Neerukivid on väikesed kuni suured kivid, millest mõned on golfipalli suurused ja teised väiksemad kui herned, mis arenevad neerudes ja võivad vajada operatsiooni, kui need on liiga suured, et iseenesest üle minna. Kive on nelja tüüpi: kaltsium, struviit, kusihape ja tsüstiin. Kaltsiumikivid võivad tekkida liigsest kaltsiumisisaldusest toidus, struviidist neerupõletikust ja liigsest magneesiumisisaldusest ning kusihappekivid tekivad siis, kui uriinis on tavapärasest kõrgem happesisaldus. Tsüstiinikive ei pruugi olla lihtne ära hoida, kuna need on tavaliselt põhjustatud pärilikest haigustest. Need on haruldased ja neid saab vajadusel ravida ravimite ja kivide eemaldamisega.
Esimese kolme tüübi neerukivide ennetamiseks on mitu peamist viisi. Lihtsaim ja tõhusaim viis on juua iga päev palju vett. Paljud arstid soovitavad tarbida umbes 12 klaasi päevas.
Võite kasutada veidi mahla, kui olete veest väsinud, kuid ärge kasutage kaltsiumiga rikastatud mahla, kui teil on kalduvus kaltsiumikividele. Klaas või kaks jõhvikamahla, mis on magustatud teiste mahladega, võib olla kasulik, kuna see võib aidata vähendada põie- ja neerupõletikku. See toimib loodusliku diureetikumina, aidates teie kehal kiiremini uriini väljutada. Vähem neeruinfektsioone tähendab väiksemat võimalust struviitkivide tekkeks.
Nakkuse edasiseks vähendamiseks proovige urineerimisel põis täielikult tühjendada. Võib olla kasulik oodata minut pärast urineerimise lõpetamist ja uuesti proovida. Samuti kasutage päevasel ajal vannituba iga paari tunni järel, selle asemel, et seda käes hoida.
Peaksite piirama kofeiini sisaldavate jookide tarbimist, mis võib põhjustada liiga kiiret vedelikukaotust. Kombineerides paar tassi teed päevas ja jäätist, on kalduvus ohustada inimesi neerukivide tekkeks. Kui teil tekivad sageli kivid, võite soovida kogu kofeiini vältida, kuid mõned inimesed leiavad, et isegi kui vähendate oma kofeiini tarbimist tassi või kahe kohvi, sooda või tee peale, suudavad nad kivide moodustumist ära hoida.
Vaatamata muutustele vannitoaharjumustes, kofeiinitarbimises ja veetarbimises, võivad mõned inimesed siiski vajada neerukivide moodustumise vältimiseks ravimeid. See kehtib eriti siis, kui teil on tsüstiini-, struviidi- või kaltsiumikivid, mis jäävad harjumuste muutmise tõttu lahendamata. Isegi kui te võtate ravimeid, võib ülaltoodud soovituste järgimine aidata vähendada võimalust, et peate toime tulema neerukividest tingitud valuga.