Uuringud näitavad, et kuigi menstruatsiooni vaheline verejooks ei ole teie tsükli normaalne osa, võivad selle põhjuseks olla mitmed tegurid, sealhulgas hormonaalsed rasestumisvastased vahendid. Selle verejooksuga, mida nimetatakse ka määrimiseks, võib olla masendav toime tulla, eriti kui te seda ei oota. Õnneks märgivad eksperdid, et menstruatsioonide vahelisel ajal saab määrimist kontrollida enamikul juhtudel elustiili muutuste ja ravimitega.
1
Võtke rasestumisvastaseid tablette. Suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid või rasestumisvastaseid tablette kasutatakse sageli määrimise leevendamiseks. Antibeebipillid reguleerivad teie menstruaaltsükli ajal toimuvaid hormonaalseid muutusi. Rasestumisvastased tabletid võivad aidata luua regulaarset tsüklit ja vältida emaka limaskesta ülekasvu naistel, kellel rutiinselt ovulatsiooni ei toimu. Naistel, kellel toimub ovulatsioon, aitavad rasestumisvastased tabletid menstruatsiooni ajal ebanormaalset, tugevat või liigset verejooksu ravida.
2
Võtke oma rasestumisvastaseid tablette iga päev samal kellaajal. Pillide vahelejätmine või ebajärjekindel suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine on määrimise üks peamisi põhjuseid. Kui see juhtub, on teie tsükli kestel tungivalt soovitatav kasutada täiendavaid rasestumisvastaseid meetodeid.
3
Võtke progestiini tooteid. Progestiin on progesterooni sünteetiline või toodetud vorm. Progesteroon on looduslikult esinev munasarjade poolt vabanev hormoon, mis aitab reguleerida veritsust, mis esineb naistel, kellel rutiinselt ovulatsiooni ei toimu. Sünteetilist vormi ehk progestiini võetakse kõige sagedamini tableti kujul. Tableti kujul valmistatud progestiinitooted sisaldavad toimeaineid, mida nimetatakse medroksüprogesterooniks ja noretindroooniks. Seda tüüpi sekkumine võib hõlmata progestiini võtmist üks kord päevas 10–12 päeva jooksul kuus mitme kuu jooksul. Mõnikord on progestiinitooted ette nähtud võtta üks kord päevas iga päev. Muud progestiini võtmise vormid hõlmavad süste, implantaate või emakasiseseid vahendeid.
4
Kaaluge progestiini vabastavat IUD-d. Mõnel naisel, kellel esineb ebanormaalseid verejooksu episoode, on spiraali või progestiini sisaldava emakasisese seadme kasutamine hea valik. Seda tüüpi seadme sisestab teie arst teie emakasse. Sellel on kinnitatud nöör, nii et saate kontrollida, kas see on ikka veel paigas. Progestiini vabastavad emakasisesed seadmed võivad aidata vähendada tugevat verejooksu kuni 50%, kontrolli all hoida määrimise episoode, lisaks aitavad need leevendada osa valu seotud igakuiste perioodidega. Mõnel juhul lõpetavad naised, kes kasutavad progestiini vabastavaid IUD-sid, igakuise tsükli täielikult.
5
Muutke oma rasestumisvastast meetodit. Kui te juba võtate rasestumisvastaseid tablette, pidage nõu oma arstiga teist tüüpi rasestumisvastase vahendi vastuvõtmise üle. See võib hõlmata teistsuguse koostisega rasestumisvastaseid tablette, siirdatavat seadet, emakasisest seadet, diafragmat, plaastrit või süstimist. Kui kasutate emakasisest seadet, mis ei sisalda ravimeid, küsige oma arstilt IUDi vahetamist või teisele vahendile üleminekut. rasestumisvastane meetod. IUD-i kasutajatel on määrimise määr kõrgem kui teiste rasestumisvastaste meetodite kasutajatel.
6
Piirake aspiriini, ibuprofeeni või naprokseeni kasutamist kogu kuu jooksul. Need ained on kasulikud igakuise menstruatsiooniga seotud valu ja ebamugavustunde ravis, kuid neil on ka verd vedeldava toimega. See võib suurendada tõenäosust läbimurdeverejooksu või määrimise episoodide tekkeks menstruatsioonide vahel.
