Mürgine vanem on vanem, kelle negatiivne käitumine ulatub selleni, kuidas nad oma lapsi kohtlevad. Mürgine vanem võib nõuda oma lapse tähelepanu, kritiseerida pidevalt oma lapse käitumist, sooritusvõimet ja/või isiksust ning üldiselt jätab oma lapse enda pärast halvasti tundma. Kahjuks võib mürgine vanemlus lapsele negatiivselt mõjuda viisil, mis järgib teda kogu tema elu. Kui olete lapsevanem, on oma lapse heaolu ja temaga suhete huvides oluline astuda samme, et luua tema jaoks armastav ja positiivne keskkond. Saate seda teha, vältides mürgist käitumist, mõistes, kuidas see käitumine teie last mõjutab, ja parandades oma suhet.
1
Ole suurem inimene. Kui lähed oma lapsega tülli, ära lase oma egol suhet segada, hoolimata sellest, kas sul on õigus või vale. Proovige endale meelde tuletada, et olete lapsevanem, ja kui lasete võitlusel venida lihtsalt sellepärast, et soovite võita, ei ole see teie lapsele ega teie suhtele temaga hea. Tõenäoliselt unustab teie laps, kes võitis või kaotas teatud võitluse, kuid tõenäoliselt mäletate, kuidas teie tegevus selle võitluse ajal tekitas neis tunde teie ja enda vastu. Seetõttu on oluline olla võimalikult küps. Ärge ignoreerige oma last ega pange teda end rumalana tundma. Kui te pole kindel, kuidas tüli lõpetada, proovige oma lapsele rahulikult öelda, et vajate paar minutit iseendale. Võtke see aeg maha rahunemiseks, kui vajate. Kui olete maha rahunenud, pöörduge tagasi oma lapse juurde ja vabandage tülitsemise pärast. Te ei pea isegi välja tooma, mille üle kaklus oli või kellel oli õigus/vale. Kui te ei suuda end vabandada, võite vähemalt öelda: “Mulle ei meeldi, kui me tülitseme. Tehkem selle asemel midagi lõbusat.” Kallistage neid ja tuletage meelde, kui väga te armastate neid.
2
Vältige pidevat kriitikat. Paljude vanemate jaoks võib see olla keeruline, eriti kui kipute enda suhtes ülekriitiline olema. Paljud vanemad kritiseerivad oma lapsi, sest nad lihtsalt tahavad, et nad oleksid parimad, ilma et nad mõistaksid, kuidas see lapses endasse suhtub. Seega on lapsega vesteldes oluline mõelda enne rääkimist, eriti kui rääkida temaga tema tegevusest. Selle asemel toimige oma lapsele juhendina. Tuletage endale meelde, et teie laps õpib iga päev asju tegema ja ta vajab teie abi, mitte teie hinnanguid. Kui teil on sellest raske aru saada, mõelge, kuidas te end tunnete, kui keegi, keda te armastate, teid kritiseerib. Tõenäoliselt ei pane see sind ennast hästi tundma, isegi kui tead, et see pole tõsi. Isegi kõige turvalisematele inimestele ei meeldi, kui neid kritiseeritakse. Kui teie laps teeb midagi, mida teie arvates tuleks teisiti teha, vältige ütlust: “See on nii rumal viis seda teha. Miks arvate, et see on hea mõte? †Selle asemel öelge midagi positiivsemat, näiteks: “Sul läheb suurepäraselt, kas ma saan teile näidata, kuidas ma seda tavaliselt teen? Seejärel saate seda teha mis tahes viisil, mida eelistate. Pidage meeles, et see, et teete midagi kindlal viisil, ei tähenda, et see oleks parim viis. Isegi kui see on parim viis, on hea lasta oma lapsel olla autonoomia ja mõned asjad ise välja mõelda.
