Eksperdid ütlevad, et kui teil on 4 või enam pärmseente infektsiooni aastas, on teil korduv pärmseente infektsioon. Pärmseente infektsioon tekib siis, kui tupefloora tasakaal on häiritud, mis võib olla tingitud mitmetest põhjustest. Uuringud näitavad, et elustiili muutuste ja ravimite abil saate vältida korduvat pärmseene infektsiooni ja leevendada sümptomeid.
1
Vaheta oma aluspesu. Sünteetilistest materjalidest (nt polüester) valmistatud aluspesu võib olla halb, kuna hoiab ala niiske. Teisisõnu, need kangad ei ole hingavad ja seetõttu hoiavad nad niiskust kinni. Sünteetiliste segude asemel vali looduslikud kangad, näiteks puuvillased, mis lasevad õhku läbi.
2
Douching vahele jätta. Douching võib rikkuda bakterite tasakaalu teie tupes, kuna see viib osa baktereid minema. See omakorda võib võimaldada pärmseente infektsiooni seenel võimust võtta. Parim on douching üldse vahele jätta.
3
Vältige Nonoxynol-9-ga tooteid. Nonoksünool-9 on spermitsiid. Mõned uuringud on aga seostanud seda pärmseente infektsioonide sagenemisega. Seega, kui teil on probleeme pärmseente infektsioonidega, on parem seda ainet vältida. See on sageli kaasas latekskondoomidega, nii et lugege oma pakendeid.
4
Jäta lõhnastatud tooted vahele. Lõhnastatud tooted, nagu padjad, tampoonid, vahuvannid ja tupespreid, võivad samuti põhjustada probleeme pärmseente infektsioonidega. Need võivad häirida teie vagiina õrna tasakaalu või põhjustada ärritust, mis mõlemad võivad põhjustada pärmseente infektsioone. Proovige neid tooteid vältida.
5
Puhastage eest taha. Iga kord, kui pühite või puhastate oma tupepiirkonda, on alati kõige parem teha seda eestpoolt tahapoole. Kui teete seda teistmoodi, võite oma tupe piirkonda tuua rohkem seeni ja baktereid, mis võib suurendada teie võimalust saada pärmseente infektsioon.
6
Vaheta niisked riided välja. Niiskus on pärmseente infektsioonide vaenlane, kuna see soodustab seente kasvu. Seetõttu vaheta võimalikult kiiresti ujumisriided või higised riided. Kui lähete jõusaali, võtke kindlasti kaasa vahetusriided, kui te ei plaani seal duši all käia.
7
Jäta kuumus vahele. Kümblustünnid võivad piirkonnas seeni soodustada, soodustades seene kasvu. Samamoodi võivad kuumad vannid põhjustada sarnaseid probleeme. Kasutage selle asemel sooja dušši, mis hoiab teid puhtana, ilma et see aitaks kaasa teie pärmseente infektsiooni probleemile.
8
Hoidke see lahti. Liibuvad riided võivad põhjustada higistamist. Lisaks hoiab see niiskust keha lähedal. Seetõttu proovige niiskuse vähendamiseks valida avarat riietust. Kui peate kandma liibuvaid riideid, ärge unustage valida hingav kangas.
9
Proovi jogurtit. Mõned naised on avastanud, et probiootikumidega jogurt aitab pärmseente nakkusi eemal hoida. Paljud toidupoed pakuvad erinevaid seda tüüpi jogurteid. Otsige laktobatsillidega.
10
Küsige hooldusplaani kohta. Hooldusplaan aitab vähendada pärmseente infektsioonide kordumist. Kui olete pärmseente infektsioonist vabanenud, jätkate sisuliselt umbes pool aastat seenevastaste pillide, näiteks flukonasooli võtmist. Te võtate neid tablette suu kaudu kord nädalas. Teise võimalusena võite oma tuppe sisestada kord nädalas vaginaalse suposiidi, näiteks klotrimasooli. Pidage meeles, et küsige oma arstilt riske ja kõrvaltoimeid, mis kaasnevad sellise tugeva seenevastase vahendi nii pika võtmisega.
11
Küsige agressiivsema ravi kohta. Enamasti põhjustab teie pärmseene infektsiooni Candida albicans seen. Kui aga selle põhjuseks on teist tüüpi Candida seen, peate võib-olla muutma ravi, kuna see võib olla tõsisem. Arsti tehtud pärmseene külv võib seda näidata, kui infektsioon on korduv. Agressiivsemad ravimeetodid hõlmavad pikemat vaginaalset ravi (kreemid või ravimküünlad, mis kestavad kuni kaks nädalat) või mitut seenevastase tableti flukonasooli annust, mitte ainult ühte annust.
12
Rääkige boorhappest. Boorhapet ei kasutata sageli pärmseente infektsioonide raviks, kuna see võib allaneelamisel olla mürgine. See võib põhjustada ka ärritust.; suposiitidena võib see siiski aidata teil korduvate infektsioonide tsüklist välja tulla. Boorhapet saate ainult retsepti alusel. Kui kasutate boorhapet, ei saa te lubada kellelgi teiega oraalseksi teha, kuna see on teie partnerile mürgine.
13
Proovi probiootikume. Mõnel inimesel on olnud õnne võtta regulaarselt probiootikume, mis aitavad pärmseente nakkusi ennetada. Võite neid võtta suu kaudu või sisestada tuppe.
14
Jälgige pärmseente infektsioone raseduse ajal. Rasedus võib suurendada teie võimalust pärmseente infektsiooni tekkeks, kuna see suurendab teie östrogeeni taset. Teised haigusseisundid, mis suurendavad teie östrogeeni taset, võivad teid samuti ohustada, näiteks suurtes annustes rasestumisvastaseid vahendeid.
15
Pöörake tähelepanu, kui olete saanud antibiootikumiringi. Antibiootikumid on teatud haiguste raviks hädavajalikud; mõnikord võivad nad aga rikkuda bakterite tasakaalu teie tupe piirkonnas, tappes ka häid baktereid. Kuna teil on kasulikke baktereid, mis hoiavad seeni, nagu pärmseene, vaos, võivad pärmseente infektsioonid tekkida pärast antibiootikumide manustamist. Kuigi te peaksite antibiootikume võtma, kui neid vajate, küsige alati oma arstilt, kas need on vajalikud. Kui teil on viirus, siis antibiootikumid ei aita.
16
Hoidke oma veresuhkrut kontrolli all. Diabeetik võib ohustada ka pärmseente nakatumist, kuna kõrge glükoosisisaldus võib soodustada seente kasvu. Kui teil on diabeet, tehke kõik endast oleneva, et hoida oma veresuhkru taset kontrolli all, et vältida pärmseente nakatumist.
17
Kui teil on nõrgenenud immuunsüsteem, jälgige pärmseente nakkusi. Teie immuunsüsteem aitab võidelda ka selliste infektsioonide nagu pärmseente vastu; Seega, kui teie immuunsüsteem on kahjustatud, on teil suurem tõenäosus saada pärmseente infektsioon. Näiteks võib HIV põhjustada immuunsüsteemi nõrgenemist. Samamoodi võib kortikosteroidravi saamine tähendada, et teie immuunsüsteem on kahjustatud.
18
Jätke kaitsmata seks vahele. Kuigi seks ei ole kõige levinum viis pärmseente nakatumiseks, võib see levida inimeselt inimesele; Seetõttu on alati kõige parem praktiseerida turvaseksi, kasutades meeste või naiste kondoome.