Mürasaaste ei ole ainult tüütu: see võib põhjustada kurtust, väsimust ja isegi psühholoogilisi probleeme. Kui soovite oma elus mürasaastet vähendada, tegelege nii oma maja sees kui ka väljaspool masinate tekitatud valju heli kõrvaldamisega. Vajadusel tehke oma kodu heliisolatsiooniks, et saaksite rahu ja vaikust. Mürasaaste vältimise meetmete võtmine aitab teil ja teie perel end õnnelikumana ja tervemana tunda.
1
Oma ruumi helikindel. Kui te ei saa müra selle allika juures peatada, saate anda endast parima, et seda eemal hoida. Kodu heliisolatsioon aitab teil öösel kergemini puhata ja hoiab kodu vaiksemaks ka päeval. Kui te ei suuda kogu oma kodu helikindlaks muuta, võiksite investeerida magamistoa heliisolatsiooni, et saaksite mürast vähemalt korra puhata, kui te lihtsalt enam ei jaksa. Kui te ei soovi oma seinu ja põrandaid rekonstrueerida helikindlate ehitusmaterjalidega, kaaluge odavamat võimalust paigaldada vaipkatted ja seinakatted, mis pehmendavad ja summutavad heli. Akustilised vahtpaneelid on odav ja lihtsalt paigaldatav valik, kui soovite kiiresti helikindel tuba. Veelgi lihtsama lahenduse saamiseks proovige riputada seintele tekke või paigaldada täiendavaid raamatukappe, mis on täidetud raamatutega.
2
Hoidke müra tekitavad masinad magamistoast ja elutoast eemal. Paigutage oma kodu nii, et teie voodi ei oleks otse teie mürarikka ahju või kliimaseadme kõrval. Kui on muid pideva müra allikaid, püüdke need paigutada magamis- ja eluruumidest kaugele, et saaksite rahu ja vaikust. Samuti võiksite kaaluda nende masinate kasutamist vähem, et mürast puhata. Lülitage konditsioneer välja ja avage aknad, isegi kui see tähendab, et olete tavapärasest veidi kuumem. Vähem mürarikas õhkkond võib teile tunduda lõõgastavam kui jahtunud ruum.
3
Veetke aega mürast eemal. Mõnikord on lihtsalt võimatu mürast tõeliselt eemale pääseda. Kui elate tiheda liiklusega tänaval, teate, et liiklushelid, sireenid ja helinad ei anna kunagi hingetõmbeaega. Sellest kõigest eemaldumine on hea viis emotsionaalse tasakaalu taastamiseks. Minge vaiksesse kohta, mis on võimalikult helivaba. Püsige seal ja nautige vaikust mõneks tunniks, kuni tunnete end uuenuna ja olete valmis taas igapäevaelu mürasse sisenema.Vaadake, kas saate jalutada vaikses looduskaunis kohas, eemal tiheda liiklusega teedest.Kui te ei jõua. vaiksesse väliruumi, proovige paar tundi raamatukogus istuda. Raamatukoguhoidjad hoolitsevad selle eest, et see oleks mõnus ja vaikne. Ka kirikud ja kalmistud on head kohad rahu ja vaikuse leidmiseks.
4
Õppige mediteerima. Üha rohkem maapiirkondi arendades ei kao mürarikkad mootorid ja ehitushelid niipea. Mediteerimise õppimine võib aidata teil toime tulla müra ja meeleheitega, ilma et peaksite kõike maha jätma ja lahkuma. Kui tunnete end ülekoormatuna, istuge väga paigal, sulgege silmad ja keskenduge sügavale ja ühtlasele hingamisele. Tehke 10 hingetõmmet ja proovige oma muredest lahti lasta ja ignoreerige ümbritsevat müra. Olenemata sellest, kus te viibite, kas lärmakas metroovagunis või oma köögis, saate seda tehnikat enda rahustamiseks proovida.
5
Kasutage kõrvatroppe ja mürasummutavaid kõrvaklappe. Need leiutised aitavad miljonitel inimestel igapäevase müraga toime tulla. Kõrvatropid on odav apteegist ostetav ost, mis võimaldab teil tunde magada, kui olete harjunud magama jääma, kõrvades. Mürasummutavad kõrvaklapid on pisut kallimad, kuid kui rahu ja vaikuse saamine on teie prioriteetide nimekirjas esikohal, on need tõenäoliselt seda kulutamist väärt.
6
Paigaldage müra summutav isolatsioon ja klaas. See on vaieldamatult kõige kallim meetod, kuid kui miski muu teie jaoks ei aita ning olete tõsiselt rahu ja vaikuse pärast, on see kõige tõhusam viis müra peatamiseks teie koju.
7
Saage aru, mis põhjustab mürasaastet. Kuna linnaareng ulatub maapiirkondadesse, suureneb müratase. Ehitusplatsid, lennujaamad, raudteejaamad ja maanteed on kõik valju müra allikad, mis riivavad kõrvu. Kui teate oma piirkonna mürasaaste allikaid, saate anda endast parima, et neid vältida või leida viise nende negatiivse mõju leevendamiseks. Elukohta valides vaadake, kas elukoht on lennutrajektooril või läheduses tiheda liiklusega maanteel. Päeval ei pruugi helid teid häirida, kuid öösel võivad need takistada teil magama jäämast.