3
Ärge nõudke oma lapselt tähelepanu. Paljude mürgiste vanemate üks harjumus on see, et nad nõuavad oma laste tähelepanu, eriti kui nad on millegi pärast ärritunud. Tuletage endale meelde, et teie suhetes lapsega ei ole te tähelepanu keskpunktis ja tõenäoliselt pole teie lapsel küpsust ega toimetulekuoskusi, et teid oma tähelepanu keskpunktiks muuta. Isegi kui nad seda teevad, ei ole õiglane eeldada, et teie laps tegutseks teie hooldajana. See ei tähenda, et te ei võiks olla oma lapsega aus emotsioonide osas, mis teil võivad olla. Lapsega aus suhtlemine võib aidata tugevdada teie suhteid ning hõlbustada teie kahe vahelist empaatiat ja mõistmist. Näiteks kui tunnete end kurvalt ja teie laps küsib teilt, mis on valesti, võite talle öelda, et tunnete kurbust, sest juhtus midagi, mida te ei tahtnud juhtuda. Kui see on asjakohane, võite neile öelda ka oma kurbuse põhjuse. Siiski peaksite oma lapsele ka meelde tuletama, et kõik on korras, vajate lihtsalt natuke aega, et kurbust tunda. Saate seda pigem teha, kui oodata, et nad teid lohutavad.
4
Pidage meeles, et vead ei tähenda, et olete mürgine. Lapsevanemaks olemine on karm, seega on oluline meeles pidada, et vigade tegemine ei tee sinust mürgist vanemat. Laste kasvatamine võib olla väga raske ja mõnikord võite kaotada rahu. Oluline on öelda oma lapsele, et teil on kahju, tuletage talle meelde, et armastate teda väga, ja selgitage talle, miks te endast välja läksite, kuid tehke selgeks, et see ei olnud teie arvates halb laps. Andesta endale. Kui teete vea, ärge lööge end selle pärast üle. Saate mõtiskleda selle üle, mis juhtus ja miks te arvate, et see juhtus, et tulevikus paremini hakkama saada, kuid see ei aita teil ega teie lastel end ebaõnnestununa tunda.
5
Mõista, et igasugune kuritarvitamine on mürgine. Väärkohtlemine on võib-olla halvim asi, mis lapsega juhtuda saab. Väärkohtlemise ilmsed vormid on füüsiline ja seksuaalne väärkohtlemine. Mõlemad väärkohtlemise vormid on vanema jaoks täiesti vastuvõetamatud käitumisvormid. Kuid võib-olla levinum väärkohtlemise vorm on verbaalne väärkohtlemine, mille kasutamises on sageli süüdi mürgised vanemad. See juhtub alati, kui ütlete oma lapsele midagi, mis kahjustab tema eneseväärikust, või mängite mõttemänge, mille eesmärk on panna teid oma lapse emotsioonide üle kontrolli alla. Suuline väärkohtlemine ei pruugi jätta füüsilisi märke väärkohtlemise toimumisest, kuid kindlasti jätab see emotsionaalseid arme, mis võivad teie last kogu ülejäänud elu painada. Paljud vanemad ei ole uuringust teadlikud, mis teeb selgeks, et löömine on sama kahjulik. lapse emotsionaalsele heaolule nagu muud füüsilise väärkohtlemise vormid, nagu laksu andmine, rusika löömine, näpistamine jne. Kui olete oma last karistamiseks peksnud, otsige teisi tervislikumaid viise, kuidas oma last halva käitumise eest karistada. . Näiteks võtke ära privileeg ja selgitage neile põhjust, miks nad selle privileegi kaotasid ja millal nad saavad selle tagasi saada. Laste seksuaalse kuritarvitamise puhul loetakse seksuaalseks väärkohtlemiseks igasugune seksuaalne puudutamine lapse ja täiskasvanu vahel. .
6
Muutke oma käitumist. Kui mõistate, et olete oma last füüsiliselt, seksuaalselt või verbaalselt väärkohelnud, peaksite mõistma, et teil on probleem, ja lõpetage see kohe. Oma probleemide lahendamiseks professionaalse abi otsimine on võib-olla parim viis viha ja kontrolli probleemide lahendamiseks. Esimene asi, mida peate tegema, on mõista, mis on kuritarvitamine. Lõpetage oma käitumise ratsionaliseerimine. Jah, lapsevanemaks olemine on raske, kuid väärkohtlemine ei ole kunagi hea (või vastuvõetav) viis oma frustratsiooniga toimetulemiseks, olenemata sellest, kui hull sa ka poleks. Paljudel juhtudel kuritarvitavad vägivallatsejad sageli sellepärast, et nad on nii üles kasvatatud. Professionaalse abi saamine, et õppida, kuidas oma viha ja emotsioonidega paremini toime tulla, on sageli parim viis tsükli peatamiseks. Üks viis lapse väärkohtlemise vältimiseks on olukorrast eemalduda, kui tunnete, et olete liiga pettunud või vihane, et sellega toime tulla. olukorraga ratsionaalselt. Ärge kartke abi küsida, kui seda vajate.
