Neerukivid tekivad siis, kui teie neerudes on kõrge mineraalainete ja soolade kontsentratsioon. Need on sageli väga valusad ja võivad põhjustada infektsioone, seega on parem neid enne nende tekkimist ära hoida. Õnneks on teil võimalik ise neerukive ennetada, jälgides oma toitumist ja jälgides oma üldist tervist. Pöörduge oma arsti poole, kui märkate neerukivi tunnuseid või kui teil tekivad hädaolukorra sümptomid.
1
Jooge palju vett, et lahjendada aineid, mis võivad põhjustada neerukive. Proovige iga päev juua kuus kuni kaheksa 8-untsi klaasi vett. Kui teil on neerukivide oht või teil on neerukivide anamneesis, peate jooma rohkem vett päevas. Pidage nõu oma arstiga, et saada konkreetseid soovitusi selle kohta, kui palju vett peaksite jooma. Proovige veepudelit endaga kaasas kanda, et vesi oleks läheduses. Hoidke eemal dehüdreerivatest vedelikest, nagu kohv, sooda ja alkohol.
2
Vähendage oma naatriumi tarbimist. Kontrollige etikette, et leida naatriumisisaldus toidus ja jälgida, mitu milligrammi naatriumi iga päev tarbida. Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise tagamiseks püüdke oma päevane tarbimine hoida alla 2300 milligrammi. Kui teil on varem olnud naatriumiga seotud neerukivid, vähendage oma tarbimist 1500 mg-ni päevas. Kõrge naatriumisisaldusega toitude hulka kuuluvad suitsutatud või soolatud liha, külmutatud õhtusöögid, soolapähklid ja soolalisandiga konservtoidud.
3
Piirake söödava loomse valgu kogust. Punane liha, linnuliha, munad ja mereannid suurendavad teie kehas kusihappe taset ja võivad põhjustada neerukive. Proovige asendada loomne valk taimsete valkudega, näiteks:LäätsedTofu Kikerherned Kaunviljad
4
Tarbi kõrge kaltsiumisisaldusega toite. Kui te ei saa oma dieediga piisavalt kaltsiumi, võib see teie oksalaatide taset tõsta. Oksalaadid on looduslikud ained, mida leidub paljudes toiduainetes, mis seonduvad seedimise käigus kaltsiumiga. Kui te ei söö piisavalt kaltsiumi, ei saa teie keha neid nii kergesti edasi anda, nii et need võivad jääda teie neerudesse. Proovige saada umbes 1000 mg kaltsiumi päevas, et tagada tervislik ja tasakaalustatud toitumine ja vältida oksalaadi kogunemist neerudesse. Kaltsiumirikkad toidud on järgmised: seemned juust, piim jogurt, läätsed, oad, mandlid
5
Piirake oma C-vitamiini tarbimist. Kui te võtate praegu C-vitamiini toidulisandeid ja tunnete muret neerukivide pärast, pidage nõu oma arstiga, kas piirata võetavat kogust või lõpetada need kõik koos. Teie keha muudab C-vitamiini oksalaatideks, mis võib suurendada neerukivide tekke riski. Proovige saada umbes 65–90 mg C-vitamiini päevas.
6
Vähendage oksalaadirikaste toitude tarbimist. Teatud toidud on kõrge oksalaadisisaldusega ja need toidud võivad suurendada oksalaadist neerukivide tekke riski. Riski vähendamiseks proovige süüa vähem oksalaate sisaldavaid toite, sealhulgas: rabarber CharpeetsOkraMust teešokolaad
7
Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Kuigi mõned toidulisandid, nagu kaltsium või D-vitamiin, võivad olla kasulikud neerukivide ennetamisel, võivad need põhjustada neerukivide tekke riski, kui neile liiga palju tuginete. Küsige oma arstilt, kas toidulisandid sobivad teile enne nende kasutamist.
8
Pöörduge oma arsti poole, kui tunnete ära neerukivi tunnused. Kuigi neerukive on võimalik vältida, vajate tõenäoliselt arstiabi, kui teil see on. Teie arst teeb teie neerukivi suuruse määramiseks uriinianalüüsi ja võimalusel ka röntgeni-, MRI- või CT-skaneerimise. Seejärel annavad nad teile nõu, kuidas seda läbida. Pöörduge oma arsti poole, kui märkate järgmisi sümptomeid: tugev valu küljes ja seljas ribide all; valu kiirgamine alakõhust kubemesse kõikuv valu urineerimisel tunne, nagu oleks vaja pidevalt urineerida; urineerimine väikestes kogustes; roosa, punane või pruun uriin; hägune või hägune uriin. lõhnab tugevalt Iiveldus või oksendamine Palavik ja külmavärinad (kui teil tekib infektsioon)
9
Tõsiste sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole. Kuigi te tõenäoliselt ei pea muretsema, võivad neerukivid muutuda tõsiseks seisundiks. Kui see juhtub, vajate kiiret meditsiinilist abi, et aidata kivist väljuda ja võimalusel ravida kivist põhjustatud infektsiooni. Külastage kiirabikeskust või kiirabi, kui teil on järgmised sümptomid: veri uriinis; urineerimisraskused; valu, mis on nii tugev, et te ei tunne end mugavalt; iivelduse ja oksendamise valu; palaviku ja külmavärinatega kaasnev valu.
10
Küsige oma arstilt oma ravivõimalusi. Kõige tavalisem neerukivide ravi on juua palju vett ja võtta valuvaigisteid. Lisaks võib arst anda teile ravimeid lihaste lõdvestamiseks, et neerukivid kergesti mööduksid. Kui teie neerukivi on aga väga suur või põhjustab teile palju valu, võib tekkida vajadus eemaldada neerukivi. Kui teie arst otsustab, et teil on vaja neerukivi eemaldada, võib ta proovida kivi purustada helikiirtega. Kui see ei toimi või kivi on liiga suur, võivad nad teha teie selga väikese sisselõike, et kivi eemaldada. Kui teie neerukivi takerdub teie kusejuhasse, võib arst sisestada valgustatud toru teie kusiti üles ja põis. Seejärel proovivad nad neerukivi lõhkuda või eemaldada.