Tavaliselt esimesel trimestril esinevad loote anomaaliad on tüsistused, mis tekivad areneval lapsel emakas. Proaktiivne olemine ja kursis olemine aitab teil minimeerida kõrvalekallete tõenäosust sellel loote arengu olulisel perioodil. Loote kõrvalekallete vältimiseks tuleb hoolikalt jälgida regulaarset sünnieelset hooldust, sünnieelsete vitamiinide kasutamist, tervislikku toitumist koos foolhappelisanditega ning sisemiste ja väliste toksiinide vältimist.
Perearsti visiit enne rasestumist aitab hinnata ja hinnata võimalikke ohte. Kui proovite rasestuda, võimaldab eelvisiit perearsti juurde avameelselt arutleda perekonna ja haigusloo üle. Arst võib soovitada muuta mis tahes ettenähtud ravimeid, mis võivad põhjustada tüsistusi. Lapseootel emad peaksid teavitama arsti kõigist võetavatest toidulisanditest, võimaldades arstil kontrollida, kas toidulisand on arenevale lapsele ohutu.
Foolhape on teatud tüüpi B-vitamiin, mis aitab vältida kõrvalekaldeid ajus ja selgroos. Eksperdid on öelnud, et naistele tuleb kasu 400 milligrammi foolhappe päevasest annusest. Seda tuleb manustada enne rasedust ja esimesel trimestril.
Tervisliku eluviisi järgimine aitab kaasa tervele kehale ja tervislikule keskkonnale arenevale lootele. Puuviljade, köögiviljade ja lahja lihaga dieedi pidamine aitab vältida loote kõrvalekaldeid. Spinat, lehtkapsas, apelsinimahl ja rikastatud terad on elujõulised vitamiinide, antioksüdantide ja isegi foolhappe allikad.
Arsti nõusolekul saavad rasedad emad aidata loote kõrvalekaldeid ära hoida vähese mõjuga aeroobsete harjutustega. Mõned näited nendest harjutustest on kiire kõndimine, ujumine ja jooga. Aeroobne treening suurendab hapnikuga rikastatud vererakkude taset lootel ja selle ümbruses.
Lapseootel emad peaksid alkoholi täielikult vältima, et vältida sünnidefekte. Alkoholi joomine raseduse ajal võib potentsiaalselt põhjustada loote alkoholispektri häireid. See häire kahjustab areneva lapse kesknärvisüsteemi, mis võib pidurdada kognitiivset ja käitumuslikku arengut.
Samuti peaksid rasedad naised vältima narkootikume ja sigarette. Marihuaana, heroiin ja muud uimastid võivad kergesti vereringesse ja lootesse tungida. Sigareti suitsetamine piirab hapniku taset, mille tagajärjeks on jäsemete defektid, ajukahjustused ja muud loote kõrvalekalded.
Lapseootel emad peaksid vältima keskkonnamürke. Toorest lihast, sudu ja loomade väljaheidetest eemal hoidmine võib aidata kaitsta ema ja arenevat loodet haigusi põhjustavate mikroobide eest. Samuti tuleks kindlalt vältida majapidamises kasutatavate puhastusvahendite söövitavaid aure.