Temodar (üldnimetus temosolomiid) on kemoteraapia ravim, mis on ette nähtud teatud tüüpi ajukasvajate jaoks. Kui te võtate või hakkate Temodari võtma, võite teada, et üks levinumaid kõrvalnähte on kõhukinnisus – vajadus roojamiseks pingutada või vähem kui kolm roojamist nädalas. Kõhukinnisus ei ole mitte ainult ebamugav, vaid võib ka teie üldist tervist negatiivselt mõjutada. Vältige Temodari võtmise ajal kõhukinnisust, muutes oma toitumist ja harjumusi ning kasutades arsti või hooldusmeeskonna abiga sobivaid ravimeid.
1
Püsige hüdreeritud. Vee (ja muude kofeiinivabade vedelike) joomine on kõhukinnisuse vältimiseks väga oluline. Kui arst ei ole käskinud teil vedelikku piirata, joo regulaarselt 8–12 tassi päevas vedelikku, nagu vesi, kofeiinivaba tee, soe limonaad või ploomimahl. Vesi võib aidata ka keemiaravist tekkinud liigseid toksiine väljutada. Püüdke juua 2–3 liitrit vedelikku iga 24 tunni järel. Kofeiin, nagu kohv ja tee, võib toimida diureetikumina ja suurendada urineerimise arvu. See võib kaasa aidata dehüdratsioonile ja seda tuleks kõhukinnisuse ajal üldiselt vältida.
2
Sööge kiudainerikkaid toite. Konsulteerige alati oma arsti või vähimeeskonnaga, enne kui teete oma dieedis olulisi muudatusi. Siiski on soovitatav oma toitumist parandada, mitte võtta palju vitamiine ja toidulisandeid. Vajadusel suurendage söödavat kiudainete hulka. Iga päev peaksite saama toiduga 25-30 grammi kiudaineid. Paljud inimesed ei täida seda nõuet. On ebatõenäoline, et te ületate 30 grammi kiudainesisaldust, kuid proovige seda mitte teha – jälgige oma kiudaineid ja püüdke seda vahemikku. Täisterahelbed, kaer, oad, läätsed, pähklid, seemned ning terved puu- ja köögiviljad on head kiudainete allikad. Jooge 8 untsi või rohkem vedelikku, kui sööte palju kiudaineid või võtate toidulisandit, ja püsige hüdreeritud. Kui suurendate kiudainete hulka, kuid ei joo piisavalt vett, võite kõhukinnisuse veelgi hullemaks muuta. Kiudained on väga toitvad, nii et kui kaalulangus on muret tekitav, saate kindlasti päevas vajalikke kaloreid. Lisage oma dieeti kiudaineid järk-järgult, et keha saaks Harju sellega. Vastasel juhul võib teil tekkida puhitus või gaasid. Hommikusöögiks proovige kiudainerikkaid teravilja- ja batoonikesi (kliid, kaer ja lina), värskeid ja kuivatatud puuvilju ning täisterabageleid ja kaera. Lõuna- ja õhtusöögiks sööge täistera- ja kõrge kiudainesisaldusega leiba või pasta, pruun riis, kinoa, oad ja pähklid, köögiviljad, lehtköögiviljad ja puuviljad. Kui kiudainevajaduse täitmine on keeruline, võib lisada kiudaineid. Arutage seda oma arstiga.
3
Suurendage magneesiumi tarbimist. Arutage oma hooldusmeeskonnaga, kas kvaliteetse magneesiumilisandi lisamine on teie jaoks hea valik. Magneesium, näiteks magneesiumtsitraat, võib aidata kõhukinnisuse korral. Alustage väikesest annusest ja kasutage kõhulahtisuse vältimiseks madalaimat annust. Magneesiumirikaste toitude hulka kuuluvad: pähklid (mandlid, india pähklid, maapähklid), spinat, mustad oad, avokaado, oad, brokkoli, porgand, banaan, õun, rosinad, täisteraleib ja teraviljad, piim ja sojapiim, jogurt, edamame, pruun riis, lõhe, paltus, kanarind ja veisehakkliha. Hangi magneesium, mida saad toidust.
