Silmakortsud on vananemise normaalne osa, kuid tõenäoliselt soovite neid võimalikult kaua vältida. Silmaümbruse nahk on väga õrn, seetõttu on oluline olla sellega õrn, et kortsud ei tekiks enneaegselt. Hoolitsege hästi silmaümbruse naha eest, et see püsiks sile ja kortsudeta. Lisaks muutke oma silmi ja nahka oma elustiili. Kui soovite täiendavaid ravimeetodeid, pidage nõu dermatoloogiga, et leida teie ainulaadsetele vajadustele parim raviplaan.
1
Kasutage iga päev kortsudevastast silmaümbruskreemi, et vältida kortsude teket. Kuiv nahk muudab kortsud nähtavamaks, nii et silmakreem võib hoida kortsud nähtavaks muutumast. Lisaks sisaldavad kortsudevastased kreemid koostisosi, mis võivad kortsude vastu võidelda. Tupsutage kreemi silmade alla kaks korda päevas hommikul ja õhtul pärast näo pesemist. Otsige kreemi, mis sisaldab üht või mitut järgmistest koostisosadest, mis aitavad vältida kortsude teket: Retinool C-vitamiin alfahüdroksühapped (AHA-d) Koensüüm Q10 Peptiidid Teeekstraktid Viinamarjaseemnete ekstrakt Niatsiinamiid
2
Kandke iga päev näole ja silmade ümbrusele SPF-i niisutavat kreemi. Päikese UV-kiired kahjustavad nahka ja tekitavad kortse. Võtke harjumuseks kasutada iga päev niisutajat, mis sisaldab SPF 30 või rohkem, et kaitsta nahka UV-kiirte eest. Tupsutage niisutajat silmade ümber igal hommikul pärast pesemist ja niisutage oma nägu. Kui higistate palju või ujute, kandke päikesekaitsekreemi või SPF-niisutajat iga 2 tunni järel.
3
Ärge tõmmake oma silma pealekandmise ajal pingul, kui kannate silmameiki. Kuigi silmade tõmbamine muudab meigi pealekandmise lihtsamaks, võib see põhjustada ka silmakortse. Olge lauvärvi, silmalaineri ja ripsmetušši kandmisel ettevaatlik. Ärge tõmmake nahka ega pingutage nahka. Selle asemel olge õrn ja puudutage kergelt silmaümbruse nahka. Võtke meigi pealekandmiseks aega, et see jääks ühtlaselt, ilma et peaksite nahka tõmbama.
4
Eemaldage päeva lõpus õrnalt silmameik, mida kannate. Silmaümbruse nahk on väga õrn, nii et selle hõõrumine võib kahjustada. Kandke silmameigieemaldaja pehmele vatitampoonile, seejärel hoidke seda mitu sekundit silmalau kohal. Seejärel pühkige meik õrnalt ära. Enne silma puhtaks pühkimist laske silmameigil aega lahustuda.
5
Vältige silmaümbruse naha puudutamist rohkem kui vaja. Kuna silmaümbruse nahk on nii õrn, võib selle puudutamine põhjustada kortse. Tehke kõik endast oleneva, et hoida oma sõrmed silmadest eemal. See võib aidata teil silmaümbruse kortsude teket edasi lükata. Näiteks ärge hõõruge ärgates silmi. Samamoodi pühkige nuttes pisarad ära, kuid ärge pühkige silmaümbrust. Kui teil on allergiaid, mis panevad silmad sügelema, võtke meetmeid selle kontrolli alla saamiseks. Teie silmade all olev nahk on väga habras ja see võib kahjustada saada, kui allergia sunnib teid sageli silmi hõõruma.
6
Kui olete päevasel ajal väljas, kandke 100% UV-kiirgust blokeerivaid päikeseprille. Päikesekahjustus on kortsude peamine põhjus, seega kaitske oma silmi päikese eest. Otsige suurte klaasidega päikeseprille, millel on silt, mis ütleb, et need blokeerivad 100% UV-kiirgust. Seejärel kandke oma silmade kaitsmiseks päikeseprille iga päev. Hankige mitu paari päikeseprille, et te ei jääks kunagi ilma. Näiteks hoidke paari oma autos ja paari oma kotis.
7
Vältige päikest laia äärega mütsiga, kui viibite õues. Kuigi päikeseprillid on suurepärane viis silmade kaitsmiseks, ei pruugi neist piisata kortsude vältimiseks. Kaitske oma silmi veelgi, kandes mis tahes kaua õues viibides mütsi. Valige müts, mis näeb teie riietusega hea välja, et oleksite stiilne ja kaitstud. Veenduge, et teie müts varjutaks teie silmadele, et päikesevalgust varjata. Näiteks kandke rannas viibides mütsi või pesapallimütsi. .
8
Tehke iga-aastane silmakontroll, et te ei vaataks silmi kissitama. Silma kissitamine võib tekitada silmade ümber peeneid jooni ja kortse. Külastage igal aastal oma silmaarsti, et lasta oma silmi kontrollida. Kui vajate korrigeerivaid läätsi, hankige iga kord, kui uue retsepti välja kirjutate, uued prillid või kontaktid. Kui märkate, et kissitab silmi palju, minge arsti juurde isegi siis, kui järgmiseks läbivaatuseks pole aeg. See võib säästa täiendavaid kortse.
