta saab korraks juhtimise üle võtta.
7
Kasutage selleks määratud juhti või vältige juhtimist, kui olete puudega. Joobes juhtimine on ohtlik teile ja teistele teelolijatele. Kui olete joonud või võtnud ravimeid, mis võivad teid kahjustada, ärge juhtige autot. Kui on vaja kuhugi minna, siis palu kainel inimesel sõita. Võite helistada ka taksosse või kasutada sõidujagamisteenust. Ärge kunagi juhtige autot, kui olete narko- või alkoholijoobes. Peaaegu 40% õnnetustest põhjustavad uimastid või alkohol. Kui olete kahjustatud, pole see lihtsalt riski väärt. Oodake, kuni teil on ohutu sõita.
8
Hoidke pilk teel ja mõlemad käed roolil. Keskenduge sõidule, hoides silmad auhinnal ehk teel ja vältige pilku eemale vaatamisest kauem kui 2 sekundit, mis on maksimaalne aeg, mille jooksul juht saab oma tähelepanu ohutult mujale juhtida. Hoidke mõlemad käed roolil, et saaksite ohutult sõita ja vältida tähelepanu hajutamist, nagu raadio või friikartulite ketšupi sisse kastmist. Ärge tõmmake oma kaela, et vaadata möödasõitvaid õnnetusi. Isegi väike tähelepanu kõrvalejuhtimine võib viia õnnetuseni. Kui soovite midagi vahtida, näiteks kaunist päikeseloojangut või maastikku, tõmmake kõrvale. Võite võtta aega, et seda turvaliselt imetleda.
9
Vältige oma telefoni või sõidukisiseste tehnoloogiate kasutamist sõidu ajal. Lülitage telefon hääletu sisse või lülitage see välja ja hoidke seda sõidu ajal eemal, et teil ei tekiks kiusatust teel olles sõnumitele vastamiseks või kõnedele vastata. Lisaks näitavad uuringud, et sõidukisisene tehnoloogia, nagu käed-vabad funktsioonid või häälkäskluste funktsioonid, võivad samuti potentsiaalselt ohtlikult segada tähelepanu, seega vältige nende kasutamist sõiduki liikumise ajal. Mõnikord tuleb ette asju ja peate GPS-i vahetama. tee või helista. See pole probleem, lihtsalt tõmmake ümber, et saaksite seda ohutult teha. See hõlmab tuled ja stoppmärgid. Ärge püüdke hiilida kiiret tekstisõnumit või kahte. Tõmmake kõrvale, kui teil on vaja helistada või sõnumit saata.
10
Leidke turvaline parkimiskoht, kui teil on vaja süüa. Parim variant on süüa enne teele asumist, aga vahel ei jäägi muud üle, kui tee peal süüa. Otsige turvalist kohta, kus saate maha tõmmata ja parkida, et saaksite turvaliselt süüa ja teele tagasi minna.Suurte ja segaste einete söömine, mis nõuab kahe käe kasutamist ja võib olla ohtlik tähelepanu kõrvalejuhtimine.Kui teil on vaja süüa minnes leidke turvaline koht, kus seda süüa.
11
Kontrollige tahavaate- ja küljepeegleid iga 5-8 sekundi järel. Kuigi on oluline hoida pilk teel, peate olema teadlik ka ümbritsevast. Heitke aeg-ajalt kiire pilk tahavaate- ja küljepeeglitele, et näha, mis teie ümber toimub, ning hoida aju keskendununa ja hoida sõidu ajal ümbritsevat valvel. Kontrollige kindlasti ka oma pimealasid. Jälgige, et asjad, nagu eelseisvad ehitustööd, suletud sõidurajad, õnnetused ja muutuv liiklus, et saaksite neile reageerida.
12
Tõmmake kõrvale, kui miski nõuab teie tähelepanu. Kui teil on vaja tagaistmel millegi järele sirutada või helistada, leidke turvaline koht, kuhu sõita, näiteks parkla või teepervel. Tehke pargitud ajal kõike, mida peate tegema, ja minge siis tagasi teele, et vältida tulevasi segajaid. Kui teil on vaja midagi teha, näiteks otsida juhiseid või helistada, leidke koht, kust tõmmata. üle, et saaksite seda turvaliselt teha.
13
Oodake, et teha kõike, mis viib teie tähelepanu teelt kõrvale. Kui teil on kiusatus teha midagi, mis ei võimalda teil kogu oma tähelepanu juhtimisele pühendada, ärge seda tehke. Tõmmake kõrvale või oodake, kuni jõuate sihtkohta, et saaksite seda ohutult teha. Näiteks kui te ei leia keskkonsoolist närimiskummi, ärge otsige seda sõidu ajal.