Neerukivid on kõvad kristallid, mis koosnevad mineraalidest ja happelistest sooladest, mis moodustuvad teie neerudes. Kui need muutuvad piisavalt suureks, on neid raske läbida ja need võivad põhjustada tugevat valu. Kui olete seda haigust varem kogenud, peate mõistma, kuidas vältida neerukivide kordumist, sest 60–80% tõenäosusega tekivad need uuesti.
1
Tehke kindlaks, millist tüüpi neerukivi teil on olnud. Paluge oma arstil kindlaks teha teie konkreetne liik. Oluline on teada, milline konkreetne tüüp teil on olnud, et saaksite töötada konkreetsete viiside kallal, et vältida selle kordumist. Veenduge, et arst kontrollib teie kõrvalkilpnääret, et välistada see neerukivide moodustumise tegurina. Kaltsiumikivid tekivad kasutamata kaltsiumi tõttu, mida uriiniga ei loputata ja see koguneb neerudesse. Seejärel ühinevad need teiste jäätmetega, moodustades kive. Kõige tüüpilisem ja üldiselt levinuim kaltsiumikivi on kaltsiumoksalaat. Kaltsiumfosfaatkivid ei ole nii levinud, kuid need on problemaatilisemad, kuna need kipuvad olema nii suuremad kui ka kõvemad, mistõttu on neid raskem ravida. Struviidikivid võivad tekkida pärast kuseteede infektsiooni. Need on valmistatud magneesiumist ja ammoniaagist. Kusihappekivid on põhjustatud liigsest happesisaldusest kehas. Liha tarbimise vähendamine toidus aitab peatada kusihappekivide moodustumist. Sümptomid on sageli seotud podagraga ja neid ravitakse sarnaste vahenditega podagra korral. Tsüstiinikivide moodustumine ei ole tavaline ja kipub esinema perekondades. Tsüstiin on aminohape ja teatud inimesed pärivad seda suures koguses.
2
Määrake oma tulevane risk. Kuna teil on varem olnud neerukivi, on teil suurem risk korduda. Vaadake, kas on riskitegureid, millest te ei pruugi teadlik olla. Laadige oma riski hindamiseks alla järgmine rakendus (http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Peaksite oma riskiteguritest rohkem rääkima oma arstiga.
3
Konsulteerige oma arstiga. Teie arst võib aidata teil välja töötada plaani neerukivide tekke riski vähendamiseks, olenevalt teie neerukivi tüübist ning teie vanusest, soost ja perekonna haigusloost. Enamik hõlmab toitumise muutusi, vedeliku tarbimise suurendamist ja väga spetsiifilistel juhtudel ravimeid või isegi operatsiooni.
4
Joo rohkem vedelikku. Vedelikud aitavad välja loputada aineid, mis põhjustavad neerukivide moodustumist. Vesi on teie parim valik. See loputab neerud välja ilma täiendavaid elemente, nagu suhkur, naatrium või muud teistes jookides leiduvad koostisosad, lisamata. Joo iga päev vähemalt kümme 8 untsi klaasi vett. Vältige kofeiini sisaldavaid jooke (ja muid diureetikume), sest need pigem kuivatavad kui niisutavad. Teil peaks olema kaks või enam liitrit uriini päevas ja see peaks olema hele, vaevukollane.
5
Vältige soola. Üks peamisi neerukivide põhjuseid on kontsentreeritud uriin. Sool võib teid dehüdreerida, aidates luua kontsentreeritud uriini. Kui sööte soola, peate selle mõju vastu võitlema, juues pärast seda suure klaasi vett.
6
Söö vähem liha. Loomsed valgud võivad põhjustada uriini kontsentreerumist, mis on üks neerukivide riskifaktoritest. Valkude jäätmed satuvad uriini ja võivad suurendada neerukivide moodustumise võimalust.
7
Tarbi rohkem kiudaineid. Mõned uuringud näitavad, et lahustumatud kiudained ühinevad uriinis kaltsiumiga ja erituvad väljaheitega. See aitab vähendada kaltsiumi kogust uriinis. Heade kiudainete allikate hulka kuuluvad: täisteratooted, nagu kaerahelbed, kliid või kinoa, ploomid ja ploomimahl; lehtköögiviljad nagu spinat, mangold või lehtkapsas
8
Olge oksalaadi tarbimisel ettevaatlik, kui teil on tekkinud kaltsiumoksalaadi kivid. Parim viis oma dieediga toimetulemiseks on tarbida sama toidukorra ajal nii kaltsiumi kui ka oksalaati. Nii saavad kaltsium ja oksalaat teie maos omavahel seostuda, selle asemel, et oodata, kuni teie neer hakkab seda töötlema ja võib-olla muudab selle neerukiviks. Spinatis, šokolaadis, peedis ja rabarberis on palju oksalaati. Oad, rohelised paprikad, tee ja maapähklid sisaldavad ka oksalaati. Piim, juust, kaltsiumiga rikastatud apelsinimahl ja jogurt on kõik head kaltsiumi vormid, mida saate kombineerida kõrge oksalaadisisaldusega toiduainetega.
9
Võtke ravimeid kaltsiumikivide vastu. Kõige tüüpilisemad retseptid on tiasiiddiureetikum või fosfaate sisaldav preparaat. Hüdroklorotiasiid (tiasiiddiureetikum) vähendab uriini erituva kaltsiumi kogust, aidates seda teie luudes säilitada ja aitab vähendada kaltsiumikivide tekke võimalust. See ravim toimib kõige paremini, kui piirate ka soola tarbimist.
10
Kusihappekivide leevendamiseks hankige oma arstilt retsept. Allopurinool (Zyloprim, Aloprim) hoiab teie uriini leeliselisena ja vähendab kusihappe taset nii teie veres kui ka uriinis. Mõnikord võib kusihappekivi täielikuks lahustamiseks kombineerida allopurinooli ja mõnda leelistavat ainet.
11
Võtke struviitkivide vastu antibiootikume. Lühikeste antibiootikumikuuride võtmine võib takistada struviitkive põhjustavate bakterite moodustumist uriinis. Tavaliselt ei soovi arst, et te võtaksite antibiootikume pikka aega, kuid lühikesed kuurid võivad oluliselt aidata.
12
Kahandage tsüstiinikive uriini leelistava kaudu. See ravi hõlmab tavaliselt kateetrit ja süstib teie neeru leelistavat ainet. Tsüstiinikivi reageerib tavaliselt ravile hästi, eriti kui see on ühendatud suure koguse vee joomisega nii päeval kui öösel.
13
Kontrollige kaltsiumikivide moodustumist operatsiooniga. See on valik ainult siis, kui teil on hüperparatüreoidism või kõrvalkilpnäärme põhjustatud neerukivid. Kui teil on see haigus, võivad kaltsiumikivid olla ohuks. Kahest kõrvalkilpnäärmest ühe eemaldamine kaelast ravib tavaliselt haigust ja välistab neerukivide tekkimise.