8
Tutvuge oma piirkonna mürasaaste seadustega. Enamikus linnakogukondades kehtivad eeskirjad, mis takistavad mürasaaste kontrolli alt väljumist. Näiteks kehtivad seadused, mis määravad, millistel tundidel võib ehitusplatsil masinaid aktiivselt kasutada ja millal peavad nad vait olema. Kogukonna liikmena saate aidata seadusi jõustada, kui teate, mis need on. Pöörduge oma osariigi energia- ja keskkonnaameti poole, et teada saada, millised eeskirjad teie piirkonnas kehtivad. Siit leiate teavet selle kohta, kui valju müra on lubatud ja millal masinad peaksid vaikima. Kui tunnete, et eeskirju rikutakse, siis esitage kaebus. Kui see mõjutab teisi teie kogukonna liikmeid, korraldage rühmakaebus, mis on veelgi tõhusam.
9
Veenduge, et kogukonnaruumid järgiksid reegleid. Teine müraallikas pärineb kogukonna ruumidest, nagu staadionid, kontserdipaigad ja muud kõlarisüsteemidega välialad. Isegi naabruses asuv baar, kus toimub kontserte, võib tekitada piisavalt müra, et teid hulluks ajada. Kui elate kogukonnaruumi lähedal, mis näib kogu öö müra tekitavat või müra, mis tundub vajalikust tugevam, vaadake, kas see ei riku kohalikke seadusi, ja esitage vajadusel kaebus. Näiteks kui uus Kontserdiruum avaneb teie kvartalis ja tekitab müra hilisõhtuni, teil on õigus teada saada, kas koht töötab kohalike seaduste kohaselt. Ruumi eest vastutavad inimesed ei pruugi seadustest teadlikud olla, nii et ärge lihtsalt eeldage, et nad teavad, mida nad teevad. Vaadake lisateavet ja vaadake, kas saate midagi muuta.
10
Rääkige müra tekitavate mootorite keelamisest oma kodu lähedal. Autode ja mootorrataste mootorid, samuti muruniidukid ja muud mootoriga sõidukid võivad tõepoolest tõsta mürataset igas piirkonnas. Kui elate keset linna, ei saa te sellega palju teha, kuid väiksemas kogukonnas saate võib-olla kaasa rääkida selle üle, kes ja millal teie piirkonnas mootoreid kasutada saab. Rääkige koos oma linnavolikogu liikmega, et näha, mida saate teha, et müra tekitavad mootorid pärast teatud kellaaega öösel öösel ära keelata. Väiksemates kogukondades võiksite ka lihtsalt naabritega kokku saada ja leppida kokku, et te ei kasuta teatud kellaaegadel muruniidukeid ja muid müra tekitavaid mootoreid, kogu naabruskonna hüvanguks.
11
Osalege kogukonna puude istutamise projektis. Kooslused, kus on rohkem puid, on vaiksemad kui need, kus neid pole, kuna suured lehtpuud võivad aidata müra neelata. Kui elate piirkonnas, kus on vähe suuri puid, oleks hea viis oma piirkonna mürasaaste vähendamiseks istutada rohkem linnatänavatele ning elamute ja mürarikaste maanteede vahele. Vaadake, kas teie linnas on puude istutamise algatus käimas. Näiteks Portland, Oregoni rühmitus Portland Loves Trees kaasab kogukonna liikmeid linna rohkem puid istutama. New Yorgi miljonipuude projektil on sarnane eesmärk.
12
Ärge kasutage oma auto helisignaali asjatult. Ära ole osa probleemist, toetudes sarvele iga kord, kui keegi sulle tänaval valesti otsa vaatab. Kasutage oma sarve ainult siis, kui see on hädavajalik, et anda kellelegi teada, et olete kohal, või hoiatada teda, kui nad millegagi kokku põrkuvad. See on hea sõiduetikett ja muudab linnaelanike elu meeldivamaks.
13
Hoidke oma auto heas korras. Ilma summutita auto kohisemine tänaval ei ole kunagi teretulnud, nii et veenduge, et te poleks see, kes oma naabruskonnas mürasaastet tekitaks, ega kevadel oma autot korda tegema. Auto heas ja vaikses töökorras hoidmist hindavad kõik, kes teie läheduses elavad. Sama kehtib ka muruniiduki ja muude müra tekitavate seadmete kohta, mida võite õues kasutada. Oma piirkonna müra veelgi suuremaks mõjutamiseks kaaluge kõndimist või võimalusel auto kasutamise asemel jalgrattaga sõitma.
14
Hoidke oma muusikat vaikselt. See võib teile tunduda ilus, kuid austage tõsiasja, et teised ei pruugi samamoodi tunda. Teie muusika ei tohiks olla väljaspool teie kodu märgatav. Kui teate, et naabrid ei pahanda, hoidke oma aknad lahti ja laske neil nautida teie muusikalist maitset, kuid ärge lihtsalt eeldage, et kõik tahavad teie lemmikooperit sama palju kuulda kui teie. lärmakas pill või kui olete bändis, harjutage kindlasti mõistlikel aegadel. Kui teil on pidu ja plaanite valju muusikat mängida, andke sellest oma naabritele eelnevalt teada, et vältida konflikte.
15
Austage vaikseid tunde öösel. Olenemata sellest, kas reegel on väljaütlemata või silmapaistvalt avaldatud, veenduge, et te pärast tundide lõppu ei lärma. Ärge asetage oma naabreid olukorda, kus nad peavad paluma teil vait olla, sest see on ebamugav ja tekitab ebasõbralikke suhteid. Andke endast parim, et olla hea naaber, et saaksite sama eeldada ka teie ümbritsevatelt. See on eriti oluline, kui elate kortermajas. Ärge imege tolmuimejaga ega tehke hilisõhtul majapidamistöid, sest nad kuulevad teid ringi kõndimas.