Kõrvapõletikud on lastel tavalised, kuid täiskasvanute kõrvapõletikud on sama valusad. Kõrvapõletike vältimiseks hoidke tugevat immuunsüsteemi, tegelege võimalike allergiatega, vältige ujuja kõrvade teket ja järgige head hügieeni, et teie keha saaks võidelda bakterite ja viiruste vastu. Eemaldage kõrvade ümbert mustus ja mustus, kuid vältige asjade kõrvadesse kleepimist, mis võivad tekitada mikroobe. Lisaks kõrvade kuivale hoidmisele peske sageli käsi ja vältige suitsetamist, mis võib teie kõrvade kudede põletikku tekitada.
1
Pühkige oma kõrvu väliskülge sooja pesulapiga umbes kord nädalas. Teie sisekõrvad ei vaja erilist puhastamist, kuid väliskõrvade nahk on hea hoida mustusest ja mustusest puhtana. Võtke soe pesulapp ja muutke see veidi seebiks. Pühkige kõrvatagused ja puhastage väliskõrva ülaosas olevad voldid. Sisekõrva surnud nahk kukub tegelikult kõrvadest maha ja välja. See juhtub tavaliselt voodis lamades.
2
Kuivatage oma kõrvad pärast nende märjaks saamist. Kõrvapõletikke põhjustavad bakterid arenevad niiskes keskkonnas, seetõttu on oluline hoida kõrvad kuivana. Kõrvade kuivatamiseks pärast ujumist või duši all käimist võtke puhas riie ja pühkige väliskõrvu. Kallutage pead, et vesi kõrvast välja voolaks. Vältige lapi torkamist kõrvakanalisse, kuna see võib pehmendatud kõrvavaha veelgi kuulmekäiku suruda.
3
Vältige kemikaalide sattumist kõrva. Ilutoodete keemilised ärritajad võivad sattuda teie kõrvadesse ja põhjustada põletikku. Kõrvade kaitsmiseks, kui kasutate juukselakki, juuksevärve või tooteid, mis võivad teie kõrvadesse sattuda, asetage vatitükid väliskõrva kõverusse. Eemaldage vatt, kui olete oma iluravi lõpetanud. Veenduge, et te ei suru vatitükke kõrvakanalisse, kus need võivad põhjustada ärritust.
4
Rääkige oma arstiga, kuidas kõrvavaik pehmendada ja vähendada. Kui teil on sageli probleeme kõrvavaha kogunemisega, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad puhastada teie kõrvu sooja vee ja pirnisüstlaga või soovitada käsimüügiravimeid, nagu vahaeemalduskomplekt või tilgad. Olge ettevaatlik, et te ei kasutaks vahaeemaldusprotseduure üle, kuna need võivad teie kõrvakanali sisemust ärritada. .
5
Vältige kõrvavaha eemaldamiseks vatitupsude kasutamist. Kui sisestate kõrvavaha välja kaevamiseks kõrva vatitupsud, kirjaklambrid või juuksenõelad, võite kõrvakanalit kriimustada. See ärritab teie kõrva ja võib tegelikult pakkida kõrvavaha sügavamale kõrva. Kui sisestate eseme kõrva, võite kogemata trummikile torgata. Kuulmekile läbitorkamine võib põhjustada infektsiooni ja kuulmislangust.
6
Loobuge suitsetamisest ja vältige passiivset suitsetamist. Kuna suitsetamine võib põhjustada ülemiste hingamisteede ja kõrvapõletikke, vähendab suitsetamisest loobumine teie kõrvapõletike riski. Loobumine parandab ka teie immuunsüsteemi ja vähendab põletikku. Passiivse suitsetamise vältimiseks hoidke eemal avalikest kohtadest, kus suitsetamine on lubatud. Öelge inimestele, kes veedavad teie läheduses palju aega, et lõpetaksid teie läheduses suitsetamise.
7
Põletiku vähendamiseks ravige oma allergiaid. Kui teil on allergiaid, näiteks hooajaline või lemmikloomade kõõmaallergia, tehke oma arstiga koostööd, et leida ravimeid, mis aitavad teil sümptomeid juhtida. Samuti on oluline vältida asju, mis põhjustavad teie allergiat. Allergiate kontrolli all hoidmine vähendab põletikku ja lima, mis võib põhjustada kõrvapõletikke.
8
Säilitage terve immuunsüsteem kätepesu, dieedi ja unega. Selleks, et hoida oma immuunsüsteem piisavalt tugevana, et võidelda kõrvapõletikku põhjustavate mikroobide vastu, peske käsi kogu päeva. Samuti veenduge, et sööte tervislikku toitu ja vältige ebatervislikku toitu. Magage ka igal ööl vähemalt 8 tundi. Püüdke vältida külmetushaiguste või ülemiste hingamisteede haigusi põdevate inimeste läheduses viibimist. Kuigi pesete sageli käsi, ärge toppige sõrmi sisse ega toppige kõrvade ümber.
9
Enne ujumist kandke kõrvadele tilgad, et vältida ujuja kõrva sattumist. Ostke või valmistage kõrvatilkade lahus, mille saate enne ujuma minekut kõrva panna. Valage 1 teelusikatäis (4,9 ml) lahust mõlemasse kõrva ja kallutage seejärel pead, et lahus välja voolaks. Lahus aitab teie kõrvadel veest välja tulles kiiremini kuivada ja hoiab ära mikroobide vohamise teie kõrvas. Ärge kasutage kõrvatilkade lahust, kui teil on trummikile torgatud. Kui teile ei meeldi tilkade kasutamine, pange kõrvatropid kõrvadesse enne ujuma minekut.
10
Hoidke end kursis oma vaktsiinidega, et hoida oma immuunsüsteem tugevana. Täpsemalt, küsige oma arstilt, kas olete saanud pneumokoki konjugeeritud vaktsiini, kuna see vaktsiin kaitseb bakterite eest, mis võivad põhjustada kõrvapõletikke. Tervena püsimine on kõrvapõletike ennetamise oluline osa, kuna nõrgenenud immuunsüsteem ei suuda infektsiooni vastu võidelda.