7
Kontrolli oma stressi. Liigne stress võib põhjustada teie keha tsükli edasilükkamist või selle täielikku vahelejätmist. Nii lühi- kui ka pikaajaline stressitunne avaldab mõju aju osale, mida nimetatakse hüpotalamuks. Hüpotalamus on võtmetähtsusega, mis reguleerib paljude looduslike kemikaalide vabanemist kogu kehas, sealhulgas munasarjades, mis reguleerivad normaalset östrogeeni ja progesterooni taset. . Kui stress tuleb pildile, kaotavad teie munasarjad kontrolli hormoonide (nt progesterooni) õige vabanemise üle. Kui progesteroon ei vabane, võib östrogeeni kogunemine põhjustada määrimist. Nii vaimne kui füüsiline stress võivad mõjutada teie menstruaaltsüklit ja tekitada määrimist. Kaaluge mõõdukaid harjutusi, jooga ja lõõgastustehnikaid, mis aitavad stressi kontrolli all hoida.
8
Säilitage tervislik kaal. Rasvumine suurendab teie emakavähi riski. Kuid pingeline füüsiline aktiivsus või drastiline kaalulangus võib ka teie menstruaaltsükli katkestada, põhjustades menstruaaltsükli vahelejätmist või ebatavalisi perioode, kus võib tekkida määrimine.
9
Külastage günekoloogi igal aastal. Iga-aastane eksam hõlmab vaagnapiirkonna läbivaatust, papi määrdumist ja muid rutiinseid teste, et kontrollida kõrvalekaldeid. Andke oma arstile teada, kui teil on määrimise episoode. Tegelik pap-määrimine ja vaagnapiirkonna uuring võivad mõnikord põhjustada määrimist, kuid see on normaalne.
10
Võtke otsekohe ühendust oma arstiga, kui olete rase ja veritsete. Määrimine või verejooks võib olla normaalne, kuid see võib olla ka hoiatusmärk rasedusega kaasnevatest tüsistustest, nagu raseduse katkemine või emakaväline rasedus.
11
Pöörduge arsti poole, kui teil tekib ebanormaalne verejooks, millega kaasnevad muud sümptomid. Täiendavad valu-, väsimus- või peapööritustunded nõuavad teie arsti täiendavat hindamist.
12
Jälgige tugeva verejooksu episoode. Tugev verejooks menstruatsiooni vahel ja isegi menstruatsiooni ajal võib viidata tüsistustele, millest paljud on kergesti juhitavad. Günekoloogi poole pöördumine on esimene samm tugeva verejooksu põhjuse väljaselgitamiseks ja võimalike ravivõimaluste avastamiseks.
13
Pöörduge oma günekoloogi poole niipea kui võimalik, kui teil on menopaus ja teil on verejooks. Olenemata sellest, kas te kasutate pidevat hormoonravi, tsüklilist hormoonravi või ei kasuta üldse hormoonravi, ei ole ootamatud verejooksud normaalsed. Ootamatu verejooksu korral võtke ühendust arstiga. Vähktõve risk suureneb menopausijärgses eas naistel, kellel esineb tupeverejooks, ligikaudu 10%.
14
Pöörduge oma arsti poole, kui teil menstruatsioon katkeb. Kui teil ei ole menstruatsiooni 90 päeva, võtke ühendust oma arstiga.
15
Võtke ühendust oma arstiga, kui kasutate tampoone ja teil tekivad sümptomid. Lõpetage tampoonide kasutamine ja võtke otsekohe ühendust oma arstiga, kui teil tekib palavik, lihasvalu, kõhulahtisus või oksendamine, pearinglus või minestamine, seletamatu päikesepõletusetaoline lööve, kurguvalu või kui märkate silmade punetust.
16
Kaaluge muid haigusi. Määrimist võivad põhjustada seisundid või haigused, mis ei ole seotud naiste terviseprobleemidega. Mõlemal juhul võib teie arst aidata välistada muid haigusseisundeid või haigusi. Teatud ravimite, näiteks kortikosteroidide, verevedeldajate ja isegi antidepressantide kasutamist on seostatud määrimise episoodidega. Kilpnäärmehaigus ja diabeet võivad samuti põhjustada määrimist menstruatsioonide vahel. Naiste terviseseisundid, mis võivad põhjustada ebanormaalseid verejooksu episoode, võivad hõlmata emaka fibroidid, emaka polüübid, polütsüstiliste munasarjade sündroom, endometrioos, põie- või tupeinfektsioonid ja vähk. Ebanormaalsed pap-testid ja infektsioonid, nagu gonorröa ja klamüüdia, võivad samuti põhjustada ebanormaalset määrimist. Pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui teil jätkub ebanormaalne verejooks või määrimine.