9
Sööge 5–9 portsjonit värskeid tooteid, et saada nahka kaitsvaid toitaineid. Vitamiinid ja mineraalid annavad teile toitaineid, mis hoiavad teie nahka tervena. Puu- ja köögiviljad on suurepärane vitamiinide ja toitainete allikas, samuti antioksüdante, mis toetavad teie nahka. Sööge puu- ja köögivilju igal toidukorral, et aidata teil oma toitumisvajadusi rahuldada. Näiteks valmistage hommikusöögiks munavalge- ja köögiviljaomlett koos puuvilja kõrvale. Lõunaks söö rohelist salatit ja õunaviile. Suupistete ajal naudi toorest porgandit ja brokkolit koos rantšo dipikastmega. Õhtusöögi ajal sööge koos eelroaga kahel pool köögivilju.
10
Magage selili, nii et teie nägu ei oleks padja vastu surutud. Kui magate külili või kõhuli, surute oma näo padja sisse. Teie padja surve tekitab enneaegseid kortse. Tehke kõik endast oleneva, et magades selili jääda, et vältida silmakortsude teket.Proovige patju või volditud tekke enda ümber tõsta, et teid ümber ei vajuks. Magage igal ööl 7–8 tundi, et märgatavalt parandada naha välimust. nahka teie silmade all.
11
Lõpetage suitsetamine, kui seda teete. Tõenäoliselt teate, et suitsetamine on teile kahjulik, kuid see on kahjulik ka teie nahale. See pinguldab teie veresooni, mis kahjustab teie kollageeni ja elastiini. See põhjustab enneaegset kortsumist ja lõtvumist. Küsige oma arstilt suitsetamisest loobumise abivahendite kasutamise kohta, mis aitavad teil suitsetamisest lõplikult loobuda. Loobumine on tõesti raske, seega proovige loobuda abivahenditest, nagu kummi, plaastrid või retseptiravimid. Lisaks osalege täiendava abi saamiseks tugirühmas.
12
Õppige harjutusi, mis aitavad teil stressi maandada. Meditatsioon, jooga ja teadveloleku praktikad aitavad teil toime tulla stressiga, kui see teie elus tekib. Kuna stress võib silmaaluste kortsude teket mõjutada, võib sellega parem toimetulek aidata ennetada nende kortsude teket.
13
Külastage dermatoloogi, et saada personaalne nahaplaan. Teie nahatüüp ja -toon määravad, kuidas teie silmakortsud tekivad ja kuidas tooted teie jaoks toimivad. Kuiv nahk võib kortsuda kiiremini kui rasune nahk ja heledam nahk võib olla kortsudele kalduvam kui tumedam nahk. Rääkige dermatoloogiga, et koostada nahahooldusplaan, mis vastab teie ainulaadsetele vajadustele. Teie dermatoloog vaatab teie naha üle ja annab teile personaalset nõu. Nad võivad soovitada paikseid kreeme või kontoriprotseduure, mis aitavad vältida kortsude teket või parandada naha välimust.
14
Proovige retsepti alusel väljastatavat retinoidkreemi, kui käsimüügist ei ole abi. Käsimüügi kreemid võivad olla väga tõhusad, kuid need ei mõju kõigile ühtemoodi. Paremate tulemuste saamiseks võib teie dermatoloog soovitada teil proovida retsepti alusel väljastatavat retinoidkreemi. Retinoidkreem suurendab teie naha kollageeni taset, et siluda jooned ja kortsud. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas retseptikreem võib olla teie jaoks parim valik. Seejärel kasutage kreemi täpselt vastavalt juhistele. Tulemusi võite oodata 3–6 kuu pärast, kuid märkimisväärsete tulemuste saavutamiseks kulub tõenäoliselt 6–12 kuud. Need kreemid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu sügelus, põletustunne, punetus ja kuivus. . Lisaks võivad need nahka kergemini põletada, seega kaitske nahka SPF-i niisutaja ja päikeseprillidega.
15
Küsige oma dermatoloogilt Botoxi süstide kohta kortsude ennetamiseks. Botox on toksiin, mida saab kasutada kosmeetiliselt lihaste külmutamiseks. See hoiab ära näoilmete tegemise, mis võivad kortse tekitada. Külastage oma dermatoloogi, et teha Botoxi süstid silmade ümber. See võib 3–4 kuuks ajutiselt ennetada silmade kortsude teket. Tulemuste säilitamiseks plaanige oma dermatoloogi külastada iga 3–4 kuu tagant.
16
Kui silmakortsud tekivad, pidage nõu oma arstiga kortsude ravist. Vaatamata teie parimatele pingutustele tekivad teil lõpuks silmaümbruse kortsud, kuna need on vananemise normaalne osa. Kui teie kortsud teid häirivad, küsige oma dermatoloogilt protseduuride kohta, mis võivad teid aidata. Siin on mõned ravivõimalused, mida teie dermatoloog võib pakkuda: Täiteained muudavad teie naha siledamaks, et muuta teie kortsud vähem nähtavaks. Laserravi eemaldab naha pealmise kihi ja stimuleerib kollageeni tootmist, et nahk näeks sile. Mikrodermabrasioon eemaldab teie naha peene kihi. et paljastada noorem nahk. Dermabrasioon eemaldab kogu naha pealmise kihi, et paljastada nooruslikum nahk. Keemiline koorimine põletab ära teie naha pealmise kihi, et eemaldada kortsud, vanuselaigud ja tedretähnid.