7
Pidage meeles, et lapse kogemused teevad temast selle, kes ta on. See on tõsi, mida nad ütlevad, et lapsed on nagu käsnad. Lapsepõlves on lapsed hõivatud kõike, mis nende ümber toimub. Vanemaks saades mõjutavad need kogemused seda, kuidas nad maailma ja iseennast näevad. Mürgise vanema laps kasvab sageli oma valikute pärast häbi ja süüdi, tal on madal enesehinnang ja halb minapilt.
8
Pidage meeles, et mürgine vanemlus loob sageli nõiaringi. Kahjuks kasvavad mürgiste vanemate lapsed sageli ise mürgisteks vanemateks. Selle põhjuseks on asjaolu, et nad tunnevad end sageli halvasti ja neil puudub turvatunne, mis on vajalik, et olla teistsugune. Ainus näide lapsevanemaks olemisest on teie eeskuju, nii et nad lähevad kõrvale sellest, mida nad teavad. On tõsi, et mõned lapsed, kes kasvavad täiskasvanuks, mõistavad, et neid kasvatasid mürgised vanemad, ja kes suudavad sellest tsüklist välja murda. Kahjuks on see pigem erand kui reegel. See nõuab tohutut enesedistsipliini, et oma aju ümber õpetada erinevalt reageerima, eriti kui tegemist on käitumisega, mida meile lapsepõlves õpetati.
9
Mõista, et mürgine lastekasvatus võib teie suhte hävitada. Kuigi see ei pruugi juhtuda kohe, mõistavad paljud mürgiste vanematega üles kasvanud lapsed lõpuks, et nad ei saa oma vanematega suhet jätkata. Võib tekkida suur kaklus, mis põhjustab katkestuse või teie laps võib teile lihtsalt selgitada, et ta ei saa teid oma ellu kaasata, kuna paned ta enda pärast halvasti tundma. Mõistke, et kui teie laps teile seda ütleb, on see sama valus sinu jaoks nagu see on nende jaoks. Kui te aga ei saa või ei soovi oma käitumist muuta, on see parim, mida teie laps saab enda heaks teha. Kui see juhtub, peate kulutama palju aega oma käitumise kallale, et oma käitumist uuesti üles ehitada. suhe. See võib olla väga raske. Teil võib olla kasulik otsida abi koolitatud vaimse tervise spetsialistilt, kes aitab teil tuvastada teie mürgise käitumise, kust need pärinevad ja mida saate nende vastu teha. Austage oma lapse soove. Kui nad ütlevad, et on vaja kontakti katkestada, proovige seda soovi austada, kuigi see võib teile valus olla. Kui te neid pidevalt mägra mäkrate, tõestate ainult nende seisukohta. Kui olete oma probleemidega tegelemiseks aega võtnud, võite õrnalt oma käe sirutada. Näiteks võite kirjutada neile kirja, milles selgitate, et teate, et eksisite ja olete oma probleemidega abi otsinud. Küsige neilt lugupidavalt, kas teil on võimalus uuesti alustada. Siiski proovige austada nende soove, kui nad ei vasta positiivselt.
10
Ütle, et sul on kahju. Tervenemise alustamiseks peate esimese asjana vabandama. See vabandus ei tohiks olla lihtne: “Anna andeks.” Pigem peate oma lapsega maha istuma ja talle täpselt selgitama, mille pärast te kahetsete. Ärge oodake, et see vestlus oleks lihtne , sest seda ei juhtu. On oluline, et jätaksite oma ego selle vestluse jaoks kõrvale. Pidage meeles, et kui olete olnud mürgine lapsevanem, on see teie süü. Jah, teie laps võis teie sundimiseks teha palju asju ääreni, kuid see ei vabanda teie käitumist. Seega peaksite vältima selliste sõnade ütlemist nagu: “Mul on väga kahju nende asjade pärast, mida teile ütlesin, aga sa tegid minu jaoks mõistuse säilitamise võimatuks.” Isegi kui tunnete, et teie käitumine oli mõnel juhul õigustatud, ei paranda te oma suhet lapsega, pannes süü tema kaela. Ärge oodake, et teie laps teile lihtsalt andestaks. See võib juhtuda, kuid kui see ei juhtu kohe, peate arvestama, et nad vajavad teie öeldu töötlemiseks aega. Olge valmis selleks, et nad ei pruugi teile kunagi andestada, eriti kui te ei võ