4
Gaasi tekitada võivate toiduainete lisamisel olge aeglaselt. Tõenäoliselt tunnete end paremini ja parandate kõhukinnisust, kui lisate uusi toiduaineid aeglaselt ja piirate toite, mis võivad oma dieedi muutmise varases staadiumis gaase tekitada. Kuid kui teie keha kohaneb suurenenud kiudainete ja uute toiduainetega, ei pea te kartma, et olete gaasiline. Oad, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, lillkapsas, sibul ja salat on need köögiviljad, mis tekitavad kõige tõenäolisemalt gaase, nii et integreerige need aeglaselt ja piirake oma portsjoneid alguses. Vältige gaseeritud ja gaseeritud jooke. Ärge närige nätsu. Jooge kõrre asemel otse klaasist. Ärge rääkige söömise ajal palju. Need väikesed muudatused aitavad vähendada neelatava õhu hulka.
5
Lisage oma päevale 20-30 minutit treeningut. Istuv töö ja elustiil võivad kõhukinnisust süvendada. Te ei pruugi end kõige paremini tunda, kuid kõhukinnisuse vähendamiseks lisage oma igapäevasesse rutiini kerget treeningut. Kõndige, tehke kerge sörkjooks, kasutage elliptilist treeningut, tantsige – tehke mis tahes tegevust, mis teile meeldib, et teie ja teie sooled liikuma panna.
6
Proovige käsimüügis olevat väljaheidete pehmendajat. Mõnikord võib väljaheite pehmendaja kasutamine koos õige toitumisega vältida kõhukinnisust. On mitmeid väljaheite pehmendajaid, mida saate oma kohalikust apteegist ilma retseptita saada. Proovige Colace’i (naatriumdokusaat), sennat (Senokot), bisakodüüli (Dulcolax, Correctol ja palju muud), magneesiumipiima (magneesiumhüdroksiid), MiraLAX-i või Metamucilit. Enne käsimüügiravimite alustamist pidage nõu oma vähiravimeeskonnaga, et veenduda, et see ei sega teie muid ravimeid ega tervisevajadusi.
7
Küsige lahtisti retsepti. Mõnikord peate Temodari või teiste ravimite kasutamisel lihtsalt saama ka ettenähtud lahtistit. On palju erinevaid lahtisteid, mis toimivad erineval viisil. Kerge kõhukinnisuse korral kirjutatakse sageli esmalt välja lahtistid, nagu psüllium, polükarbofiil või metüültselluloos; koos nendega võib välja kirjutada ka dokusaati, et vältida pinget. Kui ülaltoodud lahtistid ei aita, võib arst välja kirjutada glütseriini, polüetüleenglükool, laktuloos või sorbitool. Metoklopramiid on teist tüüpi lahtistid, mida saab kasutada, kui keemiaravi ained põhjustavad kõhukinnisust. Laksatiive on mitmel kujul, näiteks pillid, ravimküünlad ja klistiirid. Teie hooldusmeeskond aitab teil otsustada, milline on parim ravim. võtta, millise ajakava järgi seda võtta ja millises vormis see peaks olema teie konkreetsete vajaduste jaoks.
8
Järgige täpselt oma soolestiku programmi. Vajadusel kirjutab teie vähiravimeeskond teile välja sooleprogrammi, et ennetada või ravida kõhukinnisust Temodari võtmise ajal. Sõltuvalt teie varasematest väljaheiteharjumustest võivad nad soovida, et hakkaksite kõhukinnisuse ravimit võtma enne Temodari võtmise alustamist. Teil võib tekkida vajadus võtta üks või kaks korda päevas väljaheite pehmendajat või muid ravimeid. Järgige kõiki juhiseid selle kohta, millal ja kuidas ravimeid võtta ning järgige hoolikalt oma soolestiku programmi.
9
Konsulteerige oma arstiga, kui te ei ole enam kui 3 päeva jooksul roojanud. Kui teie kõhukinnisus püsib hoolimata teie pingutustest ja viimasest roojamisest on möödunud 3 päeva või kauem, pöörduge oma arsti poole. Nad võivad teile välja kirjutada tugeva lahtisti või pakkuda muid nõuandeid probleemi lahendamiseks. Pöörduge viivitamatult arsti poole ka siis, kui teil tekib mõni järgmistest: palavik 104 °F (40 °C) või kõrgem; teil ei ole võimalik gaasi väljutada, teil on valu maos või teil on iiveldus või oksendamine koos kõhukinnisusega; teie kõht on pinges või kõva. kui seda vajutate, või tundub, et